Skrevet av Emne: Brus kan føre til benskjørhet  (Lest 4437 ganger)

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 212
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 212

  • jeje
Brus kan føre til benskjørhet
« : 05. juni 2005, 19:15 »
VG

Fint å få det bekreftet..
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 192
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 192

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #1 : 05. juni 2005, 19:28 »
Ja, og potetgull er kreftfremkallende, i likhet med solys, og melk er også skadelig i stor grad, svidde grillpølser er også kreftfremkallende...
Å gå til butikken er kjempe skummelt.. kan bli påkjørt, falle og brekke foten, få en meteor i hodet, få astma av eksos, få føflekk kreft av sollyset etc.

Så drit i det som står i vg, de fremstiller det på den måte media gjør..
Så lev livet!
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget FreakAleash

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 72
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 72

SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #2 : 05. juni 2005, 19:34 »
"kan" er vel nøkkelordet her..

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 325
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 325

SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #3 : 05. juni 2005, 19:41 »
I følge denne studien skulle vel da også mineralvann med bobler (Farris, o.l.) være like ille.

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 212
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 212

  • jeje
SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #4 : 05. juni 2005, 19:45 »
Jamen les hva som står da.. Det som står der stemmer jo faktisk, har lest akkurat det samme mange andre steder og. Skal se om jeg finner igjen noe av det..

I følge denne studien skulle vel da også mineralvann med bobler (Farris, o.l.) være like ille.

Hvor stod det? Stod bare Cola, såvidt jeg veit.
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget Bamse Bjørn

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 686
  • Honnør: 189
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 686

SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #5 : 05. juni 2005, 19:48 »
Det er kullsyra som er stikkordet her, pluss sukker.

http://www.klikk.no/Article.asp?ArticleID=5173
Heller stor og kjapp enn liten og slapp!

Sterk, blid og dopingfri! Smiley


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 998
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 998

  • Lift like a lift
SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #6 : 05. juni 2005, 19:49 »
VG

Fint å få det bekreftet..

Man får ikke bekreftet noen verdens ting ved å lese VG - makan til fordummende avis skal man lete lenge etter.

Interessant studie i utgangspunktet dette her, men VG prøver å fordumme leserne ved ikke å komme med flere detaljer rundt studien, som studiedesign, antall forsøkspersoner m.m. Dessuten er følgende avsnitt en ren feiltolkning fra journalistens side, og vitner om mangel på dybdeforståelse (ikke overraskende siden det er snakk om en VG-journalist):

Karbondioksidet, som brukes til å gi brusen bobler, kan også øke surhetsgraden i blodet. Kroppen vil forsøke å nøytralisere syren ved hjelp av kalsium. Dermed brukes kalsiumet til noe annet enn å vedlikeholde skjelettet.

Kroppen bruker ikke kalsium til å nøytralisere syren (hvordan skulle kalsiumioner klare det?), men derimot fosfat, som er en av kroppens viktigste buffere. Kroppens største fosfatlagre finnes også i skjelettet, som salt av kalsium (kalsiumfosfat), og begge deler vil skilles ut i blodet samtidig ved ulike metabolske forstyrrelser (for eksempel kalsiummangel, eller her: metabolsk acidose = surt blod), som kan føre til beinskjørhet på sikt.

2,5 liter brus om dagen i 10 dager er for øvrig en uhorvelig mengde brus da, og man kan ikke med dette konkludere med at f. eks. 0,5 liter brus om dagen vil gi forstyrrelser i beinmineralbalansen.

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Aktiv_af

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 047
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 047

  • Kick!
SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #7 : 05. juni 2005, 19:51 »
Ja det var vel alt som hadde en sur pH som faktisk fikk kroppen til å bruke av kalsiumet for å nøytralisere dette.

Men da kommer man jo igjen inn på emnet "Syre/base" balansen i kroppen.
Alt med måte vil vel funke her som alle andre plasser.
Så lenge man passer på å få i seg nok kalsium til både å opprettholde balansen i kroppen og tilføre skjelettet kalsium så er det nok ikke så farlig.

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 212
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 212

  • jeje
SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #8 : 05. juni 2005, 19:55 »
Det der jeg skrev med "fint å få det bekreftet" var liksom en tanke ironisk, ettersom det faktisk er VG som skriver dette, men det hele med at brus kan føre til beinskjørhet har jeg lest flere steder før...

Ja syntes det var litt rart at det stod at det var kalsium som nøytraliserte brusen, det har jeg i allefall aldri hørt om før.. Kalsium er vel ikke en buffer heller, så vidt jeg veit..? Huh

Edit: Aktiv_af: Nei du har vel rett der, alt med måte. Smiley Som med så mye annet. Men det er vel ikke så mye tvil om at brus tærer på beina, bare se på hvordan tenna blir etter noen år med mye brusdrikking.. Men blir det kanskje litt anerledes? Tenna er jo i direkte kontakt med brusen, i motsetning til beinbygningen..?
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget MonsterMartin

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 070
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 070

  • Skal bli stor og sterk en dag
SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #9 : 05. juni 2005, 19:58 »
Men dette blir vel kroppens forsvarsmekanisme. Dersom pH i blodet øker/minker med 0,4 så kan dette være livstruende.(?)
Hei og hå

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 998
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 998

  • Lift like a lift
SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #10 : 05. juni 2005, 20:05 »
Det der jeg skrev med "fint å få det bekreftet" var liksom en tanke ironisk, ettersom det faktisk er VG som skriver dette,

VG har sunket så dypt de siste månedene/årene at jeg ikke klarer å ta noe som står der seriøst lenger, men må etterprøve det andre steder. Ikke bare er artiklene svært grunne og overflatiske, men de florerer også ofte av faktiske feil som vitner om manglende journalistisk research, samt sensasjonsmakeri og fordummende sort-hvitt-tenkning. Toppen (bunnen) ble etter min mening nådd da VG her om dagen presterte å trykke en forside om en bytur med Liverpool-Riise og Idol-Sandra, og kunne forsikre oss om at de "bare var gode venner"... Man må etter min mening anta at siden forsiden domineres av denne latterlige saken, så anser VG denne saken som den viktigste saken de skriver om i avisa, og at det ikke står noe viktigere der...

Ja syntes det var litt rart at det stod at det var kalsium som nøytraliserte brusen, det har jeg i allefall aldri hørt om før.. Kalsium er vel ikke en buffer heller, så vidt jeg veit..? Huh

Riktig, kalsium er ingen buffer. Fosfat derimot er en buffer (stoff med evne til regulere pH ved å ta opp og/eller avgi protoner/syre).

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 998
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 998

  • Lift like a lift
SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #11 : 05. juni 2005, 20:25 »
Men det er vel ikke så mye tvil om at brus tærer på beina, bare se på hvordan tenna blir etter noen år med mye brusdrikking.. Men blir det kanskje litt anerledes? Tenna er jo i direkte kontakt med brusen, i motsetning til beinbygningen..?

Mekanismene er forskjellige her ja. Syreskader på tennene (særlig fra småsipping av brus dagen igjennom) skyldes direkte kontakt mellom kullsyren i brusen og tannemaljen (som består av hydroksyapatitt, i motsetning til vanlig bein, som består hovedsakelig av kalsiumfosfat). Dessuten vil sukkeret i brusen fermenteres/omdannes av bakterier på tennene til sure forbindelser som også er med på å løse opp tannemaljen.

Ved bruk av fluortannkrem og spesielt fluorskyllevann, vil tannemaljen forsterkes med et lag fluorapatitt som er en god del mer syrefast/motstandsdyktig mot syre enn vanlig tannemalje/hydroksyapatitt. Så regelmessig bruk av fluor er absolutt å anbefale.

Men dette blir vel kroppens forsvarsmekanisme. Dersom pH i blodet øker/minker med 0,4 så kan dette være livstruende.(?)

Vanlig brusdrikking vil aldri føre til livstruende forskytninger i syre-basebalansen. Det må alorlige lunge- nyre eller generelle sykdommer til, evt. alvorlig forgiftning, for å få til dette. Blodet har kraftige buffermekanismer for å regulere pH-verdien (mellom 7,35 og 7,45). Disse er, i prioritert rekkefølge:

*Bikarbonatbufferen (H2CO3 <--> H+ + HCO3- <--> 2H+ + HCO3(2-) )
*Fosfatbufferen
*Hemoglobin
*Plasmaproteiner

Et "surt" kosthold (med mye proteiner og andre syreholdige næringsemner som f. eks. brus) vil imidlertid kunne bruke opp litt av disse bufferne og skape en lavgradig kompensert metabolsk acidose ("lett surt blod"), som på sikt kan endre kroppens metabolske balanse og øke risikoen for f. eks. beinskjørhet. Man kan balansere dette sure kostholdet med inntak av flere "basiske" matvarer, hovedsakelig ulike typer grønnsaker og til dels frukt.

H

Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Vidis

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 151
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 151

  • Team Phil Heat
SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #12 : 05. juni 2005, 20:43 »
Honnør HIT!  Bow
Kortsiktige mål er veien til ett langsiktig mål. Smiley

Utlogget Mr.Kark

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 249

SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #13 : 06. juni 2005, 15:01 »
Jævli bra HIT!!!
En måte å redde ansiktet på er å holde den nederste delen lukket

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 998
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 998

  • Lift like a lift
SV: Brus kan føre til benskjørhet
« #14 : 06. juni 2005, 18:44 »
Honnør HIT! Bow

Takk.  Smiley

Jævli bra HIT!!!

Ikke så verst nei.  Smiley

H
Erfaring er den talentløses trøst

Gå til:  

Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

10 tips for å bli god i benkpress

Trening24.03.2020200

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.