Skrevet av Emne: HotWheels prøver på et comeback i treningsverdenen :)  (Lest 33410 ganger)

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

Sv: HotWheels' dagbok
« #255 : 16. august 2007, 20:09 »
16.08.07 Dagens økt: Armer

Tau nedtrekk:
25x12

Enarms:
10x12
12,5x12

Hantel tric. ext:
24x12
30x12 Grin

Enarms:
10x12
12x12

Bicepscurl på scottbenk:
12x12
15x12

Hammercurl på scott:
10x12
10x12
10x12

Kommentar:
Ok økt Smiley Overrasket over Hantel triceps extensions! Forventet absolutt ikke 30x12! Så nå blir det 32 kg neste gang. Gruer meg litt allerede Tongue Er ihvertfall sikkert at jeg nå trenger en smule hjelp for å få hantelen i posisjon Tongue
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #256 : 20. august 2007, 16:40 »
20.08.07 Dagens økt: Bryst

Benkpress:
40x15
40x15
60x10
80x6
90x4
100x1
110x1
120x1
130x0
125x1

Kommentar:
Ok økt Grin Persing før jeg starter på BB's Benkpressprogram Smiley Har elendig video fra de 3 siste løftene, så skal få lagt dem på youtube å legge ut linker her.
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #257 : 20. august 2007, 16:57 »
Her kommer video av løftene på 120 og 130 kg. 120 Gikk overraskende lett, så var dum og prøvde på 130, noe som var uaktuellt Tongue

http://www.youtube.com/watch?v=braDQNaHEzM
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #258 : 20. august 2007, 18:02 »
Her er da 125- løftet. Løftet skjevt, men gikk nå opp. Kan se ut som spotteren hjelper, men han er noen cm fra stangen Smiley

http://www.youtube.com/watch?v=3mRu4cBew7I
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #259 : 24. august 2007, 00:32 »
24.08.07 Dagens trening: Rygg og armer

Nedtrekk, smal:
75x12

Tau nedtrekk:
25x12

Hantel tric ext:
26x12
32x12

Enarms:
11x12

Hantel curl på scottbenk:
12x12
12x12

Hammercurl på scottbenk:
10x12
11x12

Kommentar:
Lite energi, og trente dobbel økt i dag, så kuttet litt rundt forbi for å ha energi til å komme igjennom.... Skal gjøre det jeg kan for å unngå doble økter fremover!
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #260 : 24. august 2007, 00:33 »
La forøvrig nettopp merke til at benkpers og honnørantall er det samme Tongue Morsomt Tongue Alt det jeg legger merke til i trøtta altså.. Tongue
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #261 : 25. august 2007, 22:44 »
Gratulerer med sterk benk!

Tenkt på å stille?






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #262 : 25. august 2007, 22:54 »
Bra løfting! Du kan forresten skryte på deg litt mer i lbs - 120 kg er 265 lbs, 125 kg er 275 og 130 er 285.

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #263 : 26. august 2007, 02:26 »
Så digg da Cheesy Men trodde hovedregelen var at lb var det dobbelte av kg? Ihvertfall det jeg har tatt utgangspunkt i....
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #264 : 26. august 2007, 02:29 »
1 lb = 0,4536 kg

Utlogget EndrePendre

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Kickback or die!
Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #265 : 26. august 2007, 02:42 »
Så digg da Cheesy Men trodde hovedregelen var at lb var det dobbelte av kg? Ihvertfall det jeg har tatt utgangspunkt i....

Bare bruk google. "125 kg in lb", så får du vite at det er 275.577828 pounds. Grin

Bra løft!

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #266 : 26. august 2007, 03:39 »
Hehe, takk da Smiley Men fikk høre av en respektert styrkeløfter at teknikken min er dårlig.. Så jeg må ta meg en tur innom styrkeløftklubben i området og få meg en finpuss tenker jeg Smiley
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget EndrePendre

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Kickback or die!
Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #267 : 26. august 2007, 04:00 »
Ja, var vel egentlig styrken som imponerte meg, at du løfter den vekta med den lite effektive teknikken, hehe. Du ligger jo paddeflatt på benken, og om det er store tall du er ute etter er det da MYE å hente på skikkelig styrkeløftteknikk. Nå har jo du et aldri så lite handicap, men du kan nok lære deg å løfte på en betydelig mer effektiv måte.Smiley

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #268 : 26. august 2007, 09:06 »
Her er da 125- løftet. Løftet skjevt, men gikk nå opp. Kan se ut som spotteren hjelper, men han er noen cm fra stangen Smiley

http://www.youtube.com/watch?v=3mRu4cBew7I

Bra bicepscurl !! Hvem er han som ligger på benken og sikrer ? Wink
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

Sv: HotWheels leker styrkeløfter
« #269 : 26. august 2007, 13:24 »
Bra bicepscurl !! Hvem er han som ligger på benken og sikrer ? Wink


Det er jeg som sikrer... Men ja, han hjelper faktisk ikke :S Selv om det kan se sånn ut.. En annen ting, hvis du faktisk betviler at jeg fikk det opp, Du så hvor greit 120 kg gikk opp? Tror ikke 5 kg til er usannsynlig. Men kan mer enn gjerne skaffe bedre video.

Ja, var vel egentlig styrken som imponerte meg, at du løfter den vekta med den lite effektive teknikken, hehe. Du ligger jo paddeflatt på benken, og om det er store tall du er ute etter er det da MYE å hente på skikkelig styrkeløftteknikk. Nå har jo du et aldri så lite handicap, men du kan nok lære deg å løfte på en betydelig mer effektiv måte.Smiley

Ja, har fått kommentar på at jeg bør presse sammen skulderbladene eller så, og at det vil hjelpe meg? Men nå er saken den at jeg har tenkt å starte på BB's Benkpressprogram i morgen. Bør jeg først ta meg et par teknikkøkter?
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!