Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 625938 ganger)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1560 : 06. desember 2009, 19:54 »
06.12

Spicheren kl.15.30

45 min kardio på mølle

+boblebad og plasking i basseng.
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: NKS rehab
« #1561 : 06. desember 2009, 19:54 »
Nks Kebab.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1562 : 06. desember 2009, 19:58 »
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: NKS rehab
« #1563 : 06. desember 2009, 19:59 »
Sitat fra: NKS på 06. desember 2009, 19:58
what

Vegard apekatt...?

Grin Husk jeg har nå bilde av deg i Borat drakt samt det med Rosa cowboyhatt Nils....
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1564 : 06. desember 2009, 20:03 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 06. desember 2009, 19:59
Grin Husk jeg har nå bilde av deg i Borat drakt samt det med Rosa cowboyhatt Nils....

Vegard bra mann, stor og sterk, veldig flink!  Grin
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: NKS rehab
« #1565 : 06. desember 2009, 20:03 »
Sitat fra: NKS på 06. desember 2009, 20:03
Vegard bra mann, stor og sterk, veldig flink!  Grin

Se der ja. lol  Formen etter julebord da? Beinet?
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1566 : 06. desember 2009, 20:12 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 06. desember 2009, 20:03
Se der ja. lol  Formen etter julebord da? Beinet?

Fin form og foten er bra, men noen som ikke stemmer helt i ryggen for mark og div andre øvelser er latterlig tunge.
Hadde du hatt et bilde der jeg har Borat drakt OG rosa cowboyhatt hadde jeg vært bekymret!  Grin
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: NKS rehab
« #1567 : 06. desember 2009, 20:25 »
Sitat fra: NKS på 06. desember 2009, 20:12
Fin form og foten er bra, men noen som ikke stemmer helt i ryggen for mark og div andre øvelser er latterlig tunge.
Hadde du hatt et bilde der jeg har Borat drakt OG rosa cowboyhatt hadde jeg vært bekymret!  Grin

Klipp og lim Grin
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Zuul

Sv: NKS rehab
« #1568 : 06. desember 2009, 22:03 »
Sitat fra: teletubbi104 på 06. desember 2009, 15:55
hva med at Zuul og NKS flytter sammen og sender koner og barn vekk?  Grin

Det er ikke anbefalt å ha mer enn en mannlig sunnfjording per hushold, de blir mannevonde, seige å ha med å gjøre og utagerende over tid Wink
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1569 : 07. desember 2009, 20:06 »
07.12

Odderneshallen kl.16.30

Stokk:
5x70
5x90
2x105
2x115
2x125
3x120

Militærpress:
3x8x77,5

Apollons clean&jerk:
2x7x95

Smalbenk:
4x120
4x125
4x130
4x135

Franskpress:
3x8x60

Nedtrekk, stang:
3x8 reps

Fin økt, -kroppen fungerer fint i press.  Smiley
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: NKS rehab
« #1570 : 07. desember 2009, 23:29 »
Bra trening Nils. Blir farlig du nå. Du skulle blitt akadet i beinet for et år siden Grin
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1571 : 08. desember 2009, 08:35 »
Sitat fra: Lille Sven på 07. desember 2009, 23:29
Bra trening Nils. Blir farlig du nå. Du skulle blitt akadet i beinet for et år siden Grin
Godt poeng!  Wink Får håpe presstyrken holder seg selv om foten begynner å bli finfin igjen! Grin
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1572 : 08. desember 2009, 19:53 »
Tirsdag 08.12

Odderneshallen kl.17

Knebøy:
4x140
4x150
4x160
4x170
3x2x180

Farmers, 5m:
2x100
2x120
4x140

Yoke, 5m:
2x165
2x245
2x285
2x305
2x325

Nordic hamstering:
2x8 reps

Bra økt, følte kroppen fungerte fint i dag og ingenting var slit!  Smiley
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: NKS rehab
« #1573 : 08. desember 2009, 20:53 »
Se der gikk det lettere ja. Ikke noe å deppe etter første trening med bevegelsesbelastning på leggen.
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: NKS rehab
« #1574 : 08. desember 2009, 21:26 »
Ka du hamstrer i denne hamsteringen?
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines