JHH:
jeg har alltid elsket å trene bein. likte det helt fra starten av... løftet på 70-80kg i starten, og det var tungt som pokker... hadde ingen ide om at jeg engang skulle løfte så mye som jeg gjør i dag den gangen. begynte også på 65kg i benkpress og 100kg i markløft. men løftet veldig feil i starten....
trente jevnt og trutt og milepæler som jeg husker i bøy er:
2001/2002: 132.5kg - hadde lært litt ny teknikk og var kjempefornøyd. på sportsbaren på strømmen. jobbet da på sats like over gata, men der hadde de ikke frivektsmuligheter for knebøy tenk!
2002: 155kg - det var etter mit livs første og foreløpig eneste deff.. tre mnd på bodyforlife ga meg sixpack på 9%. da var jeg i kanonform, om enn mye svakere enn i dag.
172.5 - på furuset mosjonssenter (nå nedlagt). perset etter å ha prøvd sheiko.
200 - økte 27.5kg på tre mnd med smolov første gangen. det var fantastisk... men ble utbrent og mistet motivasjonen og styrken sank til 170...
Jobbet gradvis opp til 210 igjen, tok lang tid... fra 210 til 240 kjørte jeg smolov... dybden var nok ikke god nok den gangen. du kan se dette i starten av denne loggen...
debuterte deretter i styrkeløft og gjorde 235 tror jeg på første stevnet.
var med på noen flere stevner og prøvde tre ganger på 250 før jeg endelig lykkes i nm (video på youtubeprofilen min ) da gikk 250 lett og jeg kunne hatt mer, så var ikke helt fornøyd da.. selv om det var pers... etter det ble jeg skadet på en trening og var ute i fire mnd...
nå er jeg tilbake og har tatt 220 i bøy før jul med kun belte, men er nok litt sterkere nå. dette selvsagt med godkjent dybde...
fokuset nå er som du vet 200 i frontbøy..
Virkelig flott innlegg! Jeg skjønner! Jeg har alltid også fra starten trent bein, også prøvegangene jeg var der, kompisene mine trente da mage, biceps, benkvariant, litt mer biceps, mage, biceps igjen, osv, du skjønner tegningen, men jeg som den eneste i gjengen som var der trente ikke sånn, men trente bein også. Men det mest av 2 grunner, fordi jeg visste jeg MÅTTE (takk til pappa), og fordi jeg elsket reaksjonen beina fikk, og prøve å styre en finger ned mot låret under extensions. Knebøy begynte jeg ikke med før i sommer en gang. Har bare blitt mer og mer fascinert av øvelsen, og den gir meg bare en så utrolig god følelse! Bøyen begynner å bli bedre og bedre nå, og med en morgenvekt på rundt 63kg ca, og 15 år (16 i mars) så nærmer det seg sakte, men sikkert dobbel kroppsvekt! Gleder meg allerede til neste bøytrening..
