Perfekt knebøy?

[Ivrig pingle]

Det er jeg enig i. Nesten.

 

[pskogli]

Perfekt knebøy? 

Blir som bukkmark (mark fra kloss) kontra vanlig mark, du trener halve løfet.
Om det har noe for seg å gjøre det på denne måten i bøy?
Vil tro det er bedre å da heller stoppe løftet selv, du merker stor forskjell om du er grunn eller om du er godt under. Om du trener "halve" knebøy, vil du belaste framside lår ned mot knærne mye mer en vanlig bøy, men da må du snu vektene selv

Bruker du utstyr kan du nok trene ganske grunt pga utstyret hjelper mest i bunnposisjon.
Problemet kommer da på et stevne om du ikke er vant med å sette deg dypt nok.

[sh0rty]

kjeg får ikke opp sida med den filmen på!!=??  bare no andre greier.. noen som kan hjelpe?