NKS -Treningslogg

[tobiasht]

Sinnsykt bra vending Nils... Imponerende og grattis.... Kjipt med foten... :/

[NKS]

Bra og vende 160kg kiz!! Synd du ikke blir med i COT..Mirakler kan jo skje...

Bra til meg å være! 

Rå styrke! du imponerer

og her snakker vi syyk mengde på pressen :p

Takker! Hehe, ble noen sett i dag ja! 

såpass, skal du ikke stille..  hva er det med beinet nå a? er det værre enn leggen min?

Nei, har røske opp i skaden i foten igjen. Leggen din må du selv vurdere! 

Sinnsykt bra vending Nils... Imponerende og grattis.... Kjipt med foten... :/

Takktakk Tobias! 

[Fenrikflink]

Detta er er rått!!! 

http://www.youtube.com/watch?v=VhmMU6afIHo#noexternalembed

Pøh! Girlymansport. Sjekk ut denne, uten tights, hjelm og neglelakk 

http://www.youtube.com/watch?v=zDesUUBlPko#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&

[Espen Bøs Aune]

såpass, skal du ikke stille..  hva er det med beinet nå a? er det værre enn leggen min?

Leggen din er jo kjempe fin den da Ole Kan ikke ha så vond legg med de løftene du har gjort i stokk feks ??

[NKS]

Tirsdag 24.11

Spicheren kl.16.30

Knebøy:
3x8x110

Markløft:
3x6x130

Nordic hamstering:
2x8

Nedtrekk, smalt grep:
2x8x100

Sittende roing:
2x10x100

Stående roing:
3x12x105

Bicpescurl, manualer:
3x6x30

Preachercurl, manual:
2x8x16

Hammercurl, manualer:
1x8x30

Fikk en smell i ryggen på siste settet med hammercurl, så jeg er skikkelig stiv og har smerter i dag,  -kjennes ut som det sitter i nederste ryggvirvel. 

[Fenrikflink]

Fikk en smell i ryggen på siste settet med hammercurl, så jeg er skikkelig stiv og har smerter i dag,  -kjennes ut som det sitter i nederste ryggvirvel

Du tok den altså ikke strict som faaan?

[NKS]

Har vært hos kiropraktor nå. Ser ut til å være en låsing i L5 jeg har fått. Har ikke noen symptom på prolaps, men det var litt tildig å si ennå. Om det kun er låsing vil jeg være 60-70% bra igjen ila 1-2 uker og så tar det et par uker til før jeg er 100%.

[Espen Bøs Aune]

Har vært hos kiropraktor nå. Ser ut til å være en låsing i L5 jeg har fått. Har ikke noen symptom på prolaps, men det var litt tildig å si ennå. Om det kun er låsing vil jeg være 60-70% bra igjen ila 1-2 uker og så tar det et par uker til før jeg er 100%.

Er det ikke bare og knekke skiten opp når det er låsing da?? Mener Skog og Vegar gjør det med gjevne mellom rom, og er helt fin noen dager etterpå

[NKS]

Er det ikke bare og knekke skiten opp når det er låsing da?? Mener Skog og Vegar gjør det med gjevne mellom rom, og er helt fin noen dager etterpå

Håper du har rett, men det var det kiropraktoren sa til meg. Det var visst hovet bak i der pga en solid strekk som førte til låsing eller noe sånt. Jeg har ikke peiling på dette, men sikkert mange som kan litt om dette her på forum. Han knakk det opp jo. Skal ha ny time mandag.

[Espen Bøs Aune]

Håper du har rett, men det var det kiropraktoren sa til meg. Det var visst hovet bak i der pga en solid strekk som førte til låsing eller noe sånt. Jeg har ikke peiling på dette, men sikkert mange som kan litt om dette her på forum. Han knakk det opp jo. Skal ha ny time mandag.

Kan hende det er litt mere alvorlig enn det Skog og Vegar bruker og få da, men de er som sakt bedre etter noen dager..En time til Kiro og alt fint igjen...

[sv1]

Får håpe du har en god kiropraktor! Jeg hadde låsning i ryggen i sommer, og fikk avkreftet prolaps av kiro som knakk opp igjen ryggen. Etter 2 behandlinger kunne jeg verken gå eller sitte. Fikk konstatert prolaps på MR og kiro hadde bare forværret dette med sin "behandling".  Så vil på det sterkeste anbefalle en Mr! God bedring..

[NKS]

Får håpe du har en god kiropraktor! Jeg hadde låsning i ryggen i sommer, og fikk avkreftet prolaps av kiro som knakk opp igjen ryggen. Etter 2 behandlinger kunne jeg verken gå eller sitte. Fikk konstatert prolaps på MR og kiro hadde bare forværret dette med sin "behandling".  Så vil på det sterkeste anbefalle en Mr! God bedring..

Ok, takk for tips. Jeg tror han jeg bruker er flink på idrettsskader. Han sjekket meg på flere evt symptomer på prolaps, og sa han vil følge det opp på neste time, så han er opservang på det iallefall.

[Ske]

God bedring Nils. Tøyer du noe på sete, hofter, bakside lår?

[NKS]

God bedring Nils. Tøyer du noe på sete, hofter, bakside lår?

Takker. Ja, jeg er begynt med det faktisk.

[Frank T Tank]

Sånn går det når du er så sterk at ryggvirvler mm ikke holder følge c",) Rask bedring.

Du tok den altså ikke strict som faaan?