Skrevet av Emne: Tips til mat uten karbs  (Lest 18099 ganger)

Utlogget Melissa

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 183
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 183

SV: Tips til mat uten karbs
« #30 : 13. juli 2005, 22:34 »
Honnør til deg JohnBlond!

Uten å måtte kommentere alt som har blitt skrevet de siste timene, er jeg fullt klar over at det finnes mange ulike oppfatninger av hva som er sunt. I mine øyne er knekkebrød veldig sunt, men jeg vet det er veldig individuelt. Løsningen må bli å finne det som fungerer for deg - enten det betyr en personlig fett- eller karbohydratredusert diett, , Atkins, Fedon, Roede, South Beach, en kombinasjon av forskjellige dietter eller hva det måtte være.

Offtopic

Jeg tror egentlig denne tråden skulle handle om matvarer med lite karbohydrater. Sorry, Germ, ikke meningen å ødelegge tråden din. what

Enig! Håper du er litt klokere nå, Germ Smiley
Man er ikke en taper før man slutter å prøve seg!

Utlogget RuneN

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 96
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 96

SV: Tips til mat uten karbs
« #31 : 13. juli 2005, 22:54 »
Mellissa: Du finner et utdrag av den store matvaretabellen på http://www.lavkarbo.no/?side=matvaretabell . Den viser deg karbohydratinnholdet i en rekke matvarer.
Håper den kan være til hjelp.

Utlogget Melissa

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 183
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 183

SV: Tips til mat uten karbs
« #32 : 14. juli 2005, 10:03 »
Takk, skal sjekke det Smiley
Man er ikke en taper før man slutter å prøve seg!

Utlogget Germ

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 726
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 726

  • Let`s grow together
SV: Tips til mat uten karbs
« #33 : 14. juli 2005, 15:31 »
Ingen har ødelagt tråden! Syns det var mange nyttige svar her, og honnør til Flexxo, Rune, Melissa og John Blond for letleste og informerende svar, as always!

PS: Ta i betraktning at jeg bare kan gi et honnør i timen, så det kan hende noen av dere ikke få honnørene før i morgen eller noe. Wink
Join Germ and his friends on magical and learning adventures through the toilet of time and space. Only $9.95!!!

Utlogget RuneN

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 96
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 96

SV: Tips til mat uten karbs
« #34 : 15. juli 2005, 09:36 »
Så en liten og enkel oppskrift. Ypperlig til mellommåltider.

Low-carb Waldorfsalat

Pisk en boks kremfløte til krem (2,5 aktive karb)
Ha i en boks valnøtter (7,5 aktive karb)
Et halvt eple skåret i terninger tilsettes (ca. 9 aktive karb avh av størrelse)
200 gr gulost (norwegia 27%) skåret i terninger tilsettes (0 aktive carb)

Bland dette med en skje eller noe lignenede. Oppbevares kjølig. Skulle vel holde til 2 mellommåltider.

Totalt 19,5 gr aktive karbohydrater.

Utlogget RuneN

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 96
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 96

SV: Tips til mat uten karbs
« #35 : 15. juli 2005, 11:56 »
Enda en oppskrift

100 gr kesam (4,5 gr aktive karbo)
40 gr valnøtter, 40 gr hasselnøtter, 40 gr paranøtter (ca 6-8 gr aktive karbo)
5 stk. jordbær (ca 2 gr aktive karbo)

Totalt 12-14 aktive karbohydrater

Masse protein, sundt fett og mineraler og vitaminer. Godt ;-)

Utlogget Flexxo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 383
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 383

SV: Tips til mat uten karbs
« #36 : 15. juli 2005, 15:02 »
Enda en oppskrift

100 gr kesam (4,5 gr aktive karbo)
40 gr valnøtter, 40 gr hasselnøtter, 40 gr paranøtter (ca 6-8 gr aktive karbo)
5 stk. jordbær (ca 2 gr aktive karbo)

Totalt 12-14 aktive karbohydrater

Masse protein, sundt fett og mineraler og vitaminer. Godt ;-)

Ser at du begynner å komme godt inn i det nå. Bra oppskrifter. Ser du liker nøtter og fløte/kesam/cottage cheese. Smiley Du burde søke på www.lavkarbo.no etter oppskrift på "nutty chese muffins". Det er knallgodt! Enkelt og praktisk mellommåltid.

Utlogget Flexxo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 383
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 383

SV: Tips til mat uten karbs
« #37 : 29. juli 2005, 06:57 »
EDIT:

Jeg hadde et innlegg, men det ble så negativt at jeg velger å trekke det tilbake. Jeg anbefaler også å lese litt bakgrunnsstoff, så kan du heller ta valget om hvilke matvarer du ønsker å spise selv. Folk har forskjellige prinsipper, og det vil lyse igjennom. (Om man anbefaler knekkebrød eller ikke blir en personlig sak, som ikke har noe med kunnskap å gjøre.) Det kan være litt skummelt å kritisere andre for manglende kunnskap, selv om jeg ser det blir gjort hele tiden her på forumet.

Utlogget Flexxo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 383
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 383

SV: Tips til mat uten karbs
« #38 : 29. juli 2005, 15:40 »
Opplys meg gjerne om hvilke påstander jeg kommer med som er feil?? har ikke nevnt kunnskap og knekkebrød, men argumentene for hvorfor ikke knekkebrød er bra holder ikke, uansett hvilken sammenheng du ser det i sammenlignet med hvilken som helst annen karbohydratkilde.

Jeg sier ikke at du tar feil. Jeg bare reagerer på at den første matvaren du nevner, til en som er interessert i low carb, er knekkebrød.

Sånn som jeg ser det er knekkebrød en helt unødvendig matvare. Det inneholder ikke noe kroppen har behov for. Jeg ser ikke noen vits i å reklamere for kornprodukter i det hele tatt på en low carb diett, fordi det er helt unødvendig.

Nå spørs det selvfølgelig om vi snakker 150 gram carbs om dagen... da kan du spise et helt brød uten noe problemer. Fiberrik er heller ikke noe problem, som en snack. Men hvis du skal spise tre måltider om dagen med fiberrik som grunnlag, så blir det veldig lite mat. Hvis du skal få i deg nok proteiner på en knekkebrød-diett så må du spise så mye pålegg at du like gjerne kan droppe knekkebrødet og spise pålegget bart. Derfor synes jeg ikke knekkebrød er noen god matvare på low carb.

Jeg sier ikke at karbohydratene fra knekkebrød er noe verre enn karbohydratene fra annen mat. Men alt i alt er ikke knekkebrød noen bra matvare å anbefale på low carb. Knekkebrød er i grunnen ikke mat. Det er en sponplate til å ha pålegget på.

Gå til:  

Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

10 tips for å bli god i benkpress

Trening24.03.2020200

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.