Skrevet av Emne: vippa`s profil  (Lest 1826 ganger)

Utlogget vippa

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 96
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 96

vippa`s profil
« : 12. juli 2005, 14:53 »
hei,jente på 22 jeg,ønsker å bli slankere og få en del muskler,dere kjenner meg nok fra før,men ting gikk litt opp for meg i barcelona nå.

her er min kostplan da

frokost:50 g all bran flakes med skummet melk+ proteinshake

mellom:kesam+ fun light saft+ proteinshake

lunsj:o,1% yogurt+ kiwi

middag:kyllingwok elr fisk

etter trening:proteinshake+ en liten eske rosiner

kveldsmat:kesam+ fun light

skal trene styrke 4-5 gang i uken,gå turer de 2-3 andre dagene

er det noe jeg bør kutte ut her de dagene jeg ikke trener styrke?

jeg ervirkelig gira jeg nå

har ikke treningsprogrammet foran meg nå,men det er et helt vanlig kroppsprogram.

håper jeg kan bidra med noe her inne,var bra at jeg hadde en pause herfra tror jegt,fikk tenkt en god del

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
SV: vippa`s profil
« #1 : 12. juli 2005, 17:39 »
Bilder...?

Utlogget 12431

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 173
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 173

SV: vippa`s profil
« #2 : 12. juli 2005, 18:17 »
ja, må nok slenge opp noen bilder. treningsforumfolka nekter å gi tilbakemelding uten å få se bilder  Tongue

morni

  • Gjest
SV: vippa`s profil
« #3 : 12. juli 2005, 19:29 »
Har noen bange anelser om hvem dette er,men velkommen igjen skal du være  Smiley

Utlogget vippa

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 96
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 96

SV: vippa`s profil
« #4 : 12. juli 2005, 20:00 »
har ingen bilder for tiden dessverre,men høres kostplanen min bra ut?

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: vippa`s profil
« #5 : 12. juli 2005, 20:38 »
ja, må nok slenge opp noen bilder. treningsforumfolka nekter å gi tilbakemelding uten å få se bilder Tongue

Ja, der er rart ikke sant?

har ingen bilder for tiden dessverre,men høres kostplanen min bra ut?

Dette er ikke en kostholds dagbok, dette er en bilde profil. Hvis du ikke har bilder vil en moderator stenge tråden inntil videre, og frem til bilder er på plass. Hvis du vil ha tilbakemeldinger på kostholdet ditt bør du nok poste i Kosthold og Ernæring sekjsonen. Og hvis du vil vise oss hvordan det går, kan du jo lage en kostholds dagbok i Loggbok Online delen!

Mvh
Raphaug
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!