Skrevet av Emne: rObinzj trener mot fremtiden!  (Lest 602751 ganger)

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #375 : 11. mai 2008, 20:38 »
her begynner det sannelig å skje noe! Smiley ser at blodårene er tilbake, bare magen som henger igjen! er sånn ca i samme form nå, sannelig vanskelig det siste rundt midjen....

Kult bilde på espen sin profil forresten hehe!

Takk for det, begynner å sette spor ja Smiley Fornøyd med det etter 4-5 uker på diett!
Magen er noe dritt å få frem men merker at det forsvinner mer og mer uke for uke.
Så skal gi det 4 uker til før jeg sier meg fornøyd med årets deff Wink

Hehe, måtte jo bare vise flisa hvem som er bamsen her Grin

Her har det skjedd ting på noen år ja  Grin





Rå form på deg. Lykke til videre

Jo takk, det har blitt noen kg til med muskler på disse årene.. men mer skal det komme Wink
Lykke til du også Smiley

Grov kar må jeg si.

Hvor lenge har du vært på diett nå, og hvordan var kroppsmålene den gang?

Koselig med tilbakemeldinger! Jeg har vært på diett i snart 5 uker (på tirsdag)  Smiley
Kroppsmålene den gang er det ikke så stor forskjell på annet enn midjen som har krympa ca 10 cm.
Armene har vel mistet 0,5 cm ellernoe i den duren ellers holder jeg formen ganske greit Smiley
Startvekta var på 104-105 kg og på bildene er den vel 98-99 kg (siden det var helg hadde jeg pakket i meg MYE mat samt drukket en hel del vann så ble litt dvask). Men veier om morgenen nå ca 95-96 kg.
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #376 : 13. mai 2008, 22:49 »
Har stoppet deffen pga eksamensperiode men starter igjen iløpet av neste uke Smiley
Slenger ved ett sammenligningsbilder som det er ca 1-1 og ett halvt år med god trening imellom Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #377 : 13. mai 2008, 23:04 »
Ojoj! Hærlig fremgang rObinzj!! Cheesy Fortsett slik and GL with your diet! Wink

Utlogget liteaktiv

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 119

Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #378 : 14. mai 2008, 00:19 »
bra framgang!
drømmer om slik fremgang jeg også=)

har enda ikke tørt meg ut på deff. blir vel til sommeren 09:P så lang tid å grue meg på=)


Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #379 : 14. mai 2008, 23:58 »
Ojoj! Hærlig fremgang rObinzj!! Cheesy Fortsett slik and GL with your diet! Wink

Takk for det Mr. Wink Ja dette året har vært bra treningsmessig så får bare fortsette så kanskje det blir noe til slutt, hehe Tongue
Starter på dietten igjen på mandag.. (gleder meg ikke!!!!)

bra framgang!
drømmer om slik fremgang jeg også=)

har enda ikke tørt meg ut på deff. blir vel til sommeren 09:P så lang tid å grue meg på=)



hehe, det er ikke noe problem! Godt med riktig mat, hvile og trening så kommer resultatene Smiley
Bare stå på det, og deff er egentlig oppskrytt! Jeg spiser relativt godt på deff! Spiser stortsett det vanlige bare i mindre mengder, men merker jo at mengden mat krymper og krymper så det blir jo bare hardere og hardere. Så må man jo også iblant ut på de morsomme cardio øktene Wink Men det er bare en god avveksling fra vanlig gymtrening! Stå på!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Ole Gunnar

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 128

  • Ole Gunnar
Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #380 : 15. mai 2008, 00:09 »
Fy faen for en rygg Shocked

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #381 : 15. mai 2008, 00:52 »
Fy faen for en rygg Shocked

Tusen takk for det! Smiley
Alltid koselig med slike kommentarer! Cheesy
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Ken Velde

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 185
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 185

Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #382 : 19. mai 2008, 15:37 »
Du har vokst bra på det 1-1 1/2 året. Wink Du har vært flink å spist biffen din Cool
Nord Norge Grand Prix - Amatør  3.plass      2010

Kristiandsand Showlift NM i -105kg  5.plass   2010


Trondheim Strongman - Kaliber Gym

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #383 : 19. mai 2008, 16:34 »
Du har vokst bra på det 1-1 1/2 året. Wink Du har vært flink å spist biffen din Cool

Hehe, takk for det Smiley
Biff blir det aldri nok av!!! Grin
Nå gleder jeg bare til jeg er ferdig med dietten og sommern slik at jeg kan starte på'n igjen til høsten!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Ken Velde

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 185
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 185

Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #384 : 19. mai 2008, 21:58 »
Biff på big horn får meg i svimme for tiden Tongue Spes på de skikkelige lavkarb dagene.. med all slags tilbehør å sauser!
Nord Norge Grand Prix - Amatør  3.plass      2010

Kristiandsand Showlift NM i -105kg  5.plass   2010


Trondheim Strongman - Kaliber Gym

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #385 : 22. mai 2008, 00:16 »
Dagens kveldsmåltid klokka 20.00 Smiley
Taco tunfisk i pitabrød med salat, purre og paprika! yummy Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Ken Velde

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 185
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 185

Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #386 : 23. mai 2008, 20:40 »
Heeey! Så godt ut det. Grin  Jeg er altfor kjedlig med tunfisken, blir som regel rett fra boksen med ris å fun light. Tongue
Nord Norge Grand Prix - Amatør  3.plass      2010

Kristiandsand Showlift NM i -105kg  5.plass   2010


Trondheim Strongman - Kaliber Gym

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #387 : 24. mai 2008, 15:20 »
Heeey! Så godt ut det. Grin  Jeg er altfor kjedlig med tunfisken, blir som regel rett fra boksen med ris å fun light. Tongue

hehe, det går også ann da Smiley
men er så lei tunfisk så driver å mikser og trikser med alt for å få variasjon Smiley
den der taco tunfisken var faktisk god om man ikke har for mye spice mix å steke sammen med, prøv det!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #388 : 29. mai 2008, 22:21 »
Syns det ble på tide med en liten update Smiley
Har vært på diett i 9 uker nå, og begynner å bli jævlig lei Tongue
Men noe har skjedd, ved diettstart var vekta 103 kg om morgenen. Nå ligger den på 95-96 kg, men merker stor forskjell på kroppen generelt Smiley er mye mer fornøyd med meg selv nå enn hva jeg var på det verste i vinter da vekta sa 106-107 kg Tongue
Skal pine meg gjennom 4 uker til i håp om å nærme meg 90 kg!

Idag kjørte jeg markløft som bestod av:
60 kg x 8
112 kg x 8
152 kg x 6
182 kg x 5

avsluttet med lett strakmark Smiley
alt i alt ei grei økt mtp at jeg har vært på jobb siden 6 + vært ute å gått en lang tur på rollerblades i sola! HERLIG Grin

Slenger ved noen bilder av formen. Vekta ca 97-98 kg.
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009

Sv: rObinzj ska bli tynnj tynnj tynnj!
« #389 : 29. mai 2008, 22:35 »
Knall form! bare å flekke av skjorta nå og glise til damene!
Education is important, but big biceps are importanter.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!