avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 625045 ganger)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener mot Heilt Vilt Strongman 22.aug.
« #1005 : 23. august 2009, 10:11 »
Takk alle sammen!  Smiley

Jeg er naturlig nok vedlig fornøyd med resultatet av konkurransen! Jeg hadde et lite håp om pallplass om ALT klaffet, men så det som relaistisk med en 6.plass, foran Sven og Tore. Ble skeptisk tiil det også etter først øvelse.  Grin

Øvelse 1 - Husafel (5.plass)
Var litt bekymret for om jeg skulle klare å lette opp monstersteinen på 193 kg, men det gikk veldig geit. Plasserte ikke steinen riktig og fikk ikke luft, så da kom syra med en gang. Hadde håpet å gjøre det veldig bra, så ble skuffet over ca. 26 meter og 5.plass her.

Øvelse 2 - Yoke (1.plass)
Målet var å komme over uten å sette ned, men kjente fort at dette var mye greiere enn frytet, så fikk faktisk opp bra fart. Kjempefornøyd med tiden og plasseringen selvsagt. Brukte rundt 12,5 sek på 20 m.

Øvelse 3 - Stein (delt 2.plass)
Tok 7 repper på 160 kg steinen på 90 sek, og det er jeg utrolig godt fornøyd med. Kom likt med Ole Ø, Solvang og Sven. Helt klart over forventningen min i den øvelsen også. Jeg var helt sykt sliten etter denne øvelsen, - tok ut alt her!  Grin

øvelse 4 - Loading (2.plass)
Brukte rundt 18 sekunder, - klarte ikke å plssere tønna riktig med en gang, så jeg måtte vippe den opp etter jeg hadde fått den opp på hengeren (den måtte stå oppreist). Fikk godt tempo på resten. Har egentlig ikke noe forhold til om det var spes bra prestasjon, men plasseringen er jeg jo kjempefornøyd med. Veddet litt penger med Solvang og Ole Ø om hvem av oss som skulle ta seieren her! Wink

Veldig førnøyd med engne prestasjoner utenom Husafel, der jeg skuffet stort. Veldig bra konkurranse, mye kred til arrangør Egil med crew. Egil er veldig proff og kan dette ,- alt går på skinner hele veien og det er veldig moro.

Konkurransens største prestasjon var uten tvil Ole Martins 10 repper på 160 kg steinen på 90 sek. Utrolig bra! Veldig synd med Ola og Ole Ø som skadet seg, -god bedring til begge! Og ja, Ole Ø så brutal ut bakfra i baris!!!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener mot Heilt Vilt Strongman 22.aug.
« #1006 : 23. august 2009, 10:15 »
GRATULERE!!!
Stevnets blideste utøver!!

Gratulerer! Bra jobba, og ja, stevnets blideste Wink

Takker, så bra! Jeg er jo en glad gutt alltid jeg!  Grin

meget meget bra!!!!!!! mange har nok mye å lære av tenninga di på konkurranser;)

Takk Tore! Hehe, ja jeg er rimelig tent før øvelsene, -har jo et ørlite snev av konkurranse instingt vettu!  Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget CelvinX

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 44
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 420

  • www.kappi.no
Sv: NKS trener mot Heilt Vilt Strongman 22.aug.
« #1007 : 23. august 2009, 19:50 »
Grattis med flott innsats og en respektabel 2.plass Wink Det er jo heilt vilt Grin
Privat sponsor www.kappi.no & www.sapebobla.no
Ny mål; kommer!
You can piss on me, but don`t tell me it`s raining!

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS bygger styrken!
« #1008 : 23. august 2009, 20:18 »
Grattis med flott innsats og en respektabel 2.plass Wink Det er jo heilt vilt Grin

Takker! Godt fornøyd med 2.plass i det selskapet ja!  Smiley
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS bygger styrken!
« #1009 : 23. august 2009, 20:40 »
Bygger styrken?? Smiley Bra det, du må ha styrke når du skal delta i Bergen i nov vet Wink

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS bygger styrken!
« #1010 : 23. august 2009, 21:36 »
Bygger styrken?? Smiley Bra det, du må ha styrke når du skal delta i Bergen i nov vet Wink

Jupp, nå skal det trenes møøøøøe bøy og mark, og ikke så mye strongman øvelser en periode!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: NKS bygger styrken!
« #1011 : 23. august 2009, 21:50 »
Hvordan ligger du an nå da? Og hvordan kan det ha seg at du ikke husker hvor langt du kasta i kule og diskos? Wink
260-195-280 raw stevne

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS bygger styrken!
« #1012 : 23. august 2009, 21:58 »
Hvordan ligger du an nå da? Og hvordan kan det ha seg at du ikke husker hvor langt du kasta i kule og diskos? Wink

Bøyen er ikke noe å skryte av nå, men begynner i morgen. Mulig jeg skal kaste litt igjen på onsdag, så da skal du få rapport.  Wink Var det 11.80 m du hadde?
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: NKS bygger styrken!
« #1013 : 23. august 2009, 22:30 »
Bøyen er ikke noe å skryte av nå, men begynner i morgen. Mulig jeg skal kaste litt igjen på onsdag, så da skal du få rapport.  Wink Var det 11.80 m du hadde?
Nei snaue 11...
260-195-280 raw stevne

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: NKS bygger styrken!
« #1014 : 23. august 2009, 23:42 »
skal du stille i bergen å?  blir vel ikke -105 kg på vallhalla da eller?

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS bygger styrken!
« #1015 : 24. august 2009, 09:36 »
skal du stille i bergen å?  blir vel ikke -105 kg på vallhalla da eller?
Jeg er blitt invitert til COT ja. Tenkte jeg ikke skulle skrive noe om det før jeg hadde bestemt meg for om jeg skal stille eller ikke. Har sagt til Lars at jeg skal gi han en tilbakemelding ila noen dager. Har veldig lyst siden det er en kul konkurranse, men planen var å la kroppen få hvile noen måneder med veldig lett trening nå. Jeg har trent tunge strongman øvelser 4-5 ganger i uken siden i fjor høst, så kroppen burde hatt en rolig periode med gym trening nå.

Planen er å stille i -105 kg klassen på Valhalla 17.oktober ja. Jeg kommer ikke til å ha noe spesiell oppkjøring til den konkurransen, -blir øvelser kun en gang i uken med lette vekter. Det er 8 uker frem til Valhalla og deretter 6 uker frem til COT. Hemmm, kanskje det passer fint med 8 lette uker frem til Valhalla og deretter 6 uker oppkjøring til COT!  Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget bekkestokken

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 151
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 151

Sv: NKS bygger styrken!
« #1016 : 24. august 2009, 10:16 »
høres ut som em bra plan Wink

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS bygger styrken!
« #1017 : 24. august 2009, 10:17 »
Jeg er blitt invitert til COT ja. Tenkte jeg ikke skulle skrive noe om det før jeg hadde bestemt meg for om jeg skal stille eller ikke. Har sagt til Lars at jeg skal gi han en tilbakemelding ila noen dager. Har veldig lyst siden det er en kul konkurranse, men planen var å la kroppen få hvile noen måneder med veldig lett trening nå. Jeg har trent tunge strongman øvelser 4-5 ganger i uken siden i fjor høst, så kroppen burde hatt en rolig periode med gym trening nå.

Planen er å stille i -105 kg klassen på Valhalla 17.oktober ja. Jeg kommer ikke til å ha noe spesiell oppkjøring til den konkurransen, -blir øvelser kun en gang i uken med lette vekter. Det er 8 uker frem til Valhalla og deretter 6 uker frem til COT. Hemmm, kanskje det passer fint med 8 lette uker frem til Valhalla og deretter 6 uker oppkjøring til COT!  Wink

Passer veldi bra!! Smiley

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS bygger styrken!
« #1018 : 25. august 2009, 08:42 »
høres ut som em bra plan Wink
Passer veldi bra!! Smiley

 Wink Skal bestemme meg ila uken! Frister jo å få mulighet til å slå deg i conans igjen Espen!  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS bygger styrken!
« #1019 : 25. august 2009, 09:35 »
Wink Skal bestemme meg ila uken! Frister jo å få mulighet til å slå deg i conans igjen Espen!  Grin

Haha Smiley Ja, du var bedre enn meg dær på Show Lift hvertfall Smiley Men vi har ikke conans å trene på hær oppe..Skal forandre på det nå Smiley Og da skal du ikke føle deg for trygg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!