Nye Bilder! - The Foreign Kid's Profil

[Hee1o]

jada har trent en stund. Litt fram om tilbake om programmer osv. men er på rett kjør nå.. skal få lagt ut noen bilder snart, prøver å finne formen mot sommern, men har så vanskelig for å ha oversikt over hva jeg eter, med tanke på at jeg er i militæret
men spiser sunt, og spiser litt mindre kcal enn jeg trenger (ble det rett? )

Skriv ned alt du spiser hver dag i en uke, saa ser du til at det passer inn. Ellers, om du kan (militaeret kan vel sette stopper for slikt), anbefaler jeg morgenturer, groenn/hvit-te og aa holde deg til kun protein/karb eller protein/fett maaltider og aa alltid spise proteinene foerst i et maaltid.
Jeg er ikke kjempenoeye paa diett, men oeker muskelmasse og gjoer det motsatte (uten at jeg husker det norske ordet for decrease i slengen) med fettprostenten, saa jeg er fornoeyd Jeg passer paa at jeg ligger innenfor et 400kcal rundt ideal-omraadet.

men ja, er imponert..vurderer selv å prøve dc, har ikke møtt noen som ikke er overbevist enda

Jeg ville ikke blandet det med militaeret though. Du kan proeve aa gjoere HST eller noe frem til det og faa inn sakte reps osv. Saa kan du jo 'presse' HST'en litt og ta lengre pauser og finne ut hva du liker.
DC + noe annet er ikke aktuelt for meg hvertfall, saa jeg blir nok aa endre treningstype om jeg begynner paa noe annet til hoesten i tillegg.

[Hee1o]

Naar dette er sagt:

DC <3

[Haalvor]

jada.. har jo lagt opp matprogramm osv, men vi får jo servert ulike ting til lunch / middah hver dag,, så blir jo ikke 100% rett men jeg tar d med ro og sånn..spiser sunt, litt mindre lunch. spiser de store måltidene før trening osv Men skal innrømme, at jeg gruer meg til når jeg merker jeg har mistet styrke.. er nå på uke 3 av dietten eller noe..

satt forresten ny rekord i markløft i går 6 X 140kg blir bra vettu

[Hee1o]

Stoerste maaltid _foer_ trening?

Jeg spiser mange smaa maaltider gjennom hele dagen bortsett fra 1.5-2 timer etter trening hvor jeg spiser _mye_.
Nest stoerste maaltidet er kanskje 1.5 timer foer trening da, men jeg mener maaltidet etter trening er mye viktigere. Jeg spiser som regel forskjellig middag/lunch hver dag, men jeg proever likevel aa spise de samme 'verdiene' i maaltidet.

Jeg tok 1x170kg i mark for noen uker siden Vet ikke hva jeg gjoer i som 6rm though.
Ellers suger jeg i de to andre favorittene dine; dips og chins

Hva er statsen din ellers? Vekt/hoeyde/fettprostent/maksloeft?

[HITman]

Fine bilder.  Jevnt bra utviklet fysikk, slik det skal være. Er spent på hvor bra dette blir etter noen flere måneder på DC. Selv er jeg iallfall veldig fornøyd med DC-treningen så langt (titt gjerne innom dagboka mi.  ).

H

[Hee1o]

Takk

Jeg er ferdig med foerste 'utvikling' tror jeg, etter omtrent en og en halv maaned hadde, saerlig chest og laar, faatt en litt annen form. Har gjort DC siden februar naa tror jeg, men leste litt, gjorde 5 uker, leste litt mer og gjorde det rettere i 5 til og etter det har jeg gjort det 'riktig' tror jeg Mer eller mindre =P
Skal se innom dagboken din igjen, ja
Du kan jo gjerne kommentere min as well, se om du ikke liker noen av oevelsene ol

[Hee1o]

Skal få inn noen nye bilder etter et kalori-underskudd (tror jeg), litt kardio, særdeles lite styrke og ikke alt for bra diett i en måned
Så skal jeg blaste 5-12 uker nå for så å legge inn bilder da med samme poser
(Reminder til meg selv.)

[AdiZ]

Hei Andreas, lenge siden sist=)

Har tittet raskt gjennom bildene dine, ser bra ut dette, stå på videre.
Vil gjerne se noen flere bilder av deg om 1-2 måneders tid.

Hilsen Adrian

[Hee1o]

Haha, ja, skal komme fler bilder etterhvert tipper jeg
De som er her er jo sånn 6-7 måneder gamle eller noe ^^

[Haalvor]

Sitter bare på skola å kulern altså.. Jeg er og veldig gira  på å få tatt litt bilder

[Hee1o]

Ja, ringer deg i morgen om det ^^
Jeg sitter hos Peter nå, gjør ikkenoe

[Hee1o]

[Hee1o]

Noen raske bilder etter trening i dag (18.11.05).
Morgenvekt:             76.5
Etter PWO-middag:  78.5

[Haalvor]

Ser veldig bra ut dette her! Skal få lagt ut mine treningsbilder òg snart..

[DNG]

Ser bra ut! Store armer/skulder og ryggparti!!
Og beina var gromme!
koz