Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 626508 ganger)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1575 : 08. desember 2009, 21:46 »
Sitat fra: Lille Sven på 08. desember 2009, 20:53
Se der gikk det lettere ja. Ikke noe å deppe etter første trening med bevegelsesbelastning på leggen.

Ja, gikk veldig fint i dag. Gikk med 225 kg i yoke på lørdag og det var tungt, så spørs om ikke det løsner nå!  Smiley Veldig spent på hvordan marken går på fredag.

Sitat fra: VegarGjerdrum på 08. desember 2009, 21:26
Ka du hamstrer i denne hamsteringen?

 Grin Har du prøvd øvelsen? Tuuuungt!  Tongue
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: NKS rehab
« #1576 : 08. desember 2009, 22:08 »
Sitat fra: NKS på 08. desember 2009, 21:46
Ja, gikk veldig fint i dag. Gikk med 225 kg i yoke på lørdag og det var tungt, så spørs om ikke det løsner nå!  Smiley Veldig spent på hvordan maken går på fredag.

 Grin Har du prøvd øvelsen? Tuuuungt!  Tongue


Den er sykt tung ja. Men har du en muskel som heter hamstering? Grin

Og angående maken din så skal hun sikkert ut på fredag ?  Cool
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1577 : 08. desember 2009, 22:41 »
Du hadde gjort deg som flisespikker Vegard!  Grin  PS! Husk korrekturen i loggen din fremover!  Wink
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 178

Sv: NKS rehab
« #1578 : 08. desember 2009, 22:55 »
Sitat fra: NKS på 08. desember 2009, 22:41
Du hadde gjort deg som flisespikker Vegard!  Grin  PS! Husk korrekturen i loggen din fremover!  Wink

Han heter Vegar.
Loggført

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: NKS rehab
« #1579 : 09. desember 2009, 10:43 »
Sitat fra: NKS på 08. desember 2009, 22:41
Du hadde gjort deg som flisespikker Vegard!  Grin  PS! Husk korrekturen i loggen din fremover!  Wink
hehe

Godt å se beinet ditt kommer seg Nilsern!
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1580 : 09. desember 2009, 10:48 »
Sitat fra: teletubbi104 på 08. desember 2009, 22:55
Han heter Vegar.

Vi kaller han bare Jan heretter!  Wink

Sitat fra: VegarGjerdrum på 09. desember 2009, 10:43
hehe

Godt å se beinet ditt kommer seg Nilsern!

Jo takk, kan bare gå oppover nå.  Smiley Og armen din leger seg bra?
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: NKS rehab
« #1581 : 09. desember 2009, 10:50 »
Jeg har ikke noe i mot å bli kalt Jan Wink

Armen kommer seg. Bare trent biceps en gang siden cot. Dypvev igjen i ettermiddag også pistol på mandag. Tar det lungt så kommer den seg. Den er nok litt deformert nå kontra tidligere, men bare den fungerer ok igjen så er dette tentakkelet fornøyd! Grin
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1582 : 10. desember 2009, 19:20 »
Torsdag 10.12

Spicheren kl.16.30

Frontbøy:
4x4x120

Militærpress:
4x80
2x90
2x100
2x105

Pushpress:
5x100
3x110
3x120
3x125  Cheesy

Benkpress:
3x110
3x130
2x140
2x150
2x140
7x140

Smalbenk:
2x8x120

Tricepspress, tau:
5x8reps

Hadde en del press på mandag, så begrenset mengden litt i dag, men finfin økt og ny rep pers i PP tror jeg!  Smiley
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: NKS rehab
« #1583 : 10. desember 2009, 19:43 »
Rå pushpress!!! 2thumbsup
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1584 : 10. desember 2009, 20:16 »
Sitat fra: Biffboy på 10. desember 2009, 19:43
Rå pushpress!!! 2thumbsup

Takker Leiv!  Smiley  Skal ta kickstøt med i programmet etterhvert, så jeg kan lukte på litt tyngre vekter også!  Wink
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget ¤MadAss¤

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 489

  • Kappe det som kappes kan....
Sv: NKS rehab
« #1585 : 10. desember 2009, 22:01 »
Sitat fra: Biffboy på 10. desember 2009, 19:43
Rå pushpress!!! 2thumbsup

Hissig pressing all over vil nå jeg si. Du presser bra om dagen Nils  Smiley
Loggført
Blir ikke Norges sterkeste mann -90kg 2012

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: NKS rehab
« #1586 : 10. desember 2009, 22:02 »
Signerer den!
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1587 : 10. desember 2009, 22:19 »
Sitat fra: ¤MadAss¤ på 10. desember 2009, 22:01
Hissig pressing all over vil nå jeg si. Du presser bra om dagen Nils  Smiley

Sitat fra: Ske på 10. desember 2009, 22:02
Signerer den!

Takker!  Smiley Har blitt mye press siste månedene, og det kommer seg, men langt igjen ennå!  Smiley
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 809

Sv: NKS rehab
« #1588 : 10. desember 2009, 22:42 »
Sitat fra: NKS på 10. desember 2009, 22:19
Takker!  Smiley Har blitt mye press siste månedene, og det kommer seg, men langt igjen ennå!  Smiley

Når vil du da være i mål?Huh
Loggført
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS rehab
« #1589 : 10. desember 2009, 22:53 »
Sitat fra: tobiasht på 10. desember 2009, 22:42
Når vil du da være i mål?Huh
Kommer vel aldri i mål med styrke, men jeg har satt meg noen tidsbestemte mål selvsagt!  Smiley
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines