avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 625194 ganger)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS bygger styrken!
« #1080 : 05. september 2009, 12:35 »
Fantastisk steinløfting på dere nå  2thumbsup

Hvis det blir VM i -105kg så kommer Per til å gi deg plassen pga hans satsing på vektløfting for øyeblikket? : )
Vet ikke hvordan det blir om det evt blir et VM i 2010. Vi har et landslag nå, så da sendes kanskje den som kan hevde seg best utfra øvelsene, men jeg vet ikke Åsmund.
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: NKS bygger styrken!
« #1081 : 05. september 2009, 13:02 »
Fantastisk steinløfting på dere nå  2thumbsup

Hvis det blir VM i -105kg så kommer Per til å gi deg plassen pga hans satsing på vektløfting for øyeblikket? : )

Blir det VM kommer Per til å gå for den plassen det er 100% sikkert
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: NKS bygger styrken!
« #1082 : 05. september 2009, 13:07 »
Det sier seg vel egentlig selv at Norges sterkeste mann - 105 kg i 2009 automatisk er mannen som sendes til et evt VM?

Alt annet ville vel vært merkelig.... Eller?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS bygger styrken!
« #1083 : 05. september 2009, 13:39 »
Det sier seg vel egentlig selv at Norges sterkeste mann - 105 kg i 2009 automatisk er mannen som sendes til et evt VM?

Alt annet ville vel vært merkelig.... Eller?

Jo, hvis det sier seg selv så er det sikkert slik Leiv. Vet ikke som sagt.

Mulig det er en sjangs for å arrangere VM -105 kg i Norge og da får vi stille med 2-3, så da får kanskje Sven og jeg en sjangse også.  Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: NKS bygger styrken!
« #1084 : 05. september 2009, 14:11 »
Jo, hvis det sier seg selv så er det sikkert slik Leiv. Vet ikke som sagt.

Mulig det er en sjangs for å arrangere VM -105 kg i Norge og da får vi stille med 2-3, så da får kanskje Sven og jeg en sjangse også.  Wink

Nei ikke vet jeg...  what

VM i Norge ja! Det hadde vært knall. Er det ikke bare å gi Egil litt kake så fikser han vel det?  Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS bygger styrken!
« #1085 : 08. september 2009, 13:26 »
Søndag
60 min gange i løs sand Cheesy

Tirsdag
Knebøy:
8x100, 6x130, 6x150, 12x100

Hacklift:
3x10x40

Nedtrekk:
10x70, 2x8xmaks

Skråbenk, manualer:
12x30, 8x40, 8x45

Sidehev:
3x10x14

Curle:
3x15x30

Er på ferie så det blir ikke mye trening, men fikk tatt en pumpeøkt i dag. Styrkeøkt på formiddagen i 35 varmegrader var VELDIG tungt! Ingen aircondition på studioet.
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: NKS bygger styrken!
« #1086 : 08. september 2009, 13:52 »
hvor er det du befinner deg, siden det er 35 grader?? Smiley heldiggris

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: NKS bygger styrken!
« #1087 : 08. september 2009, 13:57 »
hvor er det du befinner deg, siden det er 35 grader?? Smiley heldiggris

Kristiansand. Her i sør er det alltid sommer og sol... Smiley
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: NKS bygger styrken!
« #1088 : 08. september 2009, 14:03 »
ja, like mye sol som i Odda.. Wink

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: NKS bygger styrken!
« #1089 : 08. september 2009, 14:37 »
ja, like mye sol som i Odda.. Wink

Haha. Nilsen er vel på Analcudia. Sponset av Hasses Bögresor.

Kan du denne om været i Odda:

Da va so mykje skodda i Odda
At du såg hverken kuk elle kodda

(Best med et lite snev av -ø i alle o-ene)

 Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: NKS bygger styrken!
« #1090 : 08. september 2009, 14:42 »
Haha. Nilsen er vel på Analcudia. Sponset av Hasses Bögresor.

Kan du denne om været i Odda:

Da va so mykje skodda i Odda
At du såg hverken kuk elle kodda

(Best med et lite snev av -ø i alle o-ene)

 Grin

heheheheheheehe konge
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS bygger styrken!
« #1091 : 08. september 2009, 16:11 »
"Jeg er kongen av Mallorca, olé-olé-olé!" Har ikke sett snurten av charter-Svein, -han burde mokkes rett ned.  :Smiley
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: NKS bygger styrken!
« #1092 : 08. september 2009, 16:28 »
"Jeg er kongen av Mallorca, olé-olé-olé!" Har ikke sett snurten av charter-Svein, -burde mokkes rett ned hvis jeg ser han. Cheesy

Roooolig nå 100 meterstøffen Smiley
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS bygger styrken!
« #1093 : 10. september 2009, 18:36 »
Onsdag
60 min rask gange i sanden

Torsdag
Kneboy:
10x100, 10x120

Hacklift:
2x10x40

Nedtrekk:
2x10x70

Manualroing:
10x45

Bicepscurle:
2x10x20

Ble 20 minutters styrketrening i dag, men det var null energi i skrotten. Kardioturene har vel ikke den store effekten paa vektreduksjonsplanen min, med det konsumet med mat og drikk som jeg har denne uken!  Tongue Blir mye morgenkardio fremover ja!  Cry
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS bygger styrken!
« #1094 : 15. september 2009, 19:38 »
Tirsdag 15.09
Spicheren

Fikk matforgiftning eller omgangssyke siste dagen på ferie, -vet ikke helt hva det var, men spøy hele flyturen hjem og hele lørdagen iallefall. Det har blitt så og si ingen mat før i går ettermiddag, så det ble en kort og lett økt i dag.

Knebøy:
5x120
5x140
5x150
8x140

Millitærpress:
5x60
5x70
5x80

Sidehev:
10x12
2x10x14

Bicepscurle, manualer:
10x20
3x10x22

Bicepscurle, EZ-stang:
2x10x50

Satser på litt tyngre vekter og litt strongman økter etterhvert.
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!