Øyvind88; 590kg Raw Totalt Innen 2005

[Biffboy]

Takk for sist!

God innsats på stevnet! Du har sinnsykt mye å gå på så det er bare å kjøre på så er det ikke lenge før du leker med de fleste øvelsene! 

[Ossie]

Veldig imponert! Kanon resultat i både vikingpress, RT og farmers!! Bra innsats

[Keiko'88]

Hehe, like måte Biffboy

Men, det spørs om jeg skal prøve noe mer gitt. Ikke rart det skjer skader. Slik noen av dere løfta steinene var helt hårreisende. Var snakk om maks kg, uansett. Delta på styrkeløft og løft akkurat slik du vil over lengre tid, så loves det at skadene kommer.

Men, var moro! Da hadde jeg prøvd det også, men tror neppe det er min sport Ikke enda hvertfall...

[Ossie]

Hehe, like måte Biffboy

Men, det spørs om jeg skal prøve noe mer gitt. Ikke rart det skjer skader. Slik noen av dere løfta steinene var helt hårreisende. Var snakk om maks kg, uansett. Delta på styrkeløft og løft akkurat slik du vil over lengre tid, så loves det at skadene kommer.

Men, var moro! Da hadde jeg prøvd det også, men tror neppe det er min sport Ikke enda hvertfall...

Steinløft ser litt ut som dårlig markteknikk ja:) Men er nok ikke så ille som det ser ut som. Det at man løfter med litt rundet rygg gjør at musklene langs ryggraden får en veldig god trening, husk at belastningen i Kg blir mye lavere enn et markløft..

Tenk deg hvor lett du løfter opp 135gk i mark i forhold til en tilsvarende stein.

Strongman i både trening og konkuranse gjort med hensiktsmessig teknikk og sunne økninger har ikke noe høyere skaderisiko enn styrkeløft:)

Men, det handler jo såklart også her om å bruke hodet

[Ivrig pingle]

Meget bra konkurranse 
177 kg i vikingpress og 152 kg i farmers er jo helt vilt 

[aiwass]

Fy Satan...

Her er det snakk om potensiale på linje med de aller største gutta!

[Keiko'88]

Hehe, takk for alle komentarer Dammit, får bli med til neste år og
Dagens økt var slitsom, tok det lett, helt gelè etter helga.

Knebøy - styrkeløft
6 x 80kg - lett
4 x 100kg - tungt
6 x 3 x 112,5kg - tungt...
4 x 100kg - tungt
Benkpress - vanlig grep
8 x 80kg - lett
4 x 8 x 100kg - tungt
Markløft - sumo
6 x 100kg - lett
4 x 140kg - lett
6 x 3 x 170kg - lett
Lårcurl - 40-55kg
1 x 10 - lett
2 x 6 - tungt
Flyes - 27,5kg hantler
4 x 10 - lett
Stangroing - bicepsgrep
6 x 6 x 110kg - lett

=/

[BadBoy]

Meget bra løfting i Tvedestrand ! Enormt potensiale ute og går. Berre å trene fornuftig og tenke langsiktig so vil sette bli goknall! 

[Keiko'88]

Det skal nok gå bra Takker og bukker for tilbakemeldingene!

..:Dagens:..

Benkpress - mellombredt grep m/stopp
6 x 100kg - lett
4 x 110kg - lett
4 x 2 x 120kg - lett
4 x 110kg - lett
6 x 100kg - lett
Skulderpress - 30kg hantler
3 x 5 - lett
Sidehev - 12,5kg hantler
3 x 10 - lett
Markløft - trad.stil
6 x 100kg - lett
3 x 140kg - lett
6 x 3 x 180kg - greit
Stifflegg
ned til ca. midt på leggen - 2 x 6 x 130kg - lett
ned til bakken - 2 x 6 x 110kg - lett
Shrugs - m/stang
5 x 5 x 120kg - greit

Håper markformen kommer seg, kjenner det litt enda etter helga. Prøve å spise bra reste av uka, og helga, så får vi se hvordan formen er på mandag

[RobRio]

Dette er en sterk kar til å værra 17 år!  Stå på!

[Stoned]

Dette er en sterk kar til å værra 17 år! Stå på!

Sterk som 13,7 okser uansett alder

[Keiko'88]

..:Dagens:..

Knebøy - styrkeløft
4 x 100kg - lett
6 x 2 x 115kg - greit
4 x 100kg greit
Benkpress - vanlig
4 x 100kg - lett
2 x 110kg - lett
10 x 130kg - maks
6 x 100kg - lett
Markløft - sumo (uten reimer)
4 x 100kg - lett
3 x 140kg - lett
2 x 180kg - lett
6 x 3 x 205kg - pent og greit
Lårcurl - 45kg, 55kg
1 x 10
2 x 8
Flyes - 30kg hantler (flat benk)
4 x 8 - greit, bra pump
Stangroing - bicepsgrep
5 x 5 x 115kg - lett

Ganske grei form. Måtte prøve en liten rep.test i benken. Tok det jeg håpet på. Pressa 165, med 10 x 125, så har vel økt litt. Blir så klart litt vanskelig å beregne med såpass repper. Men, men... er på god vei til 170, om jeg ikke har den inne. Er i rute hvertfall.

I markløft gikk det veldig greit. Kjørte det svakeste grepet, uten belte, og det var for det tredje ikke mønster på stanga Tss... jeje

[Keiko'88]

..::Dagens::..

Benkpress - mellombredt m/stopp
6 x 100kg
4 x 110kg
4 x 2 x 122,5kg - lett
4 x 110kg
Militærpress - bicepsgrep
3 x 8 x 60kg - lett, uvant
Sidehev - 12,5kg hantler
3 x 10 ca.
Markløft - trad.stil
4 x 100kg
4 x 140kg
6 x 3 x 180kg - lett
Stifflegg - ned til gulvet
8 x 120kg
2 x 8 x 130kg - lett
Shrugs - stang
8 x 110kg
2 x 6 x 115kg
8 x 110kg

Oii, blir litt mange rep. i enkelte øvelser. Får prøve å trappe ned litt framover. Har grei trøkk i kroppen, får håpe det holder seg, for har nettopp starta på et vektsystem, og det går bare oppover

[Woody]

Får vondt av å tenke på 110kg i shrugs.