Hva er mest effektivt?

[kim--]

Å ligge i vippet mellom å bruke ketoner eller karbohydrater som primær energikilde er vel ikke å anbefale? For å holde deg i "keto-zonen" må du ligge godt under 100g, dersom du også spiser protein.

[Flexxo]

Tja... skulle det være noe i veien med det? Det kommer vel an på om man spiser lite karbohydrater for å være i ketose, eller om man spiser lite karbohydrater for å få en gunstig hormonbalanse. Man kan ha fordeler av å spise lite carbs uten nødvendigvis å være i ketose.