avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 625087 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: NKS skal bli sterk!
« #930 : 11. juli 2009, 19:59 »
Var bra det der Nils, som vanlig. Fikk en gos smak på og legge opp etter og ha bommet ræva på dekkvelt, og såvidt få opp 140kgs stein...

Ta en lung fest, og hils gutta Grin

Skal legge til rette for og bli med på festen neste gang, da som tilskuer antagelig.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Carnivore

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 323
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 167

Sv: NKS skal bli sterk!
« #931 : 12. juli 2009, 00:04 »
310 i rawmark på din kroppsvekt må da være på internasjonalt toppnivå? Kjempebra Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS skal bli sterk!
« #932 : 12. juli 2009, 00:10 »

Stein er jeg geit fornøynd, der ble jeg slått av Espen og Sven. (Espen, du skal være glad BAS glemte makstid, siden du brukte dobbelt så langt tid på å få opp de fire første steinene enn det Sven og jeg gjorde! (har sjekket videoen  Wink)Men, siden det ikke var makstid var du ikke uventet best der også Grin)

Bla, bla ukeblad Wink Sjekk reglen først da vett Wink Men brukte lang tid pga dårlig klister. Så måtte ha to førsøk på 180 og 200 stein som tok tid Smiley

Bra mark tynn.. Smiley

Du va "rett" bak mæ i dag (plasserings messig Wink)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS skal bli sterk!
« #933 : 12. juli 2009, 09:52 »
Var bra det der Nils, som vanlig. Fikk en gos smak på og legge opp etter og ha bommet ræva på dekkvelt, og såvidt få opp 140kgs stein...

Ta en lung fest, og hils gutta Grin

Skal legge til rette for og bli med på festen neste gang, da som tilskuer antagelig.

Takk Vegard, -skjønner hvis du er skuffet, for du fikk helt klart ikke vist deg fra din beste side i går nei! Jeg leste noen vas om å slutte, - tull og tøys, du må jo gi gass nå og komme sterkt tilbake! Stå på Vegard!

310 i rawmark på din kroppsvekt må da være på internasjonalt toppnivå? Kjempebra Smiley

Det tror jeg nok ikke det er, men takktakk!  Smiley

Bla, bla ukeblad Wink Sjekk reglen først da vett Wink Men brukte lang tid pga dårlig klister. Så måtte ha to førsøk på 180 og 200 stein som tok tid Smiley

Bra mark tynn.. Smiley

Du va "rett" bak mæ i dag (plasserings messig Wink)

Du må ikke bli så snurt bare fordi du er så treg i stein!  Grin Hehehe, må jo få lov sparke deg litt i leggen når vi kan, men ja Espen, du er bedre i alle øvelsene, ingen som tviler på det!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS skal bli sterk!
« #934 : 12. juli 2009, 09:59 »


Du må ikke bli så snurt bare fordi du er så treg i stein!  Grin Hehehe, må jo få lov sparke deg litt i leggen når vi kan, men ja Espen, du er bedre i alle øvelsene, ingen som tviler på det!

Spark så mye du vil tynn.. Disse leggene kjenner ingenting uansett Wink haha..Disse massive leggene..haha..

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: NKS skal bli sterk!
« #935 : 12. juli 2009, 12:54 »
Gratulerer med sterkt stevne! Og gratulerer med ny pers i marken, var det strongmanmark eller kunne det blitt styrkeløftgodkjent?
260-195-280 raw stevne

Utlogget ¤MadAss¤

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 489

  • Kappe det som kappes kan....
Sv: NKS skal bli sterk!
« #936 : 12. juli 2009, 13:06 »
Gratulerer med 2.plassen! Mektig imponert over markløften din  Cool Du så utrolig fokusert og tent ut gjennom hele stevnet....
Blir ikke Norges sterkeste mann -90kg 2012

Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Sv: NKS skal bli sterk!
« #937 : 12. juli 2009, 13:08 »
Legger du ut noe film fra konkurransen, NKS?

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS har ferie!
« #938 : 12. juli 2009, 21:08 »
Gratulerer med sterkt stevne! Og gratulerer med ny pers i marken, var det strongmanmark eller kunne det blitt styrkeløftgodkjent?

Tror løftet var bra faktisk, men dro vel litt på lårene. Skal legge ut film etterhvert, så kan du se.  Smiley

Legger du ut noe film fra konkurransen, NKS?

Jupp!  Smiley

Gratulerer med 2.plassen! Mektig imponert over markløften din  Cool Du så utrolig fokusert og tent ut gjennom hele stevnet....

Takker!
Du, jeg ble faktisk veldig overrasket selv over marken min!  Grin

310kg rawmark! Gratulerer så mye med ny raw-pers samt 2. plass totalt!

Takker!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS har ferie!
« #939 : 12. juli 2009, 21:40 »
Skal du legge ut noe film da tynn?? Dama de tok vel en del?

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS har ferie!
« #940 : 12. juli 2009, 22:02 »
Skal du legge ut noe film da tynn?? Dama de tok vel en del?

Holder på, men det tar så sykt langt tid å overføre steinserien din!  rofl
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS har ferie!
« #941 : 12. juli 2009, 22:03 »
Holder på, men det tar så sykt langt tid å overføre steinserien din!  rofl

hahaha Smiley Yoken går vel litt fortere Wink

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: NKS har ferie!
« #942 : 12. juli 2009, 22:17 »
Yoke var vel 19m? Må ikke underdrive her Wink

Glad du fikk gjennom 10kgs økning etter 300kg i marken? Grin

Faan, surret jeg helt nede på 15 sekunder i yoken? Da er jeg like fornøyd med den som steinrullinga.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS har ferie!
« #943 : 12. juli 2009, 22:28 »
Yoke var vel 19m? Må ikke underdrive her Wink

Glad du fikk gjennom 10kgs økning etter 300kg i marken? Grin

Faan, surret jeg helt nede på 15 sekunder i yoken? Da er jeg like fornøyd med den som steinrullinga.

Du gikk på 12.8sek eller noe slikt Vegar. Rett under 13sek var det hvertfall..Jeg så på tia som ble notert av dama til BAS...

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: NKS har ferie!
« #944 : 12. juli 2009, 23:19 »
Det var 17 meter på Yoken...
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!