Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 625884 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
SV: NKS-treningslogg
« #330 : 26. november 2005, 18:24 »
20 sett på bizz..... var det dages økt!  rofl rofl rofl rofl rofl rofl
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #331 : 27. november 2005, 17:43 »
Sitat fra: biffboy på 26. november 2005, 18:24
20 sett på bizz..... var det dages økt! rofl rofl rofl rofl rofl rofl

Jupp, vi bygger gjør det sånn!   Grin
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #332 : 28. november 2005, 18:57 »
Mandag 28.11

Markløft:
20x130
20x110

Øvre del av rygg:
10 sett x10 reps

Biceps:
10 sett x 10 reps

Kondisjonstrening å kjøre 20 reps i mark...  Tongue
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #333 : 30. november 2005, 19:46 »
Onsdag 30.11

Benkpress:
4x140
4x125
6x120

Skråbenk:
3 sett x 12 reps

Brystpress:
4 sett x 12 reps

Kabelcross:
3 sett x 12 reps

Skuldre:
6 sett x 10 reps

Triceps:
10 sett x 10-15 reps
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
SV: NKS-treningslogg
« #334 : 30. november 2005, 19:55 »
Se det! Benken kommer til eksplodere utpå nyåret  headbang
Du løfta jo lett som bare det idag!

Det faktum at du kjører benkpressen som en slags forbredelsesøvelse før du losser på med vekten på kabelcrossen vil sannsynligvis også gi resultater! Lenge leve kabeløvelser!

Hva er forresten persen din i kabelcross?
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
SV: NKS-treningslogg
« #335 : 30. november 2005, 20:00 »
Sitat fra: biffboy på 30. november 2005, 19:55
Se det! Benken kommer til eksplodere utpå nyåret  headbang
Du løfta jo lett som bare det idag!

Det faktum at du kjører benkpressen som en slags forbredelsesøvelse før du losser på med vekten på kabelcrossen vil sannsynligvis også gi resultater! Lenge leve kabeløvelser!

Hva er forresten persen din i kabelcross?

lenge leve kabeløvelser?! er du på syre?!

 what
Loggført
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #336 : 30. november 2005, 20:51 »
Sitat fra: biffboy på 30. november 2005, 19:55
Hva er forresten persen din i kabelcross?

Ca.1000
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
SV: NKS-treningslogg
« #337 : 30. november 2005, 21:03 »
Sitat fra: Hr.Thyve på 30. november 2005, 20:00
lenge leve kabeløvelser?! er du på syre?!

 what

Alle vet jo at de største og beste byggerne gjennom alle tider har basert sin trening på kabeløvelser....

Leste forresten nylig om en lovende styrkeløfter fra USA, tror han hette Bryan Sniders eller noe liknende som også prioriterer kabeløvelser. Tror han faktisk har godt over 1000 kg sammenlagt i styrkeløft? Iallefall så virka det som at han bygde treninga si opp rundt de tre store: Dvs Kabelcross, Kabelroing og Stående kabelcurl med omvendt grep
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #338 : 01. desember 2005, 07:35 »
Sitat fra: biffboy på 30. november 2005, 21:03
Alle vet jo at de største og beste byggerne gjennom alle tider har basert sin trening på kabeløvelser....

Leste forresten nylig om en lovende styrkeløfter fra USA, tror han hette Bryan Sniders eller noe liknende som også prioriterer kabeløvelser. Tror han faktisk har godt over 1000 kg sammenlagt i styrkeløft? Iallefall så virka det som at han bygde treninga si opp rundt de tre store: Dvs Kabelcross, Kabelroing og Stående kabelcurl med omvendt grep

Har hørt om de tre store, eller var det fire, men trodde det var snakk om noen diktere eller noe  sånt jeg. -Så feil kan man altså ta!
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 488

SV: NKS-treningslogg
« #339 : 01. desember 2005, 08:17 »
Biffboy- rofl rofl rofl rofl rofl  Siders konser nok om noe helt annet en kaberoing. Grin
Loggført
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #340 : 02. desember 2005, 19:45 »
Fredag 02.12

Markløft:
20x140
20x100

Øvre del av rygg:
8 sett x 8 - 10 reps

Biceps:
10 sett x 10 -12 reps
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #341 : 05. desember 2005, 19:21 »
Mandag 05.12

Benkpress:
3x145
4x130
9x120

Skråbenk, manualer:
9x46
5x50
15x36

Brystpress, maskin:
3 sett x 10 reps

Triceps:
12 sett x 8-12 reps
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #342 : 07. desember 2005, 20:09 »
Onsdag 07.12

Markløft:
20x150
20x120

Øvre del av ryggen:
8 sett x 7-12 reps

Biceps:
10 sett x 10-12 reps

Kjørte roligere tempo i mark i dag, så det gikk letter selv om jeg la på 10 kg ift. forrige trening.
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: NKS-treningslogg
« #343 : 07. desember 2005, 20:19 »
Bra mark, Nils!!  2thumbsup
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #344 : 07. desember 2005, 20:31 »
Sitat fra: Ossie på 07. desember 2005, 20:19
Bra mark, Nils!! 2thumbsup

Takker! Langt igjen til målet!  Grin
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines