Skrevet av Emne: Forslag til sunn kveldsmat  (Lest 14920 ganger)

Utlogget rosin

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 186
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 186

Forslag til sunn kveldsmat
« : 04. juli 2005, 21:32 »

Lurte på om dere har noen forslag til kveldsmat, altså det siste måltidet før man legger seg. Vil spise ganske så vanlig mat, ikke noe tunfisk, er det helt ok med skiver med forskjellige pålegg å med melk til? Takker for flere forslag med litt mer variasjon, ikke noe varmt..
Trening er livet! - du utsetter ikke en trening, du går glipp av en!

Utlogget Woody

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 036
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 036

SV: Forslag til sunn kveldsmat
« #1 : 04. juli 2005, 21:37 »
Hvis du vil unngå å legge på deg fett, burde det siste måltidet ikke inneholde karbohydrater(brød).
Prøv med egg, kok gjerne opp på forhånd sånn at det bare er til å ta ut av kjøleskapet.
Du kan også lage en salat med kokt skinke og egg.

Utlogget rosin

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 186
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 186

SV: Forslag til sunn kveldsmat
« #2 : 04. juli 2005, 21:43 »

Ok, andre ting? har nettopp "laga" en shake med egg i, så kommer til å spise en del egg i uka, kunne tenkt meg litt variasjon.
Trening er livet! - du utsetter ikke en trening, du går glipp av en!

Utlogget Melissa

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 183
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 183

SV: Forslag til sunn kveldsmat
« #3 : 04. juli 2005, 21:46 »
Dersom du er på diett, bør du i utgangspunktet passe deg for karbohydrater på kveldstid. Brødskiver er derfor ikke det smarteste alternativet. Under følger noen sunne forslag:

1. En omelett bestående av to hele egg (evt. ett helt og to hviter), et par skiver kokt skinke og litt purreløk.

2. Kylling- eller tunfisksalat. Bruk kinakål, issalat, erter, minimais, agurk, brokkoli, blomkål, gulrøtter, eplebiter, paprika, løk, nøtter, pinjekjerner. Her setter bare fantasien grenser.

3. Kesam med litt Fun Light.

4. Cottage Cheese og et par spiseskjeer med lavkalorisyltetøyet fra Heistad.

5. Stekt seibiff, litt løk og diverse grønnsaker etter eget ønske. Som erstatning for rømme kan du bruke Kesam.

6. En proteinshake og en håndfull nøtter.


Edit: Dere kom rett før meg Smiley
Man er ikke en taper før man slutter å prøve seg!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!