Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 626404 ganger)

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: NKS`s trening
« #45 : 29. juli 2005, 16:46 »
Begynner å bli rått det her Nils!!! 160kg steinen etter bare noen få økter, 125kg i farmers.. Nesten synd å kaste bort slikt et styrketalent på tjukkmanns-sporten styrkeløft Grin
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS`s trening
« #46 : 29. juli 2005, 16:54 »
Sitat fra: ossie på 29. juli 2005, 16:46
Begynner å bli rått det her Nils!!! 160kg steinen etter bare noen få økter, 125kg i farmers.. Nesten synd å kaste bort slikt et styrketalent på tjukkmanns-sporten styrkeløft Grin

Du vet, tjukkaser som meg hører hjemme sammen med resten av de feite styrkeløfterene! Men, jeg er nok ikke tjukkas mer når jeg stiller til NM neste år i -90 kg. 17-18 kg på et halvt år, burde gå lett det...! Tror jaggu jeg skal ta meg en joggetur!
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS`s trening
« #47 : 29. juli 2005, 20:04 »
Fredag 29.07, andre økt

Joggetur, 6 km. Veldig slitsomt!  Tongue
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS`s trening
« #48 : 31. juli 2005, 13:12 »
Søndag 31.07

Knebøy:
5x120
5x130
5x140
5x150
5x160
15x120  woot

Leg extension:
10x60
8x70
8x75
8x75
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS`s trening
« #49 : 01. august 2005, 15:02 »
Mandag 01.08

Steiner

120 cm
5x100 kg
2x120 kg
1x130 kg
2x140 kg

130 cm
1x140 kg

Serie:
100 kg på 160 cm
120 kg på 150 cm
130 kg på 140 cm
140 kg på 130 cm

30 cm
2 x 170 kg  Grin


Dekkvelt

5 x 200 kg
3 x 340 kg
3 x 340 kg
2 x 420 kg  Grin
2 x 420 kg  Grin

Første gang jeg prøvde det tyngste dekket, -fornøyd!
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
SV: NKS`s trening
« #50 : 01. august 2005, 15:05 »
 buttrock

dette er jo kanon "feite-nils"!!!

du må ikke tenke på styreløft du! du er jo skapt for strongman! begynne heller å spise deg opp til nye høyder!

Det du må fokusere på fremover er daim-is, peanøddz, smil-saus og non-stop Food
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS`s trening
« #51 : 01. august 2005, 15:24 »
Sitat fra: biffboy på 01. august 2005, 15:05
buttrock

dette er jo kanon "feite-nils"!!!

du må ikke tenke på styreløft du! du er jo skapt for strongman! begynne heller å spise deg opp til nye høyder!

Mener du at jeg ikke har noe i styrkeløft å gjøre eller?  Huh
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
SV: NKS`s trening
« #52 : 01. august 2005, 21:12 »
Klart du kan gjøre det bra i styrkeløft! Men å pine seg ned 15 kilo, for deretter å konkurrere med utstyr og helvete......... what

Tror nok det også frister litt med  Spise ufyselige tunge steiner og utstyrsfrie løft.....

Men det er jo klart at når du feiger ut, da begynner vi å kjøre skikkelige treninger, ikke bare pyseløfting buttrock
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS`s trening
« #53 : 01. august 2005, 21:25 »
Mandag 01.08, andre økt

Markløft:
6x130
3x160
1x190
1x210
3x220
7x200

Benkpress:
3x5x125
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

SV: NKS`s trening
« #54 : 02. august 2005, 00:30 »
 woot  Bow  Deal  Gull

Greit du er sterk i styrkeløft, tatt i betraktning at du kun bruker knebind, og ei lunken benktrøye...
Men de strongmantreningene lukter det svidd av... Jeg legger meg helt flat...  2thumbsup
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS`s trening
« #55 : 02. august 2005, 11:29 »
Sitat fra: Expedite på 02. august 2005, 00:30
woot Bow Deal Gull

Greit du er sterk i styrkeløft, tatt i betraktning at du kun bruker knebind, og ei lunken benktrøye...
Men de strongmantreningene lukter det svidd av... Jeg legger meg helt flat... 2thumbsup

Så imponerende er det nok ikke! Trener strongman sammen med Lars Erik Nilsen (Norges sterkeste mann i -105kg), så jeg vet hvor nivået skal være og det er laaaaaangt dit ennå! Jeg er nok bare en pingle enda!
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS`s trening
« #56 : 02. august 2005, 15:01 »
Tirsdag 02.08

EZ-cule:
12x40
8x50
8x60
8x60

Hantel cule:
12x22
6x26
6x26
15x16
15x16

Kabelkryss curl:
2 sett 12 reps

Franskpress:
15x40
12x50
8x60

Tricepspress:
2 sett 10 reps

Goooody økt! Go pumpen var på plass!  Grin
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS`s trening
« #57 : 04. august 2005, 14:12 »
Torsdag 04.08

Knebøy:

5x120
3x140
3x150
3x160
3x170
3x180
2x190
16x130   (kondisjonstrening Grin)

Leg extension:

8x70
8x75
8x80

Stokkepress:

3x70
3x80
3x90
3x90
3x95

Bra økt! Må snart prøve knebind og drakt også.
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS`s trening
« #58 : 05. august 2005, 14:23 »
Fredag 05.08

Benkpress:
5x127,5
5x127,5
5x127,5
15x90

Stangroing:
8x60
8x90
8x110
8x120

Nedtrekk, samlet grep:
8x80
8x85
8x90

Enarms manualroing:
12x44
12x44

Apollons axle:
3x55
3x65
3x75
3x85
3x90
3x95
1x100
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS`s trening
« #59 : 08. august 2005, 20:15 »
Mandag 08.08

Benkpress:
5x130
5x130
5x130
14x95

Franskpress:
12x50
8x55
8x55

Div. tricepsøvelser, kabel:
7 sett fra 8-15 reps

Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines