Skrevet av Emne: Hva er mest effektivt?  (Lest 3166 ganger)

Utlogget kim--

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 084
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 084

SV: Hva er mest effektivt?
« #30 : 05. juni 2005, 11:46 »
Å ligge i vippet mellom å bruke ketoner eller karbohydrater som primær energikilde er vel ikke å anbefale? For å holde deg i "keto-zonen" må du ligge godt under 100g, dersom du også spiser protein.
Eat Lift Sleep

Utlogget Flexxo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 383
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 383

SV: Hva er mest effektivt?
« #31 : 06. juni 2005, 20:31 »
Tja... skulle det være noe i veien med det? Det kommer vel an på om man spiser lite karbohydrater for å være i ketose, eller om man spiser lite karbohydrater for å få en gunstig hormonbalanse. Man kan ha fordeler av å spise lite carbs uten nødvendigvis å være i ketose.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?