Skrevet av Emne: rObinzj trener mot fremtiden!  (Lest 602684 ganger)

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: min bildeprofil xD!
« #30 : 24. oktober 2005, 21:19 »
hmm
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Suchianu

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 349
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 349

  • Correct me if I'm wrong.
SV: min bildeprofil xD!
« #31 : 24. oktober 2005, 21:25 »
Nå begynner det å ligne noe Wink

Når skal du begynne å bulke?

Jeg er lei av å være 'the fat kid in class'  blush
Show your scars!

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: min bildeprofil xD!
« #32 : 24. oktober 2005, 22:09 »
hahaha, jeg vet ikke faktisk.. syns jeg er nok "feit". Har jo egentlig nok stor fettprosent i og med at jeg er 85 kg og du 91 kg men så er det jo 15 cm i mellom oss, tall guy  blush
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: min bildeprofil xD!
« #33 : 24. oktober 2005, 23:32 »
jeg kjører nå en 5 dagers split program som ser slik ut:
mandag: biceps/skuldre
tirsdag: bryst/triceps/mage
onsdag: rygg/nakke
torsdag: bein (beina har blitt droppa i sommer siden jeg har vært aktiv innen fotball. Da har jeg prioritert biceps/skuldre og bryst/triceps på fredagen, men bena kommer sterkt tilbake i vinter!)
fredag: biceps/skuldre eller bryst/triceps (variere)

jeg veier nå 85 kg, og bruker protein og kreatin som tilskudd i kosten min.
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: min bildeprofil xD!
« #34 : 26. oktober 2005, 21:53 »
lite respons  dry
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: smoothy's bilde profil (NY PERS I BENK: 100KG)
« #35 : 18. november 2005, 00:04 »
idag satt jeg ny pers i benkpress, 100 kg x 1.. dette motiverer bare enda mer  biggrin
kom plutselig da jeg begynte på kreatin igjen for 4 dager siden etter 1 måneds pause, weeee  2thumbsup
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget jDG

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 475
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 475

  • Face the pain!
SV: smoothy's bilde profil (NY PERS I BENK: 100KG)
« #36 : 18. november 2005, 00:09 »
idag satt jeg ny pers i benkpress, 100 kg x 1.. dette motiverer bare enda mer biggrin
kom plutselig da jeg begynte på kreatin igjen for 4 dager siden etter 1 måneds pause, weeee 2thumbsup

Gratulerer med ny pers! Smiley
Profil
Loggbok

Pain is only weakness leaving the body!

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: smoothy's bilde profil (NY PERS I BENK: 100KG)
« #37 : 18. november 2005, 00:24 »
takk så mye!  Cheesy
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
SV: smoothy's bilde profil (NY PERS I BENK: 100KG)
« #38 : 18. november 2005, 06:54 »
gratulerer med ny pers Smiley alltid veldig gøy og motiverende å komme over 100kg's grensa Smiley
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget rustad

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 283
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 283

SV: smoothy's bilde profil (NY PERS I BENK: 100KG)
« #39 : 18. november 2005, 09:48 »
Tricepsen din ser veldig bra ut, synes jeg Smiley
Kjør på videre !
Member of: Sagtjernets Helter


Kanaris !

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: smoothy's bilde profil (NY PERS I BENK: 100KG)
« #40 : 18. november 2005, 16:44 »
takk, I sure will. Er vel triceps som er den "største" og mest markerte musklen jeg har. Vet ikke hvorfor når jeg ikke har trent den noe mer enn de andre muskelgruppene.
 
nå gjelder det bare å stå på også kommer jeg nok med en videre update snart  Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: smoothy's bilde profil (NY PERS I BENK: 100KG)
« #41 : 20. november 2005, 01:41 »
sprinter, jeg spiller venstre back men har vurdert å droppe fotballen nå som den ikke motivere meg lengre. Er lissom ikke like artig å drive på lengre, men jeg får se hva fremtiden bringer! Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: smoothy's bilde profil (NY PERS I BENK: 100KG)
« #42 : 14. desember 2005, 19:19 »
Slenger opp ett bilde jeg. Har nå vært 3 uker så si uten trening på grunn av høyre skulder ut av ledd. Det bildet der er forøvrig av venstre handa som fortsatt "holder" formen. Satser å være tilbake for fullt om noen uker, men har begynt så smått med treninga igjen.

Som sagt så føler jeg meg ganske redusert, men slik er det nå.   Smiley
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: smoothy's bilde profil! oppdatert!
« #43 : 06. februar 2006, 22:04 »
og ett siste
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
tenkte det var på tide med en liten update, skjedd litt siden jeg dro skuldra ut for tredje gang Embarrassed
var egentlig ganske langt nede, mista vel godt over 20 kg med muskler og fett på den tiden.
i henhold til forandringsbildet så har jeg hatt skuldra 3 ganger ut av ledd, så jeg har vel ikke hatt den utviklinga jeg skulle "ønske" jeg kunne hatt, men heldigvis er jeg på god vei tilbake..

konstruktiv kritikk takk..
bilder av lårene kommer når jeg er fornøyd med dem Wink

robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!