Skrevet av Emne: Sticky: Bulking  (Lest 176962 ganger)

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

SV: Sticky: Bulking
« #15 : 22. september 2005, 20:33 »
Mettet fett har sine gode egenskaper det og faktisk. Herdet fett, delvis herdet fett eller transfett er verstingen som bør unngås.

Selv steiker jeg maten i rapsolje eller peanuttolje, og bruker olivenolje og rapsolje i shakene. I tillegg tar jeg tran og efaomega
Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Utlogget epCz

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 456
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 456

SV: Sticky: Bulking
« #16 : 22. september 2005, 20:34 »
jah, så rapsolje er da litt sunnere

Utlogget epCz

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 456
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 456

SV: Sticky: Bulking
« #17 : 22. september 2005, 20:38 »
men ingen som kunne svare på det med karbohydrater om kvelden?

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
SV: Sticky: Bulking
« #18 : 23. september 2005, 07:11 »
Klart karbs hjelper i forhold til å legge på seg ved inntak av dette om kvelden, men du trenger ikke karbs på kveldstid. Da bør du i større grad basere maten din på proteiner og fett.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Rayman

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 80

  • Strongmannerd
SV: Sticky: Bulking
« #19 : 29. september 2005, 11:44 »
Hvilken olje er det som er absolutt sunnest å best da? Rapsolje? Kokos-olje? Udo`s choice? Har lest veldig mye propaganda for Udo`s Choice i det siste Smiley
First they ignore you; then they mock you; then they punish you; then you win." Mahatma Ghandi Indian independence leader

Utlogget LittleArnold

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 174
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 174

  • Liten, hehe
SV: Sticky: Bulking
« #20 : 10. oktober 2005, 15:43 »
er det farlig om jeg har mye sukker i havregryn? jeg spiser jævlig mye sukker( prøver kutte ned på det)og klarer ikke havregryn uten. kan jo kjøpre bringebær og hasselnøtter å ha oppi da???
Født: 130487
Treningsfrelst: desember 2002
Vekt/høyde: ca 80/183
Mål:
80 kg med muskler, lav fett%
Være liten å sterk;)

Progym hokksund/Spenst Mjøndalen

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 781
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 781

SV: Sticky: Bulking
« #21 : 11. oktober 2005, 00:15 »
Skjønner ikke hva det har med saken og gjøre...

Sier vel seg selv at du ikke burde spise sukker i havregrynen og heller erstatte den med nøtter og bær.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Dave2J

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 52

SV: Sticky: Bulking
« #22 : 12. oktober 2005, 21:03 »
Hvilke gainere og hvor mye bør en bruke??
Bra innlegg forresten!

Utlogget Woody

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 036
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 036

SV: Sticky: Bulking
« #23 : 12. oktober 2005, 21:06 »
Skjønner ikke hva det har med saken og gjøre...

Sier vel seg selv at du ikke burde spise sukker i havregrynen og heller erstatte den med nøtter og bær.
Slux, greier du å være på Tf uten å være så arrogant og sarkastisk?

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 781
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 781

SV: Sticky: Bulking
« #24 : 12. oktober 2005, 21:47 »
Slux, greier du å være på Tf uten å være så arrogant og sarkastisk?

Vet ikke helt. Skal prøve i morra, tror det funker best om jeg ikke skriver noen innlegg, og det har jeg jo allerede gjort i dag. Vi får se Smiley






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Newbie

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 52

SV: Sticky: Bulking
« #25 : 12. oktober 2005, 23:50 »
Sitat
kan jo kjøpre bringebær og hasselnøtter å ha oppi da???
Sunnere enn sukker det, men for all del ikke gidd å bytt ut sukkeret med sånn syltetøy du kjøper i butikken, den inneholder ca. 40-50%sukker. Og du bruker vel gjerne mer syltetøy, når det brukes enn sukker når det brukes...
When I don't like a nigga, I don't pretend to
I'll have the paramedics wrap your fuckin head like a Hindu

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 955
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 955

  • Gammel kødd
SV: Sticky: Bulking
« #26 : 13. oktober 2005, 16:07 »
Fin artikkel Smiley

Kanskje kunne du lage en del 2 etterhvert ?
Da kan du feks gå inn på periodiserte opplegg som delta-dietten og abcde-dietten.
Det går også an å si noe om ulike "bulkeopplegg" som gir mer og mindre tilsig av kroppsfett.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget affair

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 264
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 264

SV: Sticky: Bulking
« #27 : 14. oktober 2005, 00:38 »
Hmm, jeg har bare sånn sojaolje? Fra Mils:p Duger det eller? Smiley

Utlogget samdamnam

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 95

SV: Sticky: Bulking
« #28 : 14. oktober 2005, 17:49 »
Okei, et spm...som sikkert er blitt stilt tidligere; Hvor får jeg kjøpt olivenolje? (Mega, Rimi, ICA osv?) Hva ligger prisen på?

På forhånd, takk!
Who me?

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 675
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 675

SV: Sticky: Bulking
« #29 : 15. oktober 2005, 01:53 »
Okei, et spm...som sikkert er blitt stilt tidligere; Hvor får jeg kjøpt olivenolje? (Mega, Rimi, ICA osv?) Hva ligger prisen på?

På forhånd, takk!

Du får vel kjøpt det i dagligvareforretninger. Koster vel et sted mellom 10 og 30 kroner for litern tenker jeg. Ikke noe du blir blakk av akkurat.

Gå til:  

Er du på jakt etter matkilder som er sunne? Se denne artikkelen,

Proteinbombe - pizza med kjøttbunn

Kosthold24.08.20192637

Og toppet med kyllingfilet!

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.20198

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!

Verdensrekord i Planken

Trening21.08.201973

Klarer du å stå i planken 2-3 minutter? Prøv å slå 4 timer og 20 minutter!

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019519

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.