Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 626454 ganger)

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 488

SV: NKS-treningslogg
« #315 : 20. november 2005, 21:48 »
Hva er målet ditt med all kardioen? Skal du ned en klasse eller er det kun for trimmen?
Loggført
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #316 : 21. november 2005, 07:31 »
Sitat fra: aktiviteten på 20. november 2005, 21:48
Hva er målet ditt med all kardioen? Skal du ned en klasse eller er det kun for trimmen?

Jeg øker kondisjonen, reduserer fettprosenten, får generelt bedre helse, så får vi se etterhvert om det ogå fører til at jeg kan stille i en lavere vektklasse.  Smiley
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #317 : 21. november 2005, 07:33 »
Mandag 21.11 (før frokost)

1 time 14 min, 9 km, HR snitt:126
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 4 058

SV: NKS-treningslogg
« #318 : 21. november 2005, 11:03 »
Lær meg å stå opp og ha overskudd om vinteren! Pliiiiiiiis!! 
Då hadde du vore ein knupp! Kiss
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #319 : 21. november 2005, 11:14 »
Sitat fra: BadBoy på 21. november 2005, 11:03
Lær meg å stå opp og ha overskudd om vinteren! Pliiiiiiiis!! 
Då hadde du vore ein knupp! Kiss

Kardio med moderat intensitet gir overskudd til alt annet i livet, men kanskje ikke det beste rådet til deg som skal opp i vekt, noe jeg forøvrig ikke klarer å forstå kan være et problem!  what Spise  Food Spise Food
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #320 : 21. november 2005, 19:52 »
Mandag 21.11, andre økt

Benk:
2x142,5
3x130
2x130
10x100

Skråbenk, manualer:
3x10x40

Brystpress, maskin:
3x10-12 x 80

Triceps:
10 sett
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #321 : 22. november 2005, 08:28 »
Tirsdag 22.11 (før frokost)

1 time 8 min, 7,3 km, HR snitt:112
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #322 : 22. november 2005, 19:53 »
Tirsdag 22.11, andre økt

1 time 28 min, 12.1 km, HR snitt: 151
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #323 : 23. november 2005, 20:01 »
Onsdag 23.11

Markløft:
10x200
15x160

Øvre rygg:
6 sett x 8-10 reps

Biceps:
8 sett x 8-10 reps

Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #324 : 25. november 2005, 20:22 »
Fredag 25.11

Benkpress:
1x120
1x130
1x140
1x150
2x4x125

Skråbenk, manualer:
10x36
10x44
15x36

Brystpressmaskin:
3 sett 8 resp

Triceps:
8 sett
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Caepp

  • Fast besvarer
  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 675
  • Honnør: 266
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 675

SV: NKS-treningslogg
« #325 : 25. november 2005, 20:30 »
Sitat fra: NKS på 23. november 2005, 20:01
Markløft:
10x200
15x160

Jeg går ut ifra at du er styrkeløfter? Hva er persen? Og bor du i Malaysia? Smile
Loggført

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: NKS-treningslogg
« #326 : 25. november 2005, 20:45 »
Sitat fra: Caepp på 25. november 2005, 20:30
Jeg går ut ifra at du er styrkeløfter? Hva er persen? Og bor du i Malaysia? Smile

Han er kroppsbygger, har tatt 350 i mark på bulk - og han bor ikke på malaysia, han bor i Alta...Fin fyr
Loggført
Finn fem feil.

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #327 : 25. november 2005, 21:41 »
Sitat fra: Caepp på 25. november 2005, 20:30
Jeg går ut ifra at du er styrkeløfter? Hva er persen? Og bor du i Malaysia? Smile

Har for morro deltatt på noen få stevner, men ikke noe seriøs styrkeløfter, nei! Pers er 270 kg på stevne uten drakt. Har vært ved Petronas towers, men bor ikke der, nei!  Grin

Sitat fra: *HELLmik* på 25. november 2005, 20:45
Han er kroppsbygger, har tatt 350 i mark på bulk - og han bor ikke på malaysia, han bor i Alta...Fin fyr

David, har du slått hode ditt nå igjen?  woot
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Caepp

  • Fast besvarer
  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 675
  • Honnør: 266
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 675

SV: NKS-treningslogg
« #328 : 25. november 2005, 22:21 »
Okey! Smiley
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #329 : 26. november 2005, 15:20 »
Lørdag 26.11

Biceps:

20 sett x 8-12 reps  woot

Hadde bare tid til en kort økt...
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines