Skrevet av Emne: rObinzj trener mot fremtiden!  (Lest 602719 ganger)

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #585 : 03. november 2008, 00:11 »
det er ganske billig å spise i praha også har de svære porsjoner.


forresten, hvor i byen bor du?

Jeg bor i Dejvice i Praha 6, ett lite stykke unna byen Smiley
Men skolen ligger helt i utkanten så det er ganske greit, ca 25 min til skolen og ca 25 min til byen, så ligger midt i mellom Smiley
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #586 : 03. november 2008, 00:13 »
hoho, dumt du ikke tok bilde av den bifftallerkenen, hørtes ut som en skikkelig utfordring Smiley
er det billig å spise ute der nede? still looking big Wink

Hehe, skal ta bilde neste gang hvis jeg får enda en utfordring Wink
Det er bra billig å spise ute her nede ja, kommer jo litt annpå hvor da!
Midt i turistsonen er det ofte overprisa og dyrt Smiley
Men det er ikke noe problem å finne pris på ett skikkelig godt biff måltid med grønnsaker og potet til rundt 70-80 kr! En pizza med brus ligger vel på rundt 50 lappen til sammenligning!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #587 : 03. november 2008, 07:19 »
i helgene er det vell Caboret "nattclub" det går i Tongue ?

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #588 : 03. november 2008, 08:26 »
i helgene er det vell Caboret "nattclub" det går i Tongue ?

Haha, darling cabaret du hinter til? Wink Neij blir dårlig med det Tongue hehehe...
Har man vært der engang, så har man sett nokk Grin
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #589 : 08. november 2008, 22:32 »
Prøver å laffe meg videre jeg, vekta sier om morgenen ca 101-102 kg (uten klær) Tongue
Skal prøve å legge meg en plass mellom 105-110 kg i vinter, så får vi se hva som skjer Smiley
Har gått over til å kjøre mest volum på treningene, ligger på 8-12 reps i hovedsak! Og ikke fokusere så mye på hva jeg løfter sålenge jeg får kontakt med musklene! Så får vi se hva som skjer med meg utover vinteren!
Knipsa noen litt blurry bilder på trening idag, enjoy fatrobin! Grin
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #590 : 09. november 2008, 01:03 »
I like them fat robinz;)!

Utlogget EckoRomeo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 282
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 282

Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #591 : 09. november 2008, 01:15 »
Har stått dørvakt på Darling Cabaret!  slå den..Wink
"We are better than you, and we know it!"
-Globo Gym

Utlogget Ken Velde

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 185
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 185

Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #592 : 09. november 2008, 01:50 »
Ser bra ut dette kamerat! Wink

Må som du har sagt selv, få litt mere kjøtt på bakside skulder, men også triceps. Mere triceps! Smiley

Jeg synes bicepsen din dominerer. Så kjør på!
Nord Norge Grand Prix - Amatør  3.plass      2010

Kristiandsand Showlift NM i -105kg  5.plass   2010


Trondheim Strongman - Kaliber Gym

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #593 : 09. november 2008, 02:23 »
Stærsk Robin! Smiley
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #594 : 09. november 2008, 18:56 »
I like them fat robinz;)!

Jo, takk Tongue

Har stått dørvakt på Darling Cabaret!  slå den..Wink

Åhh, når gjorde du dette? Smiley

Ser bra ut dette kamerat! Wink

Må som du har sagt selv, få litt mere kjøtt på bakside skulder, men også triceps. Mere triceps! Smiley

Jeg synes bicepsen din dominerer. Så kjør på!

Jess, vi får jobbe med det, så kommer det vettu mate Wink No problemo!
Takk for kommentaren! Smiley

Stærsk Robin! Smiley

Nåja Tongue
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget EckoRomeo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 282
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 282

Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #595 : 09. november 2008, 20:21 »
Mai -08. Meget gjestfrie mennesker der nede....har litt å lære der ja.. men det er jo begge veier da seff
Prater du slavisk forestn?
"We are better than you, and we know it!"
-Globo Gym

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #596 : 09. november 2008, 20:24 »
Stor mann!
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #597 : 09. november 2008, 20:30 »
Mai -08. Meget gjestfrie mennesker der nede....har litt å lære der ja.. men det er jo begge veier da seff
Prater du slavisk forestn?

Okeij, bodde du her nede eller? Smiley Hehe, har sett det beg[quote author=ahnz ge veier jeg! Noen er hyggelige andre er sure og ikke gjestfrie i det hele tatt men men Tongue
Neij, jeg gjør nok ikke det! Gjør du?

Stor mann!

Jo takk for det, prøver så godt jeg kan Smiley


robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Benobel

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 86

Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #598 : 10. november 2008, 22:20 »
Steike for en krafig fyr... Misunnelig... Sad   Hehe.. neida..


Noen gode tips til en fyr som sliter med å øke i muskelvekst??

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #599 : 10. november 2008, 23:27 »
Steike for en krafig fyr... Misunnelig... Sad   Hehe.. neida..


Noen gode tips til en fyr som sliter med å øke i muskelvekst??

Takk for det Smiley
Tren hardt og målrettet! Spis masse sunn og proteinrik mat! Selv spise jeg store mengder mat på denne tiden av året! Smiley Kjørte før en god blanding mellom styrke og volum, men nå har jeg godt over til å kjøre så si bare volum, ligger på 6-12 reps som regel Smiley Gjelder bare å finne en ting som passer for deg, samt huske at TTT - ting tar tid!!! Lykke til!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!