Skrevet av Emne: Måltidet før trening?  (Lest 857 ganger)

Utlogget Andyboy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 113
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 113

Måltidet før trening?
« : 06. juli 2005, 18:04 »

Er det noen som vet hvordan burde fordelingen av karbs, fett og proteiner i måltedet før treningen være?

Funker det bare å ta gainer, eller trenger man fett også før man skal trene? Smiley

Utlogget Germ

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 726
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 726

  • Let`s grow together
SV: Måltidet før trening?
« #1 : 06. juli 2005, 19:20 »
Ville fått i meg noe fast mat før trening. Hovedsaklig trege karbohdyrater. (Med mindre du går på noe low-carbs opplegg).

Fett før man trener tror jeg ikke er så veldig nødvendig.

Jeg spiste grovbrød+melk+eple før jeg begynte med noe low-carbs-aktig.
Join Germ and his friends on magical and learning adventures through the toilet of time and space. Only $9.95!!!

Utlogget ASDFGGHJKLLKJHGFFD

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 261
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 261

SV: Måltidet før trening?
« #2 : 06. juli 2005, 19:26 »
Er de tikke slik at man skal ikke ha så mye karbs før trening men mest proteiner? Var vel gjort et forsøk med rotter... Den rotten som fikk bare myseprotein før trening la på seg muskler, den som fikk karbs og myseprotein før trening la på seg fett og muskler... Mener det var slik...

Utlogget Andyboy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 113
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 113

SV: Måltidet før trening?
« #3 : 06. juli 2005, 20:18 »
Ville fått i meg noe fast mat før trening. Hovedsaklig trege karbohdyrater. (Med mindre du går på noe low-carbs opplegg).

Fett før man trener tror jeg ikke er så veldig nødvendig.

Jeg spiste grovbrød+melk+eple før jeg begynte med noe low-carbs-aktig.

Gjør vel ikke noe om man spiser en del fett før trening heller, eller?

Utlogget Mike Tyson

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 777
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 777

  • Iron Mike
SV: Måltidet før trening?
« #4 : 06. juli 2005, 20:34 »
Nei kan gjerne ha i deg fett før trening, viktigste med maten før treningen er at man har nok energi til treningsøkten. Så er viktigere hva man spiser etter trening for å si det sånn. Før trening kan du vel egentlig bare spise godt, så lenge du ikke blir for slapp eller tung i kroppen! Grin
Undisputed Heavyweight Champion Of The World

Utlogget lillekristian

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 181
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 181

SV: Måltidet før trening?
« #5 : 07. juli 2005, 08:38 »
1 kopp kaffe og 2 kopper eplejuice 30 min før trening - ingenting slår det!  Knebøy

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!