rObinzj trener mot fremtiden!

[rObinzj]

Vekta kryper sakte men sikkert nedover Vekta om morningen idag var 98 kg.
I dag kjørte jeg bryst. Selve økta var tung og det føltes som om jeg hadde veldig lite energi

Skrå hantelpress (kg per hantel)
21 kg x 10, 21 kg x 10, 30 kg x 10 (oppvarming)
35 kg x 8
40 kg x 8
45 kg x 8 (dype og gode)
50 kg x 8
54 kg x 6 (TUNGT, fikk litt hjelp på de to siste.. hmrpfh)

Benkpress:
60 kg x 10
80 kg x 8
90 kg x 6
100 kg x 5

Avsluttet med flyes i kablene, og jeg hadde brukbar pump ved slutten av økta!

[rObinzj]

Litt visning av formen nå om dagen som jeg er på diett.. Tatt i litt mørkt jukselys...
Har gått ned 4-5 kg (mest vann) de siste 2 ukene..
Veier nå ca 97-98 kg.. 
Ser frem til spisedag imorgen, da skal jeg godte meg
Håper å nå 90 kg mot sommern!

[rObinzj]

lite bilde for å holde "liv" i  tråden
dietten går greit om dagene, kjennes på kroppen at jeg "krymper" men føler meg ihvertfall i mye bedre form!
Ved diettstart var vekta 103-105 kg, og nå på bildet ca 95-97 kg
Midjen har forøvrig krympet med 8-10 cm
Skal komme med sammenligningsbilder litt lengre ut i dietten!

[Ken Velde]

Dette ser da bra ut Må begynne å sole deg litt framover nå, så du er forberett når sommern kommer for fullt. Farge gjør jo at du ser både større å mere markert ut

[udtsia]

Bra Bredde og Muskel masse på deg da!!

[rObinzj]

Dette ser da bra ut Må begynne å sole deg litt framover nå, så du er forberett når sommern kommer for fullt. Farge gjør jo at du ser både større å mere markert ut

Takk for det
Skal starte solarium nå når eksamen er ferdig neste onsdag så blir det kontinuerlig før juni starter

Bra Bredde og Muskel masse på deg da!!

Tusen takk, håper bare jeg klarer å holde på massen og mesteparten av styrken gjennom hele deffen. Skal 6-8 kg mer ned før jeg sier meg fornøyd

[rObinzj]

Slenger ut ett bilde til av en ganske dvask arm fra dagens trening med pump
Ble litt blurry
men jaja..

[Ken Velde]

nejda, arma så grov ut Stå på, få av fette å få fram blodårene Det blir bra!

[rObinzj]

nejda, arma så grov ut Stå på, få av fette å få fram blodårene Det blir bra!

takk, I'm on my way
Skal gjøre mitt beste

[rObinzj]

Tok noen bilder og kroppsmål igår på trening
Mål;
Armer: 43 cm
Lår: 68 cm
Legger: 45 cm
Lats: 130 cm
Midje: 87 cm (98 cm ved diettstart : )

og noen bilder..

[rObinzj]

..

[Suchianu]

her begynner det sannelig å skje noe! ser at blodårene er tilbake, bare magen som henger igjen! er sånn ca i samme form nå, sannelig vanskelig det siste rundt midjen....

Kult bilde på espen sin profil forresten hehe!

[Deleted!]

Her har det skjedd ting på noen år ja 





Rå form på deg. Lykke til videre

[Unleashed]

Grov kar må jeg si.

Hvor lenge har du vært på diett nå, og hvordan var kroppsmålene den gang?

[Mr. Handsome]

Kult bilde på espen sin profil forresten hehe!

hehe, fant ut vi måtte ha litt morro på trening også! Ble jo bra bilde og, hehe