avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 625053 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: NKS treningslogg
« #675 : 22. april 2009, 20:04 »
Lykke til på lørdag!
260-195-280 raw stevne

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS treningslogg
« #676 : 22. april 2009, 20:48 »
Ja, hadde vi bare hatt en 200 kg stein så...  Undecided Og i denne omgang overlater jeg 215 kg steinen til deg og Ole Øksa Wink



Rørbakken vil nokk også være med på den. Han kommer...Skal bare delta på stein da...Han har ett skadet knee, som han må spare.

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS treningslogg
« #677 : 22. april 2009, 21:12 »
Rørbakken vil nokk også være med på den. Han kommer...Skal bare delta på stein da...Han har ett skadet knee, som han må spare.

Regner nok med Rørbakken kommer for å kjenne på "killersteinen" som visstnok skal være 245 kg. Når han omtaler 210 steinen som "badeball", så tipper jeg 220 steinen ikke kan være stor nok utfordingen for han!  Grin Blir et av høydepunktene på lørdag det! Det ryktes at han har utvidet steinarsenalet sitt med en stein med vekt ala killersteinen!  Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS treningslogg
« #678 : 22. april 2009, 21:48 »
Regner nok med Rørbakken kommer for å kjenne på "killersteinen" som visstnok skal være 245 kg. Når han omtaler 210 steinen som "badeball", så tipper jeg 220 steinen ikke kan være stor nok utfordingen for han!  Grin Blir et av høydepunktene på lørdag det! Det ryktes at han har utvidet steinarsenalet sitt med en stein med vekt ala killersteinen!  Wink

Han har vel tatt en dobbel på den 210 steinen som vi tok i bergen(høyde usikker) og 245 10cm opp fra bakken...Men når han/vi tok 210 steinen i en serie, så skulle det vel kanskje bare mangle?? Wink

Hva er steinene i Show Lift da?

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS treningslogg
« #679 : 22. april 2009, 21:58 »
Han har vel tatt en dobbel på den 210 steinen som vi tok i bergen(høyde usikker) og 245 10cm opp fra bakken...Men når han/vi tok 210 steinen i en serie, så skulle det vel kanskje bare mangle?? Wink

Hva er steinene i Show Lift da?

Så vidt jeg vet, opp til 190, så 215, 220 og 245.
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS treningslogg
« #680 : 25. april 2009, 20:42 »
Jeg er en slagen mann! I dag tapte jeg mot en verdig vinner! Per gjorde det sykt bra i alle øvelser og fortjente virkelig å vinne i dag! Gratulerer så mye Per!!!

Sinnsykt moro at hele pallen i -105 kg klassen var fra Kristiansand Strongteam. 1.Per, 2.Nils, 3.Sven  Grin
Mine prestasjoner:

Vikingpress: Delt 4.plass. Ikke fornøyd med den, -her røyk gullet. Klarte 160 kg, -har hatt mer på trening...

Stein: Delt 1.plass. 190 stein gikk veldig lett i dag. Neste stein på 215 hadde jeg neeeesten i fanget.

Dekk: Delt 1.plass. Gikk greit synes jeg. (Per og jeg gikk ut samtidig og var heeeelt forbanna like)

Conans: 1.plass. Slo alle deltagerene uansett klasse. Veldig fornøyd med det selvsagt.

For å kåre Norges beste steinløfter i -105 kg måtte sven og jeg kjøre 5 reps på 150 steinen. Han tok på ca.26 sek og jeg på 28 sek, -tror vi var begge overrasket over det. Bare å gratulere Sven, du var en bedre steinløfter enn meg i dag!


Jajaja, jeg er selvsagt misfornøyd med å ikke klare å forsvare tittelen... - det kommer til å bli et sykt bra treningsår for meg!!!  >Cheesy
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: NKS treningslogg
« #681 : 25. april 2009, 20:58 »
Bra kjempet! SLike resultater kunne like gjerne gitt seier, men Per var vel bare hakket vassere idag! Smiley

Figuz

  • Gjest
Sv: NKS treningslogg
« #682 : 25. april 2009, 21:04 »
Jeg hadde forventet at du skulle vinne ganske overlegent i dag!
Du får sikre tittelen igjen til neste år! Det blir nok mye kniving fremover nå  >Cheesy

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: NKS treningslogg
« #683 : 25. april 2009, 21:05 »
Jeg er en slagen mann! I dag tapte jeg mot en verdig vinner! Per gjorde det sykt bra i alle øvelser og fortjente virkelig å vinne i dag! Gratulerer så mye Per!!!

Sinnsykt moro at hele pallen i -105 kg klassen var fra Kristiansand Strongteam. 1.Per, 2.Nils, 3.Sven  Grin
Mine prestasjoner:

Vikingpress: Delt 4.plass. Ikke fornøyd med den, -her røyk gullet. Klarte 160 kg, -har hatt mer på trening...

Stein: Delt 1.plass. 190 stein gikk veldig lett i dag. Neste stein på 215 hadde jeg neeeesten i fanget.

Dekk: Delt 1.plass. Gikk greit synes jeg. (Per og jeg gikk ut samtidig og var heeeelt forbanna like)

Conans: 1.plass. Slo alle deltagerene uansett klasse. Veldig fornøyd med det selvsagt.

For å kåre Norges beste steinløfter i -105 kg måtte sven og jeg kjøre 5 reps på 150 steinen. Han tok på ca.26 sek og jeg på 28 sek, -tror vi var begge overrasket over det. Bare å gratulere Sven, du var en bedre steinløfter enn meg i dag!


Jajaja, jeg er selvsagt misfornøyd med å ikke klare å forsvare tittelen... - det kommer til å bli et sykt bra treningsår for meg!!!  >Cheesy

 Cheesy Tusen takk for dette! Hadde jeg aldri trodd jeg kunne ta seieren før deg, men alt klaffa perfekt for min del i dag. Du er ekstrem i conans! Kanskje norgest aller, aller beste! Til neste år blir du et hælvete å trene med  Grin men idag skal vi rocke byen! KST gjorde reint bord idag!

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: NKS treningslogg
« #684 : 26. april 2009, 12:07 »
Gratulerer med andre plassen Nils... Bra kjempa, ser frem til ett nytt år med hard trening.. Wink
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS treningslogg
« #685 : 26. april 2009, 16:15 »
Få opp press styrken, så vinner du neste gang Smiley Artig og hilse.. Og du fikk vinne over meg i conans Smiley Den "fikk" du gratis av meg..hehehe.....

Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Sv: NKS treningslogg
« #686 : 26. april 2009, 16:28 »
Dekk: Delt 1.plass. Gikk greit synes jeg. (Per og jeg gikk ut samtidig og var heeeelt forbanna like)
Dette var et av høydepunktene! Det var spenning til siste slutt, og det ble helt likt!
Du er brutal i Conans og rå i stein. Jeg bøyer meg..

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS treningslogg
« #687 : 26. april 2009, 17:56 »
Få opp press styrken, så vinner du neste gang Smiley Artig og hilse.. Og du fikk vinne over meg i conans Smiley Den "fikk" du gratis av meg..hehehe.....

Det er ikke tvil om at jeg SKAL bli mye bedre i press!  >Cheesy

Ok, jeg tror vi må bare si det slik, for at du ble knust i conans av en tynning bør ikke komme ut, -da vil du miste all respekt i trønderbataljonen vil jeg tro!  Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS treningslogg
« #688 : 26. april 2009, 19:37 »
Det er ikke tvil om at jeg SKAL bli mye bedre i press!  >Cheesy

Ok, jeg tror vi må bare si det slik, for at du ble knust i conans av en tynning bør ikke komme ut, -da vil du miste all respekt i trønderbataljonen vil jeg tro!  Wink

hehe Smiley

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS skal bli sterk!
« #689 : 27. april 2009, 12:50 »
Blåmandag i dag, men legger årets Showlift bak meg nå, og fokuserer på neste mål som er NSM kvalik 22.mai!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!