Skrevet av Emne: SMOLOVLOGG (ny film pr. 15.01.08)  (Lest 223479 ganger)

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 718
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 718

  • If there is a will, there is a way
Sv: SMOLOVLOGG (ny film pr. 15.01.08)
« #2355 : 20. januar 2008, 19:15 »
Stallion, må man ha mange års trenings bakgrunn får man testet smolov eller sheiko?
Ble litt nysgjerrig på sheiko skjønner du, men er for tidlig og prøve siden der ser beinhardt ut.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget JHH

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 568
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 568

  • Stavanger VK
Sv: SMOLOVLOGG (ny film pr. 15.01.08)
« #2356 : 20. januar 2008, 21:06 »
skylinepower: sheiko kjørte jeg i november, et enormt bra program! Sheiko har flere programmer, men sheiko beginner 1 må du kjøre da Wink Jeg fikk en helt enorm bra økning, men du kan vel godt senke maksløftet ditt et par kilo første gang du prøver, spesielt på benkpressen der ialelfall jeg kjente en hard belastning for skulderleddet. Anbefaler sheiko påd et sterkeste, jeg kommer nok til å kjøre sheiko om ikke alt for lenge, men vet ikke om jeg tar fullkropps, tviler egentlig, men sheiko for bøy Wink
66 - 82 @ -69kg

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 516
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 516

  • Bøy er gøy!
Sv: SMOLOVLOGG (ny film pr. 15.01.08)
« #2357 : 20. januar 2008, 21:33 »
sheiko og smolov er på eget ansvar. harde og tøffe opplegg. Men de fungerer dersom man får det til.

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 794
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 794

Sv: SMOLOVLOGG (ny film pr. 15.01.08)
« #2358 : 20. januar 2008, 21:35 »
har du stengt loggen din, stallion?

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?