Skrevet av Emne: Halvor`s profil [1.2.4.5.6.8.9.10,12,13,14 Bilde+video s. 16]  (Lest 34930 ganger)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 781
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 781

Ser bra ut dette! Absolutt en bra sommerform!!!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget AdiZ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 121
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 121

  • strap up or get wrapped up
Ser bra ut Halvor Cheesy Syns du ser en god del bedre ut i vanlig lys da men. Ser helt klart ut som du har funnet sommerformen!
"You should calm your man down if you got love for him, before you see his ass flyin off the roof like nutso in above the rim!"

Profil

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 783
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 783

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Den formen der skal du ikke skamme deg over  Gull
sommeren kan bare komme  Cool

forresten så synes jeg at du allerede har en dugelig bra sixpack, som ikke er langt unna "hønken" under...  buttrock

Ellers hadde jeg tatt 4 ukers ferie på stedet med formen din    :18smileysleep:
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Den formen der skal du ikke skamme deg over  Gull
sommeren kan bare komme  Cool

forresten så synes jeg at du allerede har en dugelig bra sixpack, som ikke er langt unna "hønken" under...  buttrock

Ellers hadde jeg tatt 4 ukers ferie på stedet med formen din    :18smileysleep:

Tusen takk, man blir svært motivert av å høre slikt Smiley Syns selv jeg har gjort en grei jobb med dietten, og har vært strikt hele veien. Gleder meg bare til å få målt fettprosenten, så jeg med sikkerhet de neste årene kan sjekke hvor mye ren muskelmasse jeg klarer å pakke på meg!

Du får ta å legge inn noen nye bilder på din profil snart da! Cheesy

Halvor
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 783
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 783

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Hehe  blush
Jeg har vel egentlig satt dato til midten av denne omgangen av RYP, dvs ca i området rundt den 5. juni. Da får jeg "henge meg ut" atter en gang...
Men jeg kan allerede nå si at jeg ikke har gått på deff  Grin
selv om jeg er lav på kaloriinntaket.
Satser på en langsom tilnærming av idealfettprosenten, tror jeg ville blitt vanskelig å leve med hvis jeg hadde deffet (og det går ikke med familie).
Men på den andre siden har jeg begynt med GeriljaKardio, på sykkel riktig nok, men det er så praktisk at det kun tar 12 minutter å gjennomføre.  Kardio
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Som sagt tidligere: Du ser 12 ganger mer beinhard ut med lav fett%! Klar for stranden nå (Y)
Artig å tenke på hvordan du ville sett ut i bar overkropp for sånn fire(?) år siden Cheesy Litt trening og mat (evt mye) kan gjøre underverker og du er et godt bevis på det :>

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Som sagt tidligere: Du ser 12 ganger mer beinhard ut med lav fett%! Klar for stranden nå (Y)
Artig å tenke på hvordan du ville sett ut i bar overkropp for sånn fire(?) år siden Cheesy Litt trening og mat (evt mye) kan gjøre underverker og du er et godt bevis på det :>

Tusen takk, det varmer godt å høre gode ord fra deg! Du er jo tross alt den som har lært meg mest om trening, om ikke den jeg har blitt mest påvirket av! (DC)

Jeg er enda så halveis på diett, det vil si jeg har kutta ut å stresse med å koke ris, og tar heller et par brødskiver f.eks. Dette gjør det lettere for meg å "blende" over i en periode med et lite overskudd av kalorier. Akkurat nå ligger jeg enda i underskudd da!

Nå går jeg for en finere tan, så blir dette bra håper jeg. Er artig å se på bildene, som et resultat at jeg har klart å gjennomføre en ordentlig diett!

Få lagt ut bilder av formen din også da vel, vet at du ser atletisk ut, som alltid, Andreas Cheesy

Har forresten fått bestilt meg fettklype nå, så blir det lettere å holde orden på hvordan jeg ligger an!  2thumbsup
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Aktiv_af

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 047
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 047

  • Kick!
Sitat
Nå går jeg for en finere tan, så blir dette bra håper jeg. Er artig å se på bildene, som et resultat at jeg har klart å gjennomføre en ordentlig diett!

Hei! Cheesy Gratulerer med en god deff! Bildene så flotte ut, litt mer masse all over som du sa, så blir det meget bra  Gull

Viktig med litt tan Cheesy Gir jo et godt helhetsintrykk og ikke minst bedre markeringer nå fram mot sommeren Wink

Sitat
Har forresten fått bestilt meg fettklype nå, så blir det lettere å holde orden på hvordan jeg ligger an!

Bestilte du fra TN?  Smiley

Aktiv_af

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Hei! Cheesy Gratulerer med en god deff! Bildene så flotte ut, litt mer masse all over som du sa, så blir det meget bra  Gull

Viktig med litt tan Cheesy Gir jo et godt helhetsintrykk og ikke minst bedre markeringer nå fram mot sommeren Wink

Bestilte du fra TN?  Smiley

Aktiv_af

Takk for kommentar Cheesy Skal prøve å jobbe for mere fettfri masse nå! Om jeg bare får målt meg, så vet jeg ca. hvor mye fett jeg legger på meg utover vinteren. (forhåpentligvis ikke så utrolig masse denne gangen).

Bestilte fra tech nutrition ja, fant ingen andre steder å kjøpe.
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Aktiv_af

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 047
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 047

  • Kick!
Ja det er en veldig grei måte å sjekke formen med! Men nå er det bare å bruke sommeren til å traske rundt på stranden Grin

Det selges også fettklype på "fittnessonline". Men denne ligger i samme prisklasse som den fra TN Smiley

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Ja det skal bli utrolig godt når det blir mulig å dra på stranda Smiley Nå skal jeg bare prøve å ligge på et lavt kalorioverskudd gjennom hele sommeren, tror ikke det kommer til å prege formen min veldig mye (i negativ forstand).
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Få lagt ut bilder av formen din også da vel, vet at du ser atletisk ut, som alltid, Andreas Cheesy

Har forresten fått bestilt meg fettklype nå, så blir det lettere å holde orden på hvordan jeg ligger an!  2thumbsup
Får ta noen bilder før sommeren hvertfall Smiley
Er jo enda ikke like deffa som deg, men satser på å spise godt til trening og lite ellers frem til sommeren eller noe Tongue Dvs, spiser det samme som jeg gjorde på bulk PWO, men kjører samme frokost + 3x
tunasalat for det meste.
Kanskje jeg skal skrive litt i treningsdagboken min snart også? Cheesy

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Tar deg igjen i bøy nå forresten Cheesy
Fikk 9 reps á 100kg _minst_ én rep fra failure + 3 reps á 110kg siste trening Cheesy
Føles ut som om jeg har mulighet til å øke en del der også Cheesy

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Nice! Cheesy Nå får jeg prøve å øke for å ta bøyen tilbake da vel !
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Høres ut som en plan Wink
Om å gjøre å ha den beste 6-9 og 3-4 rep'en idet sommerferien begynner Cheesy Bra å konkurrere mot både loggboka _og_ deg :>
Kunne ta litt racked DL's uten at det gjorde vondt her om dagen btw Cheesy
Lav vekt, men likevel =)

Gå til:  

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019448

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20194

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.