Skrevet av Emne: Stretching og uttøying  (Lest 1818 ganger)

Utlogget oxilo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 309
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 309

Stretching og uttøying
« : 25. august 2005, 11:25 »
Driver med en ny periode med Grunnprogrammet nå (3. uke), og driver å lurer på hvordan jeg skal tøye ut på best måte..

Skal jeg tøye ut etter jeg er ferdig med en muskelgruppe, eller skal jeg kjøre alle uttøyingene etter hele programmet er kjørt gjennom ?

Hvor viktig er det egentlig at man tøyer ut, og hvilke metoder burde jeg bruke for de forskjellige muskelgruppene ? sliter for eksempel med å finne en bra måte  tøye ut tricep på...

Håper på gode svar..
Nytt norsk golfforum på www.istooy.com

Utlogget guggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 540
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 540

  • yeah
SV: Stretching og uttøying
« #1 : 31. august 2005, 23:13 »
Du kan tøye ut både etter du er ferdig med muskelgruppen, og til slutt. Begge deler er fint. Bare ikek tøy altfor mye, da blir du aldri ferdig med å trene. Trenger du å bli mykere vil jeg varmet opp og tøyd ut på de dagene du ikke trener.

Hvor viktig det er, kommer ann på hvor stiv\myk du er. Det finnes oversikt over tøyninger på nettet. Det finner du sikkert hvis du søker.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!