avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 625141 ganger)

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: NKS-treningslogg
« #225 : 07. oktober 2005, 14:33 »
Minimum 255-205-290 du satser på da eller?

260-220-280

Om eg strandar på 205 i benk griner eg... hehe.... Er vel 10kg sterkare uten skjorte i benk no enn før NM... Får eg trent bra med skjorta i tillegg so bør det bli bra økning.
Men skal løftast først... kan jo bli 0kg og....

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #226 : 07. oktober 2005, 14:40 »
260-220-280

Om eg strandar på 205 i benk griner eg... hehe.... Er vel 10kg sterkare uten skjorte i benk no enn før NM... Får eg trent bra med skjorta i tillegg so bør det bli bra økning.
Men skal løftast først... kan jo bli 0kg og....

Såpass, minimum 760 kg på NM altså, -lukter edelt metall av det! Med slike vekter skal ikke jeg prøve å gi deg konkurranse engang!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Mesterinne

  • Gjest
SV: NKS-treningslogg
« #227 : 07. oktober 2005, 14:40 »
Husker ikke helt når du var her, men jeg var vel rundt 108 kg eller noe da, tenker jeg.

Strongmanstevnet (6/7 august?).

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: NKS-treningslogg
« #228 : 07. oktober 2005, 14:45 »
Såpass, minimum 760 kg på NM altså, -lukter edelt metall av det! Med slike vekter skal ikke jeg prøve å gi deg konkurranse engang!

Litt skummelt å seie sånt.... hehe.... Men er jo lov å ha drøymane sine vel?  Grin

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #229 : 07. oktober 2005, 14:53 »
Strongmanstevnet (6/7 august?).

Ok, kan stemme at jeg var rundt 108 kg da. Mulig jeg finner ut at jeg skal stille i -100 kg etterhvert. Jeg har ingen store ambisjoner som styrkeløfter, så om jeg mister styrke ved å gå ned 10 kg til, så gjør ikke det så mye! -Jeg har mål om å oppnå en lav fettprosent og det gir meg like mye å nå et slik mål som å nå et mål om ett gitt antall kilo i et styrkeløftstevne. Det er vel helt ubegripelig for en innbarket styrkeløfter!  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #230 : 07. oktober 2005, 18:53 »
Fredag 07.10

Knebøy:
1x200 (bind og drakt str.44)
1x220 (bind og drakt str.44)
1x220 (bind og drakt str.46)

Benkpress:
3x3x110

Markløft:
3x3x150

Latterlig dårlig bøyform. 220 var kjempetungt i dag. Kjipt når jeg tidligere har tatt det uten drakt eller bind.
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #231 : 08. oktober 2005, 11:51 »
Lørdag 08.10

Før frokost:

1 time 20 minutters rask gange
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: NKS-treningslogg
« #232 : 08. oktober 2005, 12:04 »
Tror jeg blir med til RM...
Finn fem feil.

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #233 : 08. oktober 2005, 15:54 »
Tror jeg blir med til RM...

Gode greier!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #234 : 08. oktober 2005, 21:21 »
Lørdag 08.10, andre økt

Kardio økt:

2 timer og 15 minutters rask gange
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #235 : 09. oktober 2005, 14:22 »
Søndag 09.10

Før frokost:

1 time 30 minutters rask gange

Kardio, dagens andre økt:

50 minutters gange

25 minutters jogging, høyt tempo  woot
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #236 : 10. oktober 2005, 19:04 »
Mandag 10.10

Kardio:

1 time 25 minutters rask gange
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #237 : 11. oktober 2005, 20:17 »
Kardio:

1 time 15 minutters rask gange
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: NKS-treningslogg
« #238 : 11. oktober 2005, 20:25 »
Kardio:

1 time 15 minutters rask gange

Ut for å gå av seg isen??

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #239 : 11. oktober 2005, 20:29 »
Ut for å gå av seg isen??

Jupp, Cream -bjørnebær og eggelikør is er en helt nødvendig del av oppkjøringen til stevner!!!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!