avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 604861 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: NKS - WSM 2012 (-105kg)
« #3570 : 18. oktober 2012, 15:11 »
Gudd løkk på lørdag!

 Kickass Kickass Kickass

 2thumbsup 2thumbsup 2thumbsup
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS - WSM 2012 (-105kg)
« #3571 : 19. oktober 2012, 21:56 »
Jeg har veid meg inn på 104,2 kg i dag. Alle klarte etterhver innveiingen, og selv om jeg så med egne øyner at de veide inn på under, så var det 4-5 stk som jeg ikke kan fatte var under 105, -faen for noen beist!!! Må si jeg ble skremt når en etter en kledde av seg til innveiingen, steike for noen plugger hele gjengen!

Var på utøvermøte kl.20 og fikk gjennomgang av øvelsene. Blitt noen små endringer:
1.Pressmedley, 130-80-2x130
2.Farmers walk, 130kg, 2x20m
3.Truckpull, 14 tonn, 20m
4.Yoke, 380kg, 2x15m
5.Conans wheel, 400kg
6.Steinserie, 120, 140, 160, 180, 210 kg til 160-160-145-120-100cm

Cut etter 4 øvelser der de 8 beste går videre.

Har snakket med de fleste utøverne, og gutta virka fornøyde, men synes at det er tunge vekter.

Har karba opp maks nå og kjenner trøkket er på plass igen og gleder meg til kamp i morgen!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Aasen1992

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 615
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 615

Sv: NKS - WSM 2012 (-105kg)
« #3572 : 19. oktober 2012, 22:19 »
Lykke til i morgen!
Stevnepers: 262,5 - 160 - 260 - beste total - 675kg

20 år (1992)      -       90kg
loggen min : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=86087.0.

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 033

Sv: NKS - WSM 2012 (-105kg)
« #3573 : 20. oktober 2012, 08:20 »
Lykke til!

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NKS - WSM 2012 (-105kg)
« #3574 : 20. oktober 2012, 08:35 »
Jeg har veid meg inn på 104,2 kg i dag. Alle klarte etterhver innveiingen, og selv om jeg så med egne øyner at de veide inn på under, så var det 4-5 stk som jeg ikke kan fatte var under 105, -faen for noen beist!!! Må si jeg ble skremt når en etter en kledde av seg til innveiingen, steike for noen plugger hele gjengen!

Var på utøvermøte kl.20 og fikk gjennomgang av øvelsene. Blitt noen små endringer:
1.Pressmedley, 130-80-2x130
2.Farmers walk, 130kg, 2x20m
3.Truckpull, 14 tonn, 20m
4.Yoke, 380kg, 2x15m
5.Conans wheel, 400kg
6.Steinserie, 120, 140, 160, 180, 210 kg til 160-160-145-120-100cm

Cut etter 4 øvelser der de 8 beste går videre.

Har snakket med de fleste utøverne, og gutta virka fornøyde, men synes at det er tunge vekter.

Har karba opp maks nå og kjenner trøkket er på plass igen og gleder meg til kamp i morgen!

Lykke til Smiley Beist har du konka mot før, så det er du vannt til! Smiley Pallen i dag nå! Smiley

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: NKS - WSM 2012 (-105kg)
« #3575 : 21. oktober 2012, 00:04 »
Gratulerer  Grin
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Staggere

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 829
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 829

Sv: NKS - WSM 2012 (-105kg)
« #3576 : 21. oktober 2012, 01:24 »
Gratulerer  Grin

Noen som sitter på resultater?

Har vært særdeles lite aktiv her i dag, så hadde vært kjekt med en oppdatering, eller link til en tråd som omhandler litt info fra konkurransen. Beklager min latskap er en tråd allerede tilgjengelig.
Smil med det smilet du har.

Mr KO

  • Gjest
Sv: NKS - WSM 2012 (-105kg)
« #3577 : 21. oktober 2012, 04:07 »
Vidar nr 1
Nils nr 2

Utlogget Staggere

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 829
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 829

Sv: NKS - WSM 2012 (-105kg)
« #3578 : 21. oktober 2012, 17:16 »
Vidar nr 1
Nils nr 2

Jøss, overraskende. 2 nordmenn øverst på pallen er ikke noe å kimse av. Gratulere, Nils. Hadde ikke turt tenke tanken på at dere skulle kuppe pallen. Trodde nivået var mye høyere utover Norges landegrense.

Gratulerer.
Smil med det smilet du har.

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 033

Sv: NKS - WSM 2012 (-105kg)
« #3579 : 22. oktober 2012, 20:37 »
Gratulerer som verdens nest sterkeste mann!!

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS -Treningslogg
« #3580 : 29. oktober 2012, 20:38 »
Kort oppsummering av VM i Strongman -105kg.

Jeg kom på 2.plass, kun 1 poeng bak verdensmesteren! Jeg fucket opp pressmedlyen og brukte ca dobbelt så lang tid en jeg har gjort på trening på denne medlyen, og der røk minst 3 poeng og tittelen for min del. Jeg gjorde også en "taktisk fuckup" i conans. Utover det gikk øvelsene bra og jeg er fornøyd med egne prestasjoner, MEN det går bare ikke an å fucke opp i noen øvelser i et VM, så jeg er selvsagt veldig skuffet med de følgende det medførte!  

Vidar gjorde en kanonbra konkurranse med full klaff i alle øvelser og det er bare å bøye seg i støvet for Verdensmesteren!  Gull

Både Liabø og Samdal gjorde en kanonbra konkurranse, men i mine øyne stod Samdal for en av de råeste prestasjonen i konkurransen, - det var helt rått å se når han løp de første 20 meterne med 340 kg i yoke på ca. 8-9 sek, men var desverre uheldig på vei tilbake og måtte sette ned, ellers hadde han vunnet øvelsen med god margin. (var kun lov med ett nedsett, utenom vendingen).

Nivået er hevet seg mange hakk i -105 kg klassen i Norge og jeg tror det kan bli mange spennede dueller mellom Vidar, Liabø, Samdal, Lars Erik, Bjørnar Kvernstuen (sikkert flere også) og evt meg selv, om jeg ikke innser jeg er for gammel da.  Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS -Treningslogg
« #3581 : 05. november 2012, 08:42 »
Erwin Geisler fra Austria (som kom på 8.plass) sin WSM -105kg video:

http://www.youtube.com/watch?list=UUhjJJMFbyG32DE7bnFnZtpw&feature=player_embedded&v=V4m2WuOO-iY
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Bjorheim93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 423
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 423

Sv: NKS -Treningslogg
« #3582 : 28. februar 2013, 23:07 »
Noe liv her?

Stiller du opp på NSM kvalikken?
Gymmen Treningssenter, Nærbø

Knebøy:          220kg (29.10.14)
Benkpress:      145kg (06.11.14)
Markløft:         300kg (21.04.13)

Treningslogg:
www.minlogg.cow.no
Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: NKS -Treningslogg
« #3583 : 01. mars 2013, 00:40 »
Noe liv her?

Stiller du opp på NSM kvalikken?
Nils har avgått med pensjon i sine eldre år og lever no i luksus på en spansk øy:)! Hører han av og til i fylla roper og skriker hva han en gang var før han legger seg til og sove Smiley! Hehehe
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS -Treningslogg
« #3584 : 30. mars 2016, 09:56 »

Ny pers i benkpress i går, 180kg!  Grin

Det var vel også på tide, siden det er over 10 år siden jeg satte min forrige benk-pers, ref under.


Torsdag 19.01

Benkpress:

3x110
2x130
1x155
1x170  Ny pers igjen! Grin Grin Grin
1x150
7x140
12x120

Brystpress, maskin:
3x7x100

Triceps:
6 sett

Veldig fornøyd med fremgangen i benkpress i det siste!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!