Hvilken type proteinp er best under deff?

[superdaniel]

Som tittelen sier, hvilken type protein er best under deff? Kasein/myse evt en blanding?

Fortell gjerne hvorfor også, hvis dere gidder! Takk

[RONNY S7]

Hei! nå på deffen min har jeg brukt følgende type protein!

Morgen:amino tabs før kardio
Frokost: whey isolat(whey cooler fra pvl)
Mellommåltid: whey isolat/kasein(protargo-nutrivisjon,90+-norkost)
Før trening:protargo
Etter trening.whey isolat/Concentrate(matrix-syntrax,gormet-pvl)
Kveld:100% casein(ON),protargo på oppkarbingsdager

Bruker endel forskjellige typer protein men syns det er en fordel pga forskellig smak,konsistens og innhold.




Skulle jeg valt en type protein på diett ville det vært en blanding av myse/casein for å hindre mest mulig muskel svinn.

[RONNY S7]

Glemte å legge til at protein fra mat er det beste du kan få i deg på deff ernæringsmessig og når det gjelder metthetsfølelse.

[superdaniel]

Hva er forskjellen på konsistensen og smaken på myse / kasein protein?

[propellen]

Hva er forskjellen på konsistensen og smaken på myse / kasein protein?

Kasein blir bla. brukt som fortykningsmiddel i næringsmiddel industrien, med andre ord; det er tyktflytende og litt grøtaktig.

Myse derimot blander seg veldig lett, og endrer lite på viskøsiteten til væsken du blander med.

[Eirik-kaaby]

Hei! nå på deffen min har jeg brukt følgende type protein!

Morgen:amino tabs før kardio
Frokost: whey isolat(whey cooler fra pvl)
Mellommåltid: whey isolat/kasein(protargo-nutrivisjon,90+-norkost)
Før trening:protargo
Etter trening.whey isolat/Concentrate(matrix-syntrax,gormet-pvl)
Kveld:100% casein(ON),protargo på oppkarbingsdager

Bruker endel forskjellige typer protein men syns det er en fordel pga forskellig smak,konsistens og innhold.




Skulle jeg valt en type protein på diett ville det vært en blanding av myse/casein for å hindre mest mulig muskel svinn.

var ikke du sponset av Roy holte?

[Benpressmannen]

Som tittelen sier, hvilken type protein er best under deff? Kasein/myse evt en blanding?

Fortell gjerne hvorfor også, hvis dere gidder! Takk

Protein fra mat er best under deff.

Om du av en eller annen grunn ikke skulle få i deg nok proteiner fra mat eller har behov for et tilskudd av proteiner på deff så vil jeg annbefale deg wheyprotein (morgen, før og etter trening) Dette på bakgrunn av at kaseinprotein er relativt enkelt å få i seg via kosten.

[superdaniel]

Er det kaseinproteiner i kylling/egg/fisk ?

[RONNY S7]

hei! Nei jeg er ikke sponsa av Roy holte!
Hvor har du det fra?

Jeg er sponsa av Viking supplements system,det står i profilen min, kan jo ringe dem på 61175865 og spørre!

Bruker amino tabs,lechitin,omega 3,c-vitamin,linfrø olje,flytende e vitamin olje,kreatin,cla,pyrvate derfra.

Etter å ha brukt 4kg i mnd av de samme 4 smakene blir du lei etter 5-6 år,derfor har jeg brukt mye whey cooler,protargo og 90+ i sommer!

[RONNY S7]

Men Viking supplements sponser Roy holte og hans team!

[LurePer]

Som tittelen sier, hvilken type protein er best under deff? Kasein/myse evt en blanding?

Fortell gjerne hvorfor også, hvis dere gidder! Takk

Kasein er best, med unntak av før og etter trening.

[Cain]

Får man ikke i seg endel kasein gjennom melk/rømme/kesam/yoghurt osv?

[Benpressmannen]

Får man ikke i seg endel kasein gjennom melk/rømme/kesam/yoghurt/cottage chease/Biola/drikke yoghurt/ost osv?

Ja det får enn

[DNG]

Det prottiset jeg bruker på deff er Whey Protein Isolate fra PF. Et glimrende og velsmakende pulver med veldig lite fett og karbs, og et veldig høyt proteininnhold på 91%.