aMo's treningsdagbok - Oppdatert Uke 43 Bilder side 2

[aMo]

haha! ALLE sier det.. Neida, de kom i mål før meg og er på vei hjem.. hehehe

[aMo]

Oppdatering:


På tirsdag fikk jeg min første treningsskade, bristet en muskel rundt ribbeina på høyre side under en manøver uti skauen på sykkelen.. Falt ikke engang, fikk bare lufta pressa ut av lungene.. Så har ikke fått sykla så mye den siste uka.. (Ble 3 mil idag da).

Er ikke helt fornøyd med hvor fort/sakte fett% går ned i forhold til vekta.. Men jeg har vel kommet til et sånt punkt der det begynner å bli vanskeligere å miste mye vekt og samtidig sørge for at det aller meste av det er fett..

[ARH]

Hvis du markerer over rutene hvor det er Fett% og velger "Format Cells" deretter velger prosent vil du få oppgitt det i prosent og ikke desimaltall

[aMo]

Hmm.-. Jeg prøvde det en gang, men det bare klikker.. hehe.. så jeg juksa med desimaltall.. *prøve litt til*

[aMo]

Hah! Der ja.. Mine Excel skills ble nå litt bedre.. Skulle ikke mye til tydeligvis .. Den får du Honnør før

[ARH]

Hehe, jeg er kongen av Excel da så har du spørsmål er det bare å spør ^^

[aMo]

Disse buksene passa helt perfekt da jeg fikk dem i januar/februar..
(Bilde fjernet, nytt bilde lenger nede)

Kan ikke si at jeg syns det er fælt at de ikke passer lengre 

[Down and coming]

Kjempebra! =) Grattis

[Nickname]

Snakk om resultater! Inspirerende.

[aMo]

Takker takker!

Det har egentlig gått mye fortere enn jeg hadde trodd.. Eller det føles ihvertfall sånn..

[aMo]

Nå skjer det virkelig ting her.. Virker som kroppen min har skjønt greia.. hehe
Nesten hver gang jeg går på vekta så har den minsket..
Men nå må jeg vel begynne å fokusere noe voldsomt på proteiner tror jeg.. Mister litt vel mye muskelmasse .. Uten at det egentlig gjør så all verdens mye for meg, kroppen min begynner jo å se bedre ut enn den noen gang har gjort i alle mine snart 26 år..
Og muskler har vi hele vinteren til å bygge på igjen 

[aMo]

Jadda.. da er vi kommet til Uke 31 og august.. Målet mitt var vel å ha en BMI som er normal før bursdagen min, 15. august, og det klarte jeg akkurat idag!! 

Din BMI er 24.9
 Dette regnes som normal vekt

Skulle en liten tur på byen i helga som var.. Måtte seriøst ut å kjøpe ny bukse! Det blir jo mye shorts i sommervarmen, så jeg hadde glemt at jeg ikke hadde en eneste bra bukse! lol

[aMo]

Sånn, da har det gått et par måneder siden sist, var nede i 82,5kg, og det ble et totalt tap på 34kg!!

Jeg mista motivasjonen til å sykle noe mer da september kom og været ble uforutsigbart og vind ble en kjip faktor.
Har siden da så smått begynt å trene styrke igjen, og vil nok fortsette med det utover vinteren.
Har vurdert å kjøpe meg en spinningsykkel, men er kanskje billigere å bare dra på spinning på Sats med noen kompiser.. hehe. (Fordelen med egen er at man kan bruke den nårsomhelst og høre på hva man vil eller se på tv mens man holder på heh)

Meeen Men..

Fett% har ligget på 15-16% ifølge badevekta.. Hvorvidt vi stoler på den er noe helt annet da..
Føler at det er endel løs hud her og der, for når jeg står er jeg tynn, men når jeg sitter, eller enda værre, står på kne foroverbøyd (hvorfor i all verden skal man stå slik forresten? :p ) så får jeg skikkelig udigg hengemage.. jaja..

Føler også at jeg har problemer med maten om dagen.. Spiser sunt.. Men er ikke sikker på at jeg spiser nok, eller variert nok.. Føler at det blir et skikkelig ork om jeg skal telle kcal i det uendelige.. Men vi får se.. Må vel snart finne meg i det.. :/

Slik ser jeg da ut pr dags dato, etter å ha halvert mere enn halvparten av fettet på kroppen og minsket midjen med ca 25cm:



(Kjenner at det er liiit flaut å legge ut slike bilder av seg selv.. heheh)

Kan vel også nevnes at jeg fikk meg dame og da.. Så skal hvertfall ikke si det ikke var godt for noe..