Skrevet av Emne: SMOLOVLOGG (ny film pr. 15.01.08)  (Lest 258047 ganger)

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

SV: stallion logbok
« #555 : 27. juli 2006, 23:02 »
Stiller du på NM neste år?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
SV: stallion logbok
« #556 : 28. juli 2006, 03:57 »
det gjør jeg. nå er det bare sommerkosen.

så er det full rulle utover høsten!

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
SV: stallion logbok
« #557 : 28. juli 2006, 03:58 »
trening 27 juli tis.

mark, div lett på skuldre. (skade i høgre skulder)

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
SV: stallion logbok
« #558 : 04. august 2006, 19:16 »
31. juli - trening på stord - lokalt gym

03. august - trening tis


Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
SV: stallion logbok
« #559 : 04. august 2006, 19:18 »
Ta deg en tur til Trondheim for en økt hos oss på KK-67 endag?
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
SV: stallion logbok
« #560 : 04. august 2006, 19:31 »
det hadde vært koselig einar. stikker definitivt innom gymmet når jeg en gang skal til de trakter. høres ut som en bra plass!

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
poseringsbilder
« #561 : 04. august 2006, 19:38 »
et par poseringsbilder fra fjelltur på stord. Smiley

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

SV: poseringsbilder
« #562 : 04. august 2006, 19:42 »
et par poseringsbilder fra fjelltur på stord. Smiley

Ser månen midt på lyse dagen jo.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: stallion logbok
« #563 : 04. august 2006, 20:06 »
Ser ut som at du har vokst på deg litt på overkroppen, Stallion; solide skuldre, og selvsagt et par dugelige ryggstrekkere!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

SV: poseringsbilder
« #564 : 04. august 2006, 20:37 »
et par poseringsbilder fra fjelltur på stord. Smiley

Bilde2: "Walk liiike an Egyptian!!!!"
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
SV: stallion logbok
« #565 : 05. august 2006, 23:59 »
hehe JanB - bra kommentar.

takk for hyggelig kommentar saktemensikkert. ja, skuldrene har nok blitt bedre. mye pushpress. :')

dagens trening på elixia colosseum.

bøy, utfall, kickstøt, pushpress, misc lette skulderøvelser. pushups i terapi-master og div tøying.

ikke tung trening!

Smiley

Utlogget Dansk-viking

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 30

SV: stallion logbok
« #566 : 06. august 2006, 00:08 »
Jeg kan se, at du er styrkeløfter. Det er nogle flotte løft Knebøy Er der flere styrkeløftere på denne træningsside? Nu er jeg en dansk styrkeløfter, og det kunne derfor være spændende at se, hvordan I nordmænd træner Grin

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
SV: stallion logbok
« #567 : 06. august 2006, 00:31 »
treningsprogrammet mitt før kretsmesterksapet i oslo står på side 19 i loggen min, et modifisert boris sheiko program.

for tiden har jeg ikke fulgt et spesielt program, tatt det litt rolig.

men starter på et phillipicoan deadlift routine snart. Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

SV: stallion logbok
« #568 : 06. august 2006, 12:42 »
Jeg kan se, at du er styrkeløfter. Det er nogle flotte løft Knebøy Er der flere styrkeløftere på denne træningsside? Nu er jeg en dansk styrkeløfter, og det kunne derfor være spændende at se, hvordan I nordmænd træner Grin

Det er mange styrkeløftere her på Tf.no
-Fast Ford
-2strong
-Einar B. Gilberg
-kokoon
-Expedite

+ maaaange flere

 Smile
Smiley

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
stallion skadet
« #569 : 09. august 2006, 19:59 »
trening mandag 06 august på tis.

div bøy, nordic hamstrings, reverse hypers, pushpresses, en-arms press etc.

prøvde meg på 200 i bøy uten utstyr og holdt pusten hele veien, var tungt som bare det, men kom opp selv om hodet holdt på å sprenge.

var fornøyd.

onsdag 8.8

trening elixia.

187.5 x 2 i mark - enkelt og greit

150 x 8 x 3 i mark (speed) - veldig lett - 90 sec pauser

circuit - 90 sec mellom øvelser 2-3 min mellom hver circuit, totalt 3 circuits.

slds 150: 8,8, -
bent rows: 75: 8 80: 6, en-arms roing 27.5kg : 8+8
lat pulldowns 3 sets x 8
gm's 90:8 120:5+3 (mistet grepet), 8 rep back extension

skadet meg i en muskel på siden av magen i andre settet på strake mark, og tredje settet var det umulig å løfte fra gulvet pga smerte.

har fått en muskelbrist tenker jeg.

var et helvete å få på seg sokker etter dusjen.

får la tiden jobbe, så ser vi hva som skjer.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!