Skrevet av Emne: Sticky: Bulking  (Lest 186784 ganger)

Utlogget Kortn

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 28
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 28

Sv: Sticky: Bulking
« #150 : 03. desember 2015, 21:14 »
Er rundt 68 kg fordelt på 163 cm nå (morgenvekt), hvor mye kan jeg bli innen mars uten å legge på meg for mye vekt? Begynte for to uker siden, har lyst til å bulke frem til 75 kg, men jeg frykter det blir for mye. 7 kg på fire måneder? Ca. et halvt kilo i uken? Tenker å begynne å deffe allerede i mars for å ha god tid til å fjerne det fettet jeg legger på.

Utlogget PT-Stine

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 19

Sv: Sticky: Bulking
« #151 : 08. august 2017, 18:32 »
http://www.proteinpulvertest.no/fra-tynn-til-muskulos-med-proteinpulver/
Bulke med proteinpulver, tenkte å legge ved en nyttig link til dere Smiley
Om dere vil gå opp i vekt raskt, kan proteinpulver være til stor nytte. For mange er det vanskelig å dekke det store kaloribehovet man trenger for å kunne "bulke".
Hei, jeg heter Stine! Jeg jobber som personlig trener og er aktiv på nettstedet www.proteinpulvertest.no . Her kan du f.eks lese vår topp 10 beste proteinpulver i Norge http://www.proteinpulvertest.no/best-proteinpulver-i-norge-2017-best-i-test/

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?