NKS -Treningslogg

[NKS]

Da har jeg pådratt meg min første Strongman skade...    Ikke noe revet bryst, biceps eller hamstering her i gården, neida, jeg knerta lillefingeren min på latterlig vis ved oppvarmingen på loading, så da bar det rett på legevakta, der legen klarte å få plass til 6 sting på fingertuppen. Passet jo litt dårlig siden det er 2,5 uke til Heilt Vilt Strongman mtp oppkjøring i stein, loading og husafel, men på den annen siden får jeg mye tid til å trene yoke frem til konken! 
Ble altså ikke noe strongman trening på meg i dag, men etter jeg var ferdig på legevakta dro vi noen stykker og prøvde oss på kulestøt, diskos og spyd, - var moro!

[ivar.v]

kjipt!!
men det går nok greit når konken er i gang, du er jo så konkurransedrevet at du kjenner nok ikke den lillefingeren noe særlig da 

[Ske]

Kjipt... Hva ble det i kule, diskos og spyd?

[Egil Skallagrimsson]

amputér fingeren!

[NKS]

kjipt!!
men det går nok greit når konken er i gang, du er jo så konkurransedrevet at du kjenner nok ikke den lillefingeren noe særlig da 

Ja, går nok fint det! 

Kjipt... Hva ble det i kule, diskos og spyd?

Husker ikke... 

amputér fingeren!

Er du sugen på å donere meg en kanskje?

[PG]

amputér fingeren!

også donerer Egil en av sine til deg

edit, det hadde du jo skrevet alt.. 

Du kan evnt flytt en storetå opp i steden

[NKS]

Da er det snart konkurranse igjen, Heilt Vilt Strongman i Drangedal lørdag 22.august.

Det blir 4 øvelser:
- Husafel, 190 kg, maks distanse
- Yoke, 350 kg, 20 meter på tid
- Atlasstein, 160 kg til 120 cm, maks rep
- Loading med oljefat, tømmerstokk og naturstein

Formen er generelt ok, men ikke noe mer. Har ikke fått trent noe særlig øvelser etter at jeg knuste lillefingeren for 2 uker siden. Jeg pirka nettopp ut stingene nå, og den ser øk ut. Jeg har selvsagt vært litt uforsiktig på trening så den har sprukket opp to ganger, der jeg rev 3 sting første gangen... Jeg håper den holder gjennom konkurransen uten å sprekke opp igjen om jeg stripser og taper den godt.

- Husafel håper jeg skal gå ok, -det er en tung stein, men jeg tror jeg skal klare å løften den opp og da er det bare å beine avgårde til bena ikke vil mer.

- Yoke, her er målet å klare 20 meter med 350 kg uten å sette ned vekten -det blir nok ikke noe tempo på meg med så tung vekt, men jeg kommer vel i mål etterhvert!

- Atlasstein, -har blitt lite steintrening, så veldig vanskelig å si hvor mange repper jeg kan klare. Når jeg var i god steinform burde jeg klare 5-6 repper på 160 kg, men tror nok det blir for ambisiøst nå! Vil være stor motivasjon om Sven løfter før meg, for det begynner å bli en drålig uvane at han slår meg i stein nå! 

-Loading, - er vel den minst forutsigbare øvelsen i denne konken. Er bare gi gass og håpe på at man ikke mister noe, så for det briste eller bære! Håper dette kan være en god øvelse for meg! 

[¤MadAss¤]

Lykke til Nils! Har trua på at både du og Sven kan gjøre det bra, er øvelser som bør passe dere ganske bra.

Vi ses i Drangedal

[NKS]

Lykke til Nils! Har trua på at både du og Sven kan gjøre det bra, er øvelser som bør passe dere ganske bra.

Vi ses i Drangedal

Takker! Vi ses ja! 

[Espen Bøs Aune]

Da er det snart konkurranse igjen, Heilt Vilt Strongman i Drangedal lørdag 22.august.

Det blir 4 øvelser:
- Husafel, 190 kg, maks distanse
- Yoke, 350 kg, 20 meter på tid
- Atlasstein, 160 kg til 120 cm, maks rep
- Loading med oljefat, tømmerstokk og naturstein

Formen er generelt ok, men ikke noe mer. Har ikke fått trent noe særlig øvelser etter at jeg knuste lillefingeren for 2 uker siden. Jeg pirka nettopp ut stingene nå, og den ser øk ut. Jeg har selvsagt vært litt uforsiktig på trening så den har sprukket opp to ganger, der jeg rev 3 sting første gangen... Jeg håper den holder gjennom konkurransen uten å sprekke opp igjen om jeg stripser og taper den godt.

- Husafel håper jeg skal gå ok, -det er en tung stein, men jeg tror jeg skal klare å løften den opp og da er det bare å beine avgårde til bena ikke vil mer.

- Yoke, her er målet å klare 20 meter med 350 kg uten å sette ned vekten -det blir nok ikke noe tempo på meg med så tung vekt, men jeg kommer vel i mål etterhvert!

- Atlasstein, -har blitt lite steintrening, så veldig vanskelig å si hvor mange repper jeg kan klare. Når jeg var i god steinform burde jeg klare 5-6 repper på 160 kg, men tror nok det blir for ambisiøst nå! Vil være stor motivasjon om Sven løfter før meg, for det begynner å bli en drålig uvane at han slår meg i stein nå! 

-Loading, - er vel den minst forutsigbare øvelsen i denne konken. Er bare gi gass og håpe på at man ikke mister noe, så for det briste eller bære! Håper dette kan være en god øvelse for meg! 

Lykke til

[NKS]

Lykke til

Takk Espen! 

[Zuul]

amputér fingeren!

Også kjent som en Ole Lukkeøyspesial

[Lille Sven]

Hvis jeg løfter før deg i stein, noe sjansene er gode for tar du minst det samme det er jeg rimelig sikker på!

[NKS]

Hvis jeg løfter før deg i stein, noe sjansene er gode for tar du minst det samme det er jeg rimelig sikker på!

Hehe, det er det jeg håper på! 

[roibars]

Lykke til i helgen