Splitt ved HST?

[ottolotto]

Deler dere opp kroppen ved HST-trening? Vet at hver muskelgruppe skal trenes ofte, men er det mulig å dele opp kroppen i to deler? For eksempel at kroppen deles opp som i Doggracc-trening? Det er vel umulig å trene gjennom hele kroppen på en trening?

[UpAndComming]

Nei, det er ikke umulig å trene hele kroppen. Har du lest om HST ?

Men, det skal sies at du kan dele opp også, og trene f.eks. 6 dager i uken. Men det krever STORE mengder mat.

[UpAndComming]

Det kan det helt klart. Dersom du splitter opp volumet i tillegg er dette fullt mulig ja. Har lekt med tanken på å prøve, men tiden strekker ikke til for meg akkurat nå.

Men det som derimot kan gjøres er at man prioriterer en eller to muskelgrupper på den måten. F.eks. bryst hver dag og hele kroppen 3 dager i uka.

[SilverFox]

Å trene f.eks. én eller et par laggende kroppsdeler hver dag innimellom et helkroppsprogram høres genialt ut.

I tillegg til å være "genialt" høres det jo vitterlig også litt manisk ut 

[Terjer]

Når jeg så jay cutler filmen tengte jeg ja det er jo den måten du bygger på.prøvd og forske litt på hst men ikke noe for meg som trener mye kansje noe for dem som trener lite.
noen ganger skulle man trodd at ting som dette blir sakt for at det er noen som er redd for konkranse .
mange proffe bodybuidere bruker noe som kalles årsprogramm,
trener 4 månder 4 ganger i uka lette vekter og korte pauser for og bygge grunlaget.4 månter tongt kansje litt lengere pauser for og bygge massen trener da 5-6 ganger i uka.Til slutt 4 månter med mye jogging sykling (deff) og forbredelser for og stille.
Jeg lerte og trene av en som hadde trent i 13 år og var veldig bra trent når jeg var 17 når jeg var 20 lerte jeg og trene av en som har vinni nm i bodybuilding for mange år siden ,og jo mere ting jeg har satt meg inn i i etter tid som hst og sånne ting har jeg blitt mindere og mindere .
nå er jeg på bedere veier igjenn har gått opp 5 kilo og er mere markert på kort tid med lik type trening som jay cutler og ronnie coleman osv .
vist du er nybyner anbefaler jeg at du trener på en aen måte for og lære bevegelsene og ungå skader .Kjøp en bok som heter efektiv bodybuilding fra ove rytter der er det nøyaktig forklart vordan bygge muskler ikke en masse vas som nybyner må passe deg for .