Skrevet av Emne: HotWheels prøver på et comeback i treningsverdenen :)  (Lest 34285 ganger)

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HotWheels' dagbok
« #120 : 02. oktober 2006, 19:08 »
02.10.06 Dagens økt: Bryst

Benkpress:
5x5 på 82,5 kg

Decline benk i smith:
12x60
12x80

Kommentar:
Digg økt! Alt var lett.
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HotWheels' dagbok
« #121 : 04. oktober 2006, 21:02 »
03.10.06 Tirsdagens økt:

Smal nedtrekk:
5x5 på 80

Korsryggapparat:
12x15
12x20
12x25

Crunches:
3 sett, 12 rep, 5 sek static.

Kommentar:
Overraskende lett på nedtrekk! 82,5 neste gang  Lips Sealed Shocked
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HotWheels' dagbok
« #122 : 06. oktober 2006, 12:21 »
06.10.06 Dagens økt: skuldre og armer

Smalbenk:
12x65

Nedtrekk med tau:
12x15
12x17,5
12x20

Bicepscurl på scottbenk:
12x14

Omvendt peckdeck:
(12x10)x5

Shrugs:
(12x30)x2

Kommentar:

Lite energi! trente halv 10, og det var altfor tidlig. Spiste to skiver og et glass melk i forkant.... Forstuet også FUfingern på venstre hånd på onsdag, men smerter av dette gjorde seg ikke gjeldende før jeg skulle kjøre shrugs... Satser på å komme sterkt tilbake til brystøkta mandag ETTERMIDDAG!
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HotWheels' dagbok
« #123 : 09. oktober 2006, 18:36 »
09.10.06 Dagens økt: Bryst

Benkpress:
5x5 på 85 kg Moderat

Skrå hantler:
12x26 Lett
12x30 Moderat
12x26 Lett

Kommentar:
Ok økt. Lite mat, lite søvn, mye tanker i hodet, men fikk gjort det jeg skulle.
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HotWheels' dagbok
« #124 : 12. oktober 2006, 10:45 »
10.10.06: Tirsdagens økt: Rygg
Nedtrekk, smal:
5x5 på 82,5 kg

Korsryggapparat:
(12x25)x3

Kommentar:
Nedtrekken begynner å ta på, men klarer forhåpentligvis enda en økning..
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HotWheels' dagbok
« #125 : 12. oktober 2006, 10:48 »
11.10.06: Onsdagens økt: Kondisjon:
2xgerilja a 5min på håndsykkel

Kommentar:
Spiller egentlig basketball på onsdager, men utgikk grunnet høstferie. Da ble det egentrening på meg. Liker ikke lange kondisøkter, så tok heller 2 høyintensive gerilja kardio, med en pause imellom.
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget Dan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 391
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 391

SV: HotWheels' dagbok
« #126 : 12. oktober 2006, 10:49 »
Igjen, blir veldig imponert av alt du får til!

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HotWheels' dagbok
« #127 : 12. oktober 2006, 14:22 »
Vet ikke helt om det er noe spesielt du sikter til, men må bare si takk for det Smiley Alltid hyggelig å bli lagt merke til Smiley Ser ikke ut som du er av de svakeste selv. Når jeg var på din alder var persen din i benkpress helt utenkelig å prøve seg på!
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HotWheels' dagbok
« #128 : 12. oktober 2006, 14:26 »
12.10.06 Dagens trening: Skuldre:

Skulderpress hantler(pr hantel):
12x15
12x20

Omvendt pecdec:
(12x10)x5

Shrugs:
12x26
(12x30)x2

Kommentar:
Føles som om jeg kan begynne å kjøre litt på med skulderpress etter hvert. Har ikke hatt smerter i etterkant de siste ukene. Får ta det gradis, og se hva som skjer Smiley Pecdec er det snart på tide å øke litt i. Har prøvd å først å fremst få endel mengde på baksiden, slik at jeg holder fremovertrekking av skuldre på plass. Shrugs er ennå vondt i FU-fingern etter forstuelsen for to uker siden, selv om den er klart bedre enn forrige uke.
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget AndiPandi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 179

SV: HotWheels' dagbok
« #129 : 12. oktober 2006, 15:31 »
Bra prestasjoner! Like gammel som meg, kjører rullestol og løfter mye mer enn meg. Bøyer meg i støvet! Håper jeg klarer like gode prestasjoner en dag! Smiley

Utlogget Dan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 391
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 391

SV: HotWheels' dagbok
« #130 : 12. oktober 2006, 23:13 »
Vet ikke helt om det er noe spesielt du sikter til, men må bare si takk for det Smiley Alltid hyggelig å bli lagt merke til Smiley Ser ikke ut som du er av de svakeste selv. Når jeg var på din alder var persen din i benkpress helt utenkelig å prøve seg på!

Jo takk, til gjengjeld da, så er ikke fett% min mye å skryte av....!

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HotWheels' dagbok
« #131 : 13. oktober 2006, 09:43 »
Fettet kan du bekymre deg om senere Tongue I begynnelsen er det styrken som teller! Kanskje du blir den nye Øyvind(Han som løftet 180 som 18-åring eller hva det var Smiley)?
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HotWheels' dagbok
« #132 : 13. oktober 2006, 09:47 »
Bra prestasjoner! Like gammel som meg, kjører rullestol og løfter mye mer enn meg. Bøyer meg i støvet! Håper jeg klarer like gode prestasjoner en dag! Smiley

takk så mye Smiley Nå har jeg da trent siden jeg var 12. Begynte å trene styrke med en fysioterapeut da, i tillegg til basketball utenom. Har trent med litt manko på vekter og slikt hos fysiofyren til i fjor august, da jeg meldte meg inn i sats her i området. Har visst et av norges største sats-sentre. så da driter jeg litt i hva slags andre folk som henger der. Jeg er der for å trene, ikke høre på drittmusikken de spiller og la meg demotivere av alle dem som er blottet for talent.
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget Dan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 391
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 391

SV: HotWheels' dagbok
« #133 : 13. oktober 2006, 10:12 »
 180 var vel kanskje litt i minste laget bodybuilder ( he he)

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HotWheels' dagbok
« #134 : 13. oktober 2006, 14:12 »
13.10.06 Dagens trening: Armer

Smalbenk:
12x65

Tau nedtrekk:
12x15
12x17,5
12x20

Triceps hantel ext:
12x20
12x24

Enarms Tric hantel ext:
12x8

Bicepscurl, vanlig:
12x13
10x16

Kommentar:
Ok økt. Orket ikke smalbenk skikkelig i dag.. Gått litt lei av det, så trener mer med tau og hantler en stund fremover. Var litt digg å trene vanlig bicepscurl i dag, lenge siden sist nå!
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!