1.5mnd pause.. Rett på HST?

[RiZLa]

Har trent jevnt siden februar 05.

Startet på HST rett før pausen, og merket stor framgang, og liker tankegangen/filosofien utrolig godt..

Har tatt kostholdet like seriøst som under trening, har merket litt nedgang i muskelmasse, men ganske minimalt med tanke på lengden på pausen...
Mengden av proteiner under pausen hjalp nok på...

Men, burde jeg gå rett på HST etter nesten 1.5mnd pause...?

[Bonjasky]

jeg er i akkurat samme situasjon 
bynnte å trene november 04', tok ikke kosthold seriøst, men spiste alt jeg kom over (tenkte litt proteiner da)..
gikk opp fra 63 til 77kg på 5 månder, så ned til 73kg.. pause fra 15 juni til 15 august(er på sommerjobb, har ikke tilgang til trening). skal bynnne med HST og seriøs kosthold når jeg er tilbake

[UpAndComming]

Bare å starte rett på det. Ikke noe problem overhodet. Men du har nå muligheten til å starte litt "ekstra rolig" for så å dra hele perioden litt lenger. Det er bare en fordel.

[RiZLa]

Bare å starte rett på det. Ikke noe problem overhodet. Men du har nå muligheten til å starte litt "ekstra rolig" for så å dra hele perioden litt lenger. Det er bare en fordel.

Den første uka med 15 rep er jo bare rundt 60-70% av max.. de siste øktene er rundt 90-100%, så får uansett kjørt litt rolig i gang på den måten..

Hadde også en helkroppsøkt sist uke bare for å kjøre igang litt kroppen igjen..