avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 625185 ganger)

Utlogget Zuul

Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1215 : 04. oktober 2009, 12:05 »
Har vurdert metoden selv: Men fant ut at fjerning av begge beina og armene ville sende meg fra 107 til 103 kg, så det ble avslått som for kostbart i forhold til gevinsten etter over et år uten bøy, mark eller armtrening. Smiley

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1216 : 04. oktober 2009, 19:11 »
04.10.09

Odderneshallen kl.16

Kvartbøy:
5x120
5x150
5x180
5x210
5x200

Stein, 120 cm
6x110 one motion
3x135 one motion
110-135
3x110-135-150

Trang hjelm i dag, så orket ikke mer!  Tongue
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1217 : 05. oktober 2009, 19:53 »
Mandag 05.10.09

Odderneshallen kl.17

Vikingpress:
6x40
6x80
10x110
2x8x80

Smalbenk:
4x6x100

Conans wheel: (fikk høre i dag at kassa er 180 kg)
1 runde x kasse
1 runde x kasse +100kg
1 runde x kasse +160kg
1 runde x kasse +200kg
3 meter x kasse +240kg
3 meter x kasse +270kg
3 meter x kasse +300kg

Veldig godt fornøyd med conans i dag. 1 runde med 200 kg gikk veldig fint, og 3 m med 300 kg var svintungt, men det skal det være også! I like! Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1218 : 05. oktober 2009, 19:58 »
Var det samme kasse som ble brukt under showliften?
Den hørte jeg veide ca 100kg.

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1219 : 05. oktober 2009, 20:47 »
Var det samme kasse som ble brukt under showliften?
Den hørte jeg veide ca 100kg.

Hysj, prøver å skryte på meg noen kilo!  Wink Arrangøren av Showlift hadde sagt den var 180 kg!  what
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1220 : 05. oktober 2009, 21:42 »
Jeg trodde det var broren til onkel til sønnen til Geir som sa at han hadde en tremenning som viste om en fetter som hadde en bror som sa at det var 180 jeg...
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1221 : 06. oktober 2009, 10:09 »
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1222 : 06. oktober 2009, 10:18 »
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1223 : 06. oktober 2009, 10:34 »
Synes det er fantastisk artig å se hvor lærevillig han er på dekk. Han nekter å stå som han får beskjed om Grin

Fin figur du gjør Nils, ingenting å engste seg for Wink
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1224 : 06. oktober 2009, 10:46 »
Er det til helga du skal på konk??

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1225 : 06. oktober 2009, 10:56 »
hehe,drit bra Smiley

Figuz

  • Gjest
Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1226 : 06. oktober 2009, 11:02 »
Herlig Grin

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1227 : 06. oktober 2009, 11:37 »
Hehehe, ble et artig innslag ja! Litt apekatt, menmen, det var det reporteren ville ha! Grin

Nei, Valhalla konken er ikke nå, men neste helg! Snakket med Knut, -var mange som ikke hadde betalt ennå, så få ut fingeren folkens!!!  Smiley
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1228 : 06. oktober 2009, 12:36 »
Bra innslag Grin
Likte fleksingen av Per sin triceps i innledningen der Wink

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: NKS mot -105 kg klassen
« #1229 : 06. oktober 2009, 20:45 »
Kult innslag ... måtte se den to ganger Cheesy
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!