Skrevet av Emne: Salatoppskrifter  (Lest 3128 ganger)

Utlogget superdaniel

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 741
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 741

  • Glory glory man united!
Salatoppskrifter
« : 05. juli 2005, 16:16 »
Noen som har noen gode salatoppskrifter? Jeg pleier bare å ta et par grønne blader og litt agurk, noe jeg er ganske lei av nå Tongue

Takk!  Spise
Treningslogg

No pain, no gain

Utlogget Cheeky Monkey

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 612

SV: Salatoppskrifter
« #1 : 05. juli 2005, 16:21 »
Noen som har noen gode salatoppskrifter? Jeg pleier bare å ta et par grønne blader og litt agurk, noe jeg er ganske lei av nå Tongue

Takk! Spise

Uff det hørtes dørgende kjedelig ut....Salat er en sånn fantasirett, du kan ha oppi alt!

Stekte kyllingbiter, lett feta ost, cottage cheese, valnøtter, avocado, chevre, sukkererter, cherrytomater, baconbiter, paprika, oliven, løk etc..... ta litt sitronsaft og god olivenolje over NAM!

Alt skal selvfølgelig ikke oppi samtidig, men dette er eksempler hva som kan lages salat av:)
Medlem av Foreningen for å Bevare kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!

TGG
Drammen CK Utforgruppa (in spe)
Syklende syklist til sykkel

Utlogget Mr. Shanghai

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 917
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 917

SV: Salatoppskrifter
« #2 : 05. juli 2005, 16:34 »
Sitter akkurat naa og spiser en kylling salat som jeg bestilte fra hotellet her naa. Den er kjempegod Smiley

- Kylling bryst i skiver
- Mango i skiver
- Honningmelon i skiver
- Vannmelon i skiver
- Blaa druer
- Banan i skiver
- Og noen salat blad


Veldig fresh og god  Spise


Konkurrerende utoever i AF

Utlogget Melissa

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 183
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 183

SV: Salatoppskrifter
« #3 : 05. juli 2005, 22:11 »
Denne kylling- og pastasalaten egner seg godt etter trening, spesielt dersom du er på deff. Bare pass på å bruke tilstrekkelig med kjøtt/fisk og pastaskruer/bønner for å få i deg nok proteiner og karbohydrater.

- Kinakål
- Issalat
- Kylling/tunfisk/sei/egg/skinke
- Fedons pastaskruer/bønner
- Selskapserter (mindre kalorier enn tørkede erter)
- Minimais (mindre kalorier enn hermetisk mais)
- Agurk
- Gul paprika
- Brokkoli
- Blomkål
- Grønne eplebiter
- 1 ss Mager Kesam og 1 ss Cottage Cheese som dressing

Krydre gjerne med litt aromat.
Man er ikke en taper før man slutter å prøve seg!

Utlogget Zoria

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 597
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 597

  • Mens sana in corpore sano
SV: Salatoppskrifter
« #4 : 10. juli 2005, 20:26 »
Det fine med salat er at man ikke trenger oppskrift. Man tar det man har og det man har lyst på og lager en passende dressing.

Noe av det som fint går an å putte i salat er:

- Selvfølgelig en eller annen type salat etter smak
- brokkoli
- paprika
- agurk
- tomat
- eple
- ananas
- mais
- reddik
- revet gulrot ev. annen råkost
- sukkererter
- løk/rødløk e.l.
- purre
- oliven
- bønner (foretrekker brune)
- pasta
- ost (hvitost, mozarella, feta e.l.)
- skinke
- reker
- blåskjell
- tunfisk
- kylling
- bønnespirer
- sopp


Med andre ord bare fantasien som setter grenser. Hvordan min salat ser ut kommer veldig an på om det er salat som tilbehør eller salat som hovedrett. Pleier også å bruke mye friske urter i salaten og fdressingen er utrolig viktig. Eddik, olje, sitron, pepper m.m. er det jeg vanligvis bruker. Varianter med mager kesam anbefales også.
Books just wanna be FREE! See what I mean at:
http://bookcrossing.com/friend/Tuttasb

Utlogget superdaniel

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 741
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 741

  • Glory glory man united!
SV: Salatoppskrifter
« #5 : 10. juli 2005, 21:22 »
Dressing? Shocked
Fins det noen typer dressing hvor man ikke får i seg alt for mye ymse greier da? Tongue
Treningslogg

No pain, no gain

Utlogget Hege

  • Fast besvarer
  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 233

  • ..
SV: Salatoppskrifter
« #6 : 10. juli 2005, 22:24 »
Dressing? Shocked
Fins det noen typer dressing hvor man ikke får i seg alt for mye ymse greier da? Tongue
Hvis du lager dressingen din selv, kan du alltids få noe som er sunnere, -

Eks:

1,25 dl hakket frisk basilikum
5 fedd hvitløk
1,25 dl olivenolje
1,25 dl vann


1 ss sitronsaft eller eddik
3 ss olje
Salt og pepper
2 ts hakket dill, gressløk eller karse


1 agurk
1/2 ts salt
3 flådde tomater, finhakket
2 dl kesam
1 1/2 ss sitronsaft
revet skall av en 1/2 sitron
kvernet pepper


1 1/2 dl yoghurt naturell
1 ss hvitvinseddik
1/2 dl finklippet gressløk
salt og pepper


1 1/2 dl yoghurt naturell
2 ss sitronsaft eller hvitvinseddik
1 ss solsikkeolje
salt, nykvernet pepper
1 bunt urter, f.eks. gressløk, dill, basilikum

Utlogget Melissa

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 183
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 183

SV: Salatoppskrifter
« #7 : 11. juli 2005, 08:11 »
Dressing? Shocked
Fins det noen typer dressing hvor man ikke får i seg alt for mye ymse greier da? Tongue

Det har kommet tre nye dressinger med kun 3 % fett, blant annet Thousand Island. Tror den inneholder 19 kcal per spiseskje (vanlig mengde).
Man er ikke en taper før man slutter å prøve seg!

Utlogget superdaniel

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 741
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 741

  • Glory glory man united!
SV: Salatoppskrifter
« #8 : 11. juli 2005, 14:19 »
oi! takk Cheesy
Treningslogg

No pain, no gain

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!