Skrevet av Emne: Er dette negativt for mmuskelvekst?  (Lest 735 ganger)

Utlogget Pizzabudet

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 270
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 270

  • -=NIRO=-
Er dette negativt for mmuskelvekst?
« : 29. august 2005, 22:05 »
Jeg leste på trenings ABC for nybegynnere en ting jeg ikke viste. Det stod:

Ketose - tilstand kroppen kommer i etter et par dager uten særlig inntak av karbohydrater. Glykogenlagrene vil være tømt, blodsukkeret lavere enn vanlig, fettforbrenningen vil være på topp og organene i kroppen vil bruke såkalte ketonlegemer (fettnedbrytingsprodukt) som energi istedenfor glukose, derav navnet ketose.

Mitt kosthold nå om dagen er slik at mesteparten av energi inntaket er proteiner. Spiser minimum med karohydrater og ganske normalt med fett. Dvs. 50g havregryn til frokost, av og til 1-2 brødskiver med proteinrikt pålegg som mellommåltid og enten litt ris eller pasta til middag. ( av og til potet o.l. ) Dette er hocedsaklig det inntaket jeg har av karbohydrater. Det ander blir bare de smådosene jeg får i meg via proteinskilder, som kesam, cottage cheese, prot.shake, makrell i tomat, skalldyr, fisk o.l.

Er dette for lite karbohydrater? Har det en negativ virkning på muskelveksten?  Selv føler jeg at dette er veldig bra. blitt mye finere i kroppen og føler at jeg har økt i størrelese. Kan kanskje ha noe med at jeg har blitt mer markert. 
1,75 høy, 75 kg!!!

Jeg kom, jeg løftet, jeg seiret Wink

Utlogget Pizzabudet

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 270
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 270

  • -=NIRO=-
SV: Er dette negativt for mmuskelvekst?
« #1 : 29. august 2005, 22:42 »
 what
1,75 høy, 75 kg!!!

Jeg kom, jeg løftet, jeg seiret Wink

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

SV: Er dette negativt for mmuskelvekst?
« #2 : 29. august 2005, 22:45 »
Du er langt fra å være i ketose, så det er ikke noe å tenke på.

Mengden karbohydrater styrer du rett og slett etter om du skal opp eller ned i vekt. Føler du at ting går bra nå, så fortsetter du slik og justerer etterhvert.
Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!