Skrevet av Emne: rObinzj trener mot fremtiden!  (Lest 602700 ganger)

Utlogget B.l

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 581
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 581

Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #600 : 13. november 2008, 21:45 »
Får  svare deg her også Smiley. Veldig bra med masse på kroppen. Bygg videre i vinter og stå på!

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha! nyeste bilder s.40
« #601 : 13. november 2008, 23:48 »
Får  svare deg her også Smiley. Veldig bra med masse på kroppen. Bygg videre i vinter og stå på!

Takk for det Smiley Skal gjøre mitt beste!!
Slenger ut ett bilde av middagen idag Smiley
500 gram kylling, 200 gram ris og 150 gram grønnsaker!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: rObinzj nye liv i praha! nyeste bilder s.40
« #602 : 13. november 2008, 23:58 »
Hvor er sausen ?! Grin
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha! nyeste bilder s.40
« #603 : 14. november 2008, 00:00 »
Hvor er sausen ?! Grin

Ekte menn spiser ikke saus, neij hadde dårlig utvalg men brukte chili saus på flaske Smiley
Funka bare krutt det!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: rObinzj nye liv i praha! nyeste bilder s.40
« #604 : 14. november 2008, 00:05 »
Satans stor posjon da ... Hva koster det der nede for en slik posjon ? Eller lager du selv ? Tongue
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha! nyeste bilder s.40
« #605 : 14. november 2008, 00:12 »
Satans stor posjon da ... Hva koster det der nede for en slik posjon ? Eller lager du selv ? Tongue

Den der laga jeg selv Smiley
500 gram kylling ligger på ca 20-30 kr, ris og grønnsaker blir vel tilsammen ca 10 kr Tongue
Så er en billig og god middag til rundt 40 kr Smiley
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: rObinzj nye liv i praha! nyeste bilder s.40
« #606 : 14. november 2008, 12:15 »
it's sick! DU kommer aldri til å deffe mens du er der borte:D!!

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha! nyeste bilder s.40
« #607 : 14. november 2008, 15:15 »
it's sick! DU kommer aldri til å deffe mens du er der borte:D!!

Hehe, nåja Tongue
Deffe må jeg gjøre! Den tid, den sorg Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: rObinzj nye liv i praha! nyeste bilder s.40
« #608 : 14. november 2008, 16:38 »
WOOOOOT ?!  40 usselige kroner ? :S  Her i Norge koster det flesk, men for meg er muttras lommebok løsninga Tongue

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Ken Velde

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 185
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 185

Sv: rObinzj nye liv i praha! nyeste bilder s.40
« #609 : 15. november 2008, 18:59 »
Spiser som en mann! Cool Så godt ut, å så billig da Smiley Ta å send over noen kilo kylling til meg å da Grin

ps. fikk du ikke siste pm`n min?
Nord Norge Grand Prix - Amatør  3.plass      2010

Kristiandsand Showlift NM i -105kg  5.plass   2010


Trondheim Strongman - Kaliber Gym

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha! nyeste bilder s.40
« #610 : 15. november 2008, 22:46 »
WOOOOOT ?!  40 usselige kroner ? :S  Her i Norge koster det flesk, men for meg er muttras lommebok løsninga Tongue

MvH Erik

Hehe, den greieste veien det Wink
Sunn mat burde vært billig overalt! Tongue

Spiser som en mann! Cool Så godt ut, å så billig da Smiley Ta å send over noen kilo kylling til meg å da Grin

ps. fikk du ikke siste pm`n min?

Det er sånn det skal være vettu! Smiley Haha, skal ta meg noen kg til norge i jula å sende over Wink
Jeg trodde jeg hadde svart på alle pm'a dine? :O At det var du som var sein å svare? Mulig jeg er helt forvirra her nå Tongue

Slenger ut ett bilde fra dagens trening, vekt på trening i boxer 105 kg (hoho).
Er ett helkroppsbilde, lettere å se fremgangen da Smiley Dessuten syns jeg fremsiden av låra har kommet seg litt! Strammer btw bare venstre lår på bildet. Trenger ikke kommentar på fettprosenten, vet jeg er tjukk som en gris nå! Hehe Tongue Jaja, here it goes:

robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #611 : 16. november 2008, 01:21 »
Hvordan er treningsforholdene der nede da ? Smiley
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #612 : 16. november 2008, 01:30 »
Hvordan er treningsforholdene der nede da ? Smiley

Treningsforholdene er greie Smiley
Trener på ett gym likeved skolen, ok til de fleste øvelser Smiley
Skal jeg kjøre bøy eller mark, så drar jeg på den andre gymmet på skola! Åpent kun i ukedagene da, men det er mye mer styrke tilrettelagt der og mye mer utstyr når det kommer til markløft og knebøy! Er ikke så ille, kunne vært verre!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #613 : 18. november 2008, 21:21 »
Ikke blitt noe større å sterkere men tenkte jeg skulle logge økta idag, da jeg syns jeg fikk til en meget god økt på bryst Smiley

Benkpress:
60 kg 3x10
80 kg 2x10
95 kg 5x8 (gikk greid dette også, da blir det 5x8 på 97,5 kg neste brystøkt)
110 kg x 3 (lett)
120 kg x 3 (lett)
80 kg x 15 -> 60 kg x 8 (helt tom, deretter hoppa jeg rett på 60 kg)

Decline bench med hantler:
30 kg x 10
35 kg x 10
35 kg x 10
30 kg x 10

Skråbenk med hantler:
27,5 kg x 10
30 kg x 10
40 kg x 10
35 kg x 10

Flyes i skråbenk med hantler:
27,5 kg 3x8

Flyes flatbenk:
20 kg x 10
30 kg 3x8

Avslutta med 2 set stående flyes med 15 kgs belastning i kablene.
Alt i alt ei tung økt, følte jeg aldri fikk skikkelig pump og hadde dårlig trykk, men tungt var det i det minste Smiley

Bilde fra ei økt i forrige uke, syns det ble kult Smiley
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: rObinzj nye liv i praha!
« #614 : 18. november 2008, 22:30 »
trodde du var sterk jeg;)Huh? haha..
"bare" rundt 15 sett på bryst!

Syk du :p

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!