NKS -Treningslogg

[Marthe S]

masse lykke til Nils

[emiiiil]

Grttis til både nils 1. og lars erik 2. : )

[NKS]

NORGESMESTER I STRONGMAN -105 KG 2011! 

Nå er det bankett og feiring! 

[Marthe S]

NORGESMESTER I STRONGMAN -105 KG 2011! 

Nå er det bankett og feiring! 

Wuuhuu!
Grattis!

[Biffboy]

 Helt rått Nils 

[ruhl85]

grattis  Nils. godt jobba 

[*Brutus*]

Gratulerer så mye med seieren!

[NKS]

En liten writeup av Showlift 2011:

1.Pressmedley, 3.plass. Mistet ballansen når jeg vendte stokken og måtte ta et lite steg bak og ta et pust og det kostet meg et par sekund og plasseringer.

2.Framewalk/drag, 2.plass. Gikk greit, men Kjetil var raskere og fortjente å vinne denne.

3.Stein, delt 1.plass. Gikk ut i siste par og hadde sett Lars tok 5 rep og Vidar 7 rep, så gikk for å tangere Vidar og det gikk greit! Er vel den øvelsen jeg er mest fornøyd med.

4.Yoke-dekk medley, 2.plass. Skuffet over å ikke vinne denne øvelsen, men jeg gikk alt for sakte med yoken og ble dermed slått med ca.1 sek av Vidar på denne!

5.Powerstairs, 1.plass. Ledet med 5 poeng før siste øvelse, så her gikk jeg for å safe og ikke gjøre noe dumme feil, men fikk bra tempo og vant øvelsen med 2-3 sekund.

Jeg følte meg veldig usikker på formen før konkurransen, siden jeg fikk en smell i ryggen torsdag og hadde smerter i ryggen. Mulig dette påvirket tenningen hos meg, for det var flere som kom bort til meg og spurte hvor gnisten min var under konken, -klarte ikke gire meg skikkelig opp, og presterte ikke det lille ekstra som jeg normalt gjør i konkurranse. Det høres kanskje cocky ut når jeg vant, men jeg tror heller ikke Lars Erik og Vidar presterte så godt som de hadde håpet i går! Uansett så holdt det til seier og det er jeg strålende fornøyd med! 

Håper jeg får en WSM -105 kg invitasjon i år også, så i påvente av det er det bare å gi gass videre!

[Ske]

Gratulerer Nils, veldig imponerende!

[Figuz]

Gratulerer med en ikke så uventet seier!

[Mr KO]

Grætz!!
Viser styrke med å vinne på en dårlig dag!!

[Lille Sven]

Gratulerer så mye. Ingen tvil om at du er norges sterkeste "tynn" gjennom tidene

[NKS]

Takker og bukker for fine ord! 

[NKS]

Mandag 19.09.11

Mølle
30 min raks gange

Mage og ryggøvelser/Redcore

Millitærpress
8x60
4x80
2x90
2x100
1x110
6x90

Sittende press, maskin
2x8x90kg

Benkpress
5x120
5x140
2x5x120

Chins
2x8 reps

Nedtrekk
2x8x100

Bicepscurl
3x8x26

Tricepspress, tau
3x12x70

Tøying

Fremdeles smerter i ryggen, men på høyre siden der jeg fikk en smell/strekk torsdag, -løsner vel ila uken.

[Auk89]

Grattis med seiern igjen Veit du sånn ca når -105 WSM er på året?