avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 625079 ganger)

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1440 : 11. november 2009, 19:19 »
Har du noensinne skrevet ett seriøst innlegg?

Joda det hender jeg gjør det,men i denne tråden har jeg frikort :

Du er alltid velkommen til å spamme alle tråder jeg starter!  Grin



Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1441 : 11. november 2009, 19:29 »
Joda det hender jeg gjør det,men i denne tråden har jeg frikort :

Du er aldri velkommen til å spamme tråder jeg starter!  Grin

Hva er det du snakker om nå tubbis?  what Du må ha lest feil...
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1442 : 11. november 2009, 19:40 »
Hva er det du snakker om nå tubbis?  what Du må ha lest feil...

ok,da ber jeg så mye om unnskyldning..

jeg er Miiiiiiiiiiiiister Spam! kom og lek på E18!

men hva med dette da?

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1443 : 11. november 2009, 20:46 »
Onsdag 11.11.09

Odderneshallen kl.17

Farmers walk:
65  - 20 meter
105 - 20 meter
125 - 10 meter
150 - 20 meter
130 - 20 meter

Conans wheel:
1 runde x kasse + 100kg
2x1 runde x kasse +140kg
1x2 runder x kasse +140kg

Stein:
4x3x110kg til 155cm
5x0x140kg til 155cm

Grei farmers, fint tempo på 130 kg, men det går for sakte med 150 kg ennå. Conans sliter jeg big time med når jeg skal gå MOT klokka, -grepet sitter ikke som det skal. Stein var bare kjipt i dag, -one of those days. Må bare bite tenna sammen!  Undecided

Klipp fra dagens farmers walk:

http://www.youtube.com/watch?v=XoFrTnFsu1s#noexternalembed

Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1444 : 11. november 2009, 20:59 »
Onsdag 11.11.09

Odderneshallen kl.17

Farmers walk:
65  - 20 meter
105 - 20 meter
125 - 10 meter
150 - 20 meter
130 - 20 meter

Conans wheel:
1 runde x kasse + 100kg
2x1 runde x kasse +140kg
1x2 runder x kasse +140kg

Stein:
4x3x110kg til 155cm
5x0x140kg til 155cm

Grei farmers, fint tempo på 130 kg, men det går for sakte med 150 kg ennå. Conans sliter jeg big time med når jeg skal gå MOT klokka, -grepet sitter ikke som det skal. Stein var bare kjipt i dag, -one of those days. Må bare bite tenna sammen!  Undecided

Klipp fra dagens farmers walk:

http://www.youtube.com/watch?v=XoFrTnFsu1s#noexternalembed



Bra farmers kiz!!

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1445 : 12. november 2009, 09:07 »
Bra farmers kiz!!

Takk Espen!  Smiley Jeg må bare å få opp tempoet på de tunge vektene.
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1446 : 12. november 2009, 09:08 »
Takk Espen!  Smiley Jeg må bare å få opp tempoet på de tunge vektene.

Holder du det tempoet der på 160kg i Bergen så er du nokk topp 5 på den øvelsen Smiley Tror ikke at det er så mange andre enn meg, skog og lars ( i teorien ) som går så mye fortere..

Men det skal trekkes lastebil, løftes stokk osv før denne øvelsen, så ting kan skje Smiley

Jeg skal prøve og ta film av 160kg farmers i helga jeg, så kan du se om jeg er mye raskere eller ikke Smiley

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1447 : 12. november 2009, 09:15 »
Holder du det tempoet der på 160kg i Bergen så er du nokk topp 5 på den øvelsen Smiley Tror ikke at det er så mange andre enn meg, skog og lars ( i teorien ) som går så mye fortere..

Men det skal trekkes lastebil, løftes stokk osv før denne øvelsen, så ting kan skje Smiley

Jeg skal prøve og ta film av 160kg farmers i helga jeg, så kan du se om jeg er mye raskere eller ikke Smiley

Du må ikke glemme Ole Øksa! Han er RÅ i farmers!

Jeg vet du er myyye raskere! Gå 20 meter da, så vi har noe å måle oss mot! Skal gå farmers igjen på lørdag vi også, -mulig det blir 160 kg da.
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1448 : 12. november 2009, 09:31 »
Du må ikke glemme Ole Øksa! Han er RÅ i farmers!

Jeg vet du er myyye raskere! Gå 20 meter da, så vi har noe å måle oss mot! Skal gå farmers igjen på lørdag vi også, -mulig det blir 160 kg da.

Ja Øxa kommer over han...Men hvist jeg skal sammenligne med i fjor, så gikk ikke han mye raskere enn det du gjorde på filmen der. Så derfor sa jeg topp 5 om du klarer og holde samme tempo på 160kg Smiley
Hvist det er fint vær på lørdag skal jeg gå farmers ute, slik at det blir 20-25m, og om de helvettes bi-virkningen av vaksina går over.. Fortsatt vondt/urven i kroppen i dag dry

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1449 : 12. november 2009, 09:37 »
Ja Øxa kommer over han...Men hvist jeg skal sammenligne med i fjor, så gikk ikke han mye raskere enn det du gjorde på filmen der. Så derfor sa jeg topp 5 om du klarer og holde samme tempo på 160kg Smiley
Hvist det er fint vær på lørdag skal jeg gå farmers ute, slik at det blir 20-25m, og om de helvettes bi-virkningen av vaksina går over.. Fortsatt vondt/urven i kroppen i dag dry

Øksa har nok forbedret seg noen hakk i farmers siden i fjor, så watch out Bøs!  Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1450 : 12. november 2009, 09:43 »
Ole er jo regjerende norgesmester i 3meters farmers. Han gikk med 200kg, og tipper han har forbedret seg godt
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1451 : 12. november 2009, 09:59 »
Men det skal trekkes lastebil, løftes stokk osv før denne øvelsen, så ting kan skje Smiley


Truckpull rett før farmers tar fort bort mye av grepet. Som eg og en del andre fikk erfare i fjor.

Og i år blir det en god del tyngre truckpull. Smiley



Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1452 : 12. november 2009, 10:21 »

Truckpull rett før farmers tar fort bort mye av grepet. Som eg og en del andre fikk erfare i fjor.

Og i år blir en god del tyngre truckpull. Smiley




Jupp..Alt kan skje Smiley Man kan gjøre va man vil på trening.. Det er va man gjør i konken som teller Smiley 

Øksa har nok forbedret seg noen hakk i farmers siden i fjor, så watch out Bøs!  Wink
Ole er jo regjerende norgesmester i 3meters farmers. Han gikk med 200kg, og tipper han har forbedret seg godt

Ja sier ikke at jeg, Lars eller Skog skal gå lett av med seier på farmers. Derfor skrev jeg: "i teorien"... Øxa eller noen andre kan gjerne gå av med seieren også...Tror at den som vinner denne er den som ikke slipper de ned i bakken Smiley For grepet blir hemmet etter en tung truckpull, enten man vil eller ikke...

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS trener mot Clash of Titans 2009
« #1454 : 13. november 2009, 08:40 »
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!