avstemning
Spørsmål: Har du testa dette? Har du blitt bedre i skuldra?
Ja! Helt bra igjen! - 6 (35.3%)
Ikke blitt bedre! - 2 (11.8%)
Amputerte likegodt skuldra mi isteden! - 6 (35.3%)
Får den ikke til! - 3 (17.6%)
Stemmer totalt: 17

Skrevet av Emne: Doggcrapp - how to cure shoulder problems  (Lest 3010 ganger)

Utlogget VikingFjord

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 87
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 87

  • It's time...
Doggcrapp - how to cure shoulder problems
« : 30. juni 2005, 20:11 »
http://www.intensemuscle.com/showthread.php?t=6997

noen som kan prøve å forklare...tror jeg forsåvidt har skjønt det men..... Help
"You think when you come here, "you're the big star, you're going to inspire them..." but in the end, with their courage, they are the ones who've inspired you." -- Arnold Schwarzenegger

Utlogget slogum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 424
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 424

SV: Doggcrapp - how to cure shoulder problems
« #1 : 30. juni 2005, 23:18 »
Du holder et kosteskaft (sånn rundt skaft, ganske langt) med overhåndsgrep og lar det henge ned langs forside lår. Heis armene (helt rette/utstrakte) i en buede bevegelse fra forside lår, over hodet ditt og bak til ca midtre rygg, før du gjør samme bevegelse tilbake til forside lår. Gjør oppimot 50 slike repitisjoner. Husk å hold armene helt strake. Klarer du ikke bevegelsen har du for smalt grep på kosteskaftet.

Den øvelsen der kan jeg annbefale til alle med skulderproblemer. Kurerte skulderplagene mine etter bare 3-4 ganger. Kjører den fast nå minst 3 dager i uken.
Current Cycle:
6 meals ED
Heavy ass weights EOD
zzz EN

Utlogget Jo1

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 458

SV: Doggcrapp - how to cure shoulder problems
« #2 : 01. juli 2005, 12:04 »
Man skal også ta "proggresivt" smalere grep ettervert

Utlogget VikingFjord

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 87
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 87

  • It's time...
SV: Doggcrapp - how to cure shoulder problems
« #3 : 01. juli 2005, 16:19 »
Takker for svar! Har hatt skulderproblemer en stund nå,men etter at jeg testa ut denne(gjort det ca 14dager nå) så har jeg merket at det har blitt mye bedre! Dance
"You think when you come here, "you're the big star, you're going to inspire them..." but in the end, with their courage, they are the ones who've inspired you." -- Arnold Schwarzenegger

Utlogget LOLEbolle

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

SV: Doggcrapp - how to cure shoulder problems
« #4 : 03. juli 2005, 17:52 »
Har oversatt samme artikkelen og lagt den ut på fitnessprat. Smiley

Dette må eg prøve, men kor har du lagt det ut?
veit ikkje heilt kor dette fitness prat er Cheesy
Eg vil bli STERK

Utlogget VikingFjord

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 87
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 87

  • It's time...
SV: Doggcrapp - how to cure shoulder problems
« #5 : 03. juli 2005, 17:56 »
Er nesten for god til å være sann den øvelsen her altså!! Gikk skada siden mars, men etter ca 14 dager med den øvelsen klarer jeg alle øvelser igjen! Cheesy Klarte ikke engang 50kg i benk!!(persen er 125kg) uten at det på den 3-4 repen gjorde så vondt at jeg bare måtte gi opp!

Så denne øvelsen kan jeg på det sterkeste anbefalle Gull
"You think when you come here, "you're the big star, you're going to inspire them..." but in the end, with their courage, they are the ones who've inspired you." -- Arnold Schwarzenegger

Utlogget LOLEbolle

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

SV: Doggcrapp - how to cure shoulder problems
« #6 : 03. juli 2005, 18:00 »
vel, eg må nett prøve å forstå korleis den gjørest først
Eg vil bli STERK

Utlogget LOLEbolle

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

SV: Doggcrapp - how to cure shoulder problems
« #7 : 03. juli 2005, 19:52 »
takk skal du ha Cheesy
Eg vil bli STERK

Utlogget EvenW

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 119

SV: Doggcrapp - how to cure shoulder problems
« #8 : 17. juli 2005, 21:28 »
Mange sett gjør dere?=
Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!

Utlogget Woody

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 036
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 036

SV: Doggcrapp - how to cure shoulder problems
« #9 : 21. september 2005, 16:42 »
Noen som vet om det finnes en film som viser hvordan man gjør dette?

Gå til:  

Sunn banansplitt

Kosthold16.09.2019690

Er du glad i banansplitt? Prøv denne.

Triggerpunkter

Trening15.09.2019396

Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?

Program for muskelvekst

Trening14.09.2019303

Styrk kroppen i 2015.

Fyllesyk? Denne maten kan hjelpe

Kosthold13.09.2019307

Dette bør du spise dersom du er fyllesyk.
Prøv en av disse 5 høstrettene.