Hvor mye har all protein pulver osv å si?

[neonX]

Hvor mye har protein pulver og alt dette å si? Blir jeg større/sterjere like fort uten å drikke/spise denne varen? Jeg spiser nokså mye vanlig mat. Har ikke sånn pulver av alt mulig rart..

[UpAndComming]

Spiser du nok mat trenger du ikke tilskudd overhodet. Maten er BEDRE enn tilskuddet. Det som er avgjørende er om du klarer å holde et kosthold uten pulver av noe slag. For de fleste av oss er dette vanskelig pga. tid og ikke minst muligheten til å få ned all maten vi behøver. For å nevne noe...

[Grungern]

Hvor mye har protein pulver og alt dette å si? Blir jeg større/sterjere like fort uten å drikke/spise denne varen? Jeg spiser nokså mye vanlig mat. Har ikke sånn pulver av alt mulig rart..

Haha sorry, burde ikke le, men dette kunne du lett ha funnet ut ved å søke etter proteinpulver via søk-funksjonen her i forumet.

Proteinpulver er et kostilskudd. Dvs du tar protein i pulverform for å få i deg mer protein enn du får gjennom kosten din. Protein er en av en de store faktorene i muskeloppbygging (oppbygging av celler over hodet) og folk flest er enige om at med mindre du kan tilberede deg måltider med masse proteiner flere ganger om dagen, hver dag, så er et tilskudd på sin plass. Når man trener tungt med vekter så vil man jo gjerne ha størst mulig utbytte av slitet du legger inn. Får ikke kroppen din nok protein så får den ikke bygd så mye som den kunne ha gjort etc.

Nei nå orker jeg ikke å forklare mer her det står MYE om dette hvis du bare gidder å søke!

[neonX]

Spiser du nok mat trenger du ikke tilskudd overhodet. Maten er BEDRE enn tilskuddet. Det som er avgjørende er om du klarer å holde et kosthold uten pulver av noe slag. For de fleste av oss er dette vanskelig pga. tid og ikke minst muligheten til å få ned all maten vi behøver. For å nevne noe...

Allright.. bra.. orker ikke pulver.. hehe.
Maten min går ofte i kylling/ris, brødmat med baconpostei.. drikke er juice/iste  og vann. Håper dette er greitt nok. Under trening så drikker jeg et slags pulver.. for å få igjen mer energi..

[neonX]

Haha sorry, burde ikke le, men dette kunne du lett ha funnet ut ved å søke etter proteinpulver via søk-funksjonen her i forumet.

Proteinpulver er et kostilskudd. Dvs du tar protein i pulverform for å få i deg mer protein enn du får gjennom kosten din. Protein er en av en de store faktorene i muskeloppbygging (oppbygging av celler over hodet) og folk flest er enige om at med mindre du kan tilberede deg måltider med masse proteiner flere ganger om dagen, hver dag, så er et tilskudd på sin plass. Når man trener tungt med vekter så vil man jo gjerne ha størst mulig utbytte av slitet du legger inn. Får ikke kroppen din nok protein så får den ikke bygd så mye som den kunne ha gjort etc.

Nei nå orker jeg ikke å forklare mer her det står MYE om dette hvis du bare gidder å søke!

Okey.. skal søke litt.. hehe. Er litt lat når det gjelder leting/søking

[CYC]

Prøv å holde deg til mat så lenge som mulig. Med mat så mener jeg mat uten kosttilskudd ved siden av.

[Alex12345]

Regn ut hvor mye proteiner du spiser gjennomvanlig mat per dag  og regn ut hvor mye proteiner du trenger i løpet av dagen:
 http://www.bodybuilding.com/fun/calpro.htm vist du spiser mye under dette bør du kjøpe protein tillskudd

[neonX]

Okey.. skal teste den litt.. den utregningen.