Skrevet av Emne: DC og failure...  (Lest 4496 ganger)

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

SV: DC og failure...
« #15 : 10. november 2004, 14:45 »
Jeg kaller det powerbuilding jeg Wink
Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
SV: DC og failure...
« #16 : 10. november 2004, 14:47 »
Jeg kaller det powerbuilding jeg Wink

Da begynner jeg og å bli enig med deg, men powerbuilding er langt fra styrkeløft.

Men du har rett i det du sier at styrkeprinsippene med filosofien om at blir du sterkere så blir du større. Men det er jo bare en del. HST prinsippene skinner jo også gjennom her....
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget LurePer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 973
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 973

  • Ikke stikk din snabel der det kommer ut kabel
SV: DC og failure...
« #17 : 10. november 2004, 14:51 »


Da begynner jeg og å bli enig med deg, men powerbuilding er langt fra styrkeløft.

Men du har rett i det du sier at styrkeprinsippene med filosofien om at blir du sterkere så blir du større. Men det er jo bare en del. HST prinsippene skinner jo også gjennom her....

Ja, men frekvensen på hver enkelt muskelgruppe er redusert, det samme er det totale volumet (?). I tillegg oppfordres det til bruk av failure, RP, o.l.
Mao i teorien et lite kompromiss mellom muskelvekst og styrkeøkning. Nettoeffekten vet jeg imidlertid ikke hva blir.
I positiv nitrogenbalanse.

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
SV: DC og failure...
« #18 : 10. november 2004, 14:58 »
Programmet er jo lagd for muskelvekst, men man gjør bl.a. bruk av styrke for å oppnå målet.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

SV: DC og failure...
« #19 : 10. november 2004, 15:02 »


Ja, men frekvensen på hver enkelt muskelgruppe er redusert, det samme er det totale volumet (?). I tillegg oppfordres det til bruk av failure, RP, o.l.
Mao i teorien et lite kompromiss mellom muskelvekst og styrkeøkning. Nettoeffekten vet jeg imidlertid ikke hva blir.

Det kompromisset må vel være til stedet uansett. Ingen progresjon, ingen fremgang.
Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Utlogget 25årstrening

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 259
  • Honnør: 270
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 259

SV: DC og failure...
« #20 : 10. november 2004, 17:29 »
Tja, DC sitt grunntema er at de som får de største styrkeøkningene også vil få de største økningene i volum, men det er ikke noe styrkeløftprogram. Med andre ord snakker vi om å øke under et program med ganske mange reps, lite volum. Man har jo hatt enkelte veldig gode styrkeløftere som i sin tid trente Heavy Duty i USA, men i dag er det ikke mange styrkeløftere som trener med så lite volum og så mye failure+++ som DC. Egentlig ikke noe som helst revolusjonerende med DC, men han har dratt ut elementer fra andre program og satt det sammen på en smart måte. Jeg tror særlig rotasjonen på øvelser og splitten er veldig effektiv. Det er også en interessant balanse mellom intensitet og frekvens i dette programmet, noe som er litt av en utfordring ved såpass balls to the wall trening.

Jeg deler egentlig Lureper sin nysgjerrighet på hvor bra det er til å bygge muskelmasse over tid, og mer spesifikt om man ikke også her kommer til et platå, men jeg tror som sagt at DC har et brukbart svar på dette gjennom cruising og skifte av øvelser man ikke lengre har framgang i. Personlig sitter jeg og innbiller meg at jeg vokser nå, men time will tell Grin Uansett morsom trening.

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 809
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 809

SV: DC og failure...
« #21 : 10. november 2004, 22:36 »
Sitat
Personlig sitter jeg og innbiller meg at jeg vokser nå, men time will tell  Uansett morsom trening.


Sier egentlig alt den der setninga.... Man BLIR sterkere, klærne BLIR trangere og det føles KONGE! Grin

Utlogget Dolph

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

SV: DC og failure...
« #22 : 11. august 2005, 00:02 »
ser flere har hatt fremgang med DC her.. Har dere fulgt programet til punkt å prikke.. da tenker jeg på feks det skyhøye protein inntaket..

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
SV: DC og failure...
« #23 : 11. august 2005, 06:37 »
ser flere har hatt fremgang med DC her.. Har dere fulgt programet til punkt å prikke.. da tenker jeg på feks det skyhøye protein inntaket..

Ja. Smiley
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

SV: DC og failure...
« #24 : 11. august 2005, 07:38 »
ser flere har hatt fremgang med DC her.. Har dere fulgt programet til punkt å prikke.. da tenker jeg på feks det skyhøye protein inntaket..

Nei Smiley
Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Utlogget LurePer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 973
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 973

  • Ikke stikk din snabel der det kommer ut kabel
SV: DC og failure...
« #25 : 11. august 2005, 10:10 »
ser flere har hatt fremgang med DC her.. Har dere fulgt programet til punkt å prikke.. da tenker jeg på feks det skyhøye protein inntaket..

Nei Smiley
I positiv nitrogenbalanse.

Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 494
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 494

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: DC og failure...
« #26 : 11. august 2005, 12:23 »
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Gå til:  

Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20193

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.

Superrask potetskrelling

Kosthold12.10.2019213

Genialt og enkelt trips. Se video her!

5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold11.10.2019238

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.