avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 625164 ganger)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS - pump og pimp
« #435 : 21. mai 2007, 21:18 »
flott løft. Godt jobba
Takk for det!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: NKS - pump og pimp
« #436 : 22. mai 2007, 14:31 »
Konge-løft!!  Grin

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: NKS - pump og pimp
« #437 : 22. mai 2007, 15:10 »
Bra løfting ja Cheesy

Kommer det noen fra Kristiansand til RM på Hommersåk 9.juni? Artig hvis dere kunne skrapt sammen en gjeng, vi er mange fra vest som stiller iallefall Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS - pump og pimp
« #438 : 22. mai 2007, 19:24 »
Bra løfting ja Cheesy

Kommer det noen fra Kristiansand til RM på Hommersåk 9.juni? Artig hvis dere kunne skrapt sammen en gjeng, vi er mange fra vest som stiller iallefall Smiley

Hans Øynes er den eneste jeg vet som skal stille fra Kr.sand
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS
« #439 : 18. juni 2007, 21:43 »
Må ha dagens trening i loggen siden bøyformen var bedre enn på lenge.

Knebøy:
5x150
5x172,5
4x182,5
3x192,5
3x200
3x207,5

+skråbenk, triceps, stifflegg, frontpress og mage.

Goody økt!  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: NKS - pump og pimp
« #440 : 18. juni 2007, 21:44 »
MEGET bra bøy!!

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS - pump og pimp
« #441 : 02. juli 2007, 20:10 »
Ny bøyøkt som fortjener plass i loggen.

02.07.07

Knebøy:

5x120
3x160
2x190
1x210
1x225
1x230
6x200

+benk, biceps

Alle løft gikk fint.
Gammel raw pers var 220, så veldig fornøyd.  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

Sv: NKS - pump og pimp
« #442 : 02. juli 2007, 20:12 »
Meget bra! Smiley Blir 300 i bøy på neste stevnet ditt ser eg det an til? Wink  Berre til å fylle 110kg klassen Wink

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS treningslogg
« #443 : 02. juli 2007, 22:11 »
Meget bra! Smiley Blir 300 i bøy på neste stevnet ditt ser eg det an til? Wink  Berre til å fylle 110kg klassen Wink
Takker! Vi får se hva jeg kan få ut av utstyret. Håper å gå i -100 kg.
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget ~mAchA~

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • OraH!
Sv: NKS treningslogg
« #444 : 30. juli 2007, 09:03 »
Yo,kos går d me treningå?
Begynner snart oppladningen fram mot Jr-NM.

Hvis du også skal trene med drakter i tiden som kommer
kunne vi blitt enige om litt drakttreninger?




 
(Tidligere Styrkeløfter) Nå glad mosjonist!
Bøy:230 Benk:160 Mark:265
Vekt:rundt 95+
høyde:182

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS treningslogg
« #445 : 01. august 2007, 14:53 »
Yo,kos går d me treningå?
Begynner snart oppladningen fram mot Jr-NM.

Hvis du også skal trene med drakter i tiden som kommer
kunne vi blitt enige om litt drakttreninger?

Passer fint, for jeg skal ha utstyr på alle treninger de neste 8 ukene. Når er du tilbake til Kr.sand?
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget ~mAchA~

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • OraH!
Sv: NKS treningslogg
« #446 : 02. august 2007, 15:18 »
Ca 2 uker til.Det kommer en fra klubben hjemme som også skal bo i kr.sand et år.Sterk lett kar(=.200-145-240 raw og litt over 80 kg i kroppsvekt.

Så vi blir nok 3 som skal trene med drakter i tiden som kommer.

Skulderen er så og si bra igjen så jeg gleder meg til å få trent litt tungt igjen!


Skal gi lyd fra meg når jeg er i byen.

Fått noe økning i sommer?
(Tidligere Styrkeløfter) Nå glad mosjonist!
Bøy:230 Benk:160 Mark:265
Vekt:rundt 95+
høyde:182

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS treningslogg
« #447 : 02. august 2007, 15:45 »
Ca 2 uker til.Det kommer en fra klubben hjemme som også skal bo i kr.sand et år.Sterk lett kar(=.200-145-240 raw og litt over 80 kg i kroppsvekt.

Så vi blir nok 3 som skal trene med drakter i tiden som kommer.

Skulderen er så og si bra igjen så jeg gleder meg til å få trent litt tungt igjen!


Skal gi lyd fra meg når jeg er i byen.

Fått noe økning i sommer?

Fint vi blir flere i bomberommet.

Har trent litt når jeg ikke har vært på fylla i sommer. Før jeg tok ferie var formen bra og da tok jeg bl.a:
230 i raw bøy og 6x200
100 kg i 100% strikt millitærpress
280 raw i mark ganske greit. Gikk rett på 300 med det gikk ikke.

Nå er formen dårlig, men det er ennå 8 uker til Sydnorsk.
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: NKS treningslogg
« #448 : 03. august 2007, 11:59 »
Morro at du kommer på Syd norsk Smiley
Du kan bite bra i fra deg der  2thumbsup
Lykke til med fyll og oppkjørings kombinasjonen frem dit  Grin
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS treningslogg
« #449 : 03. august 2007, 14:30 »
Morro at du kommer på Syd norsk Smiley
Du kan bite bra i fra deg der  2thumbsup
Lykke til med fyll og oppkjørings kombinasjonen frem dit  Grin

Takk for det! Sydnorsk blir moro det.
Fyll og idrett er svært forenlig, -de som mener noe annet bør ta seg en fylle!  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!