rObinzj trener mot fremtiden!

[rObinzj]

trodde du var sterk jeg;)? haha..
"bare" rundt 15 sett på bryst!

Syk du :p

Styrken blir litt bedøvd etter så mange sett vettu
Men takk for at du kaller meg det, ikke så ofte jeg får høre det!

[webah]

haha;) Np!

[Glucifer]

2Mulig jeg leste feil på forrige side så "correct me if I'm wrong"...men, jeg telte totalt 28 sett på brystøkta di...representerer det en standard brystøkt for deg? Og i så fall, merker du ikke symptomer overtrening? Svære armer, stå på videre!!

[rObinzj]

2Mulig jeg leste feil på forrige side så "correct me if I'm wrong"...men, jeg telte totalt 28 sett på brystøkta di...representerer det en standard brystøkt for deg? Og i så fall, merker du ikke symptomer overtrening? Svære armer, stå på videre!!

Det kan nok stemme det, ble ganske mange set
Er ikke vanlig for meg neij, er noe helt nytt jeg prøver!
Skal se om det har noen effekt men er klar over at det fort kan føre til overtrening!
Men den tid den sorg. Jeg får se hva som skjer

I dag kjenner jeg det virkelig, markløft og knebøy!!! Skikkelig pain in the ass!

3 set lårcurl i apparat 20-30-40 kg belastning.

Markløft:
60 kg x 10
80 kg x 10
100 kg x 8
130 kg x 5
160 kg x 5
180 kg 2x5
130 kg x 15 (SLITEN)

3 set lårcurl 40-50-60 kg belastning

Knebøy:
60 kg x 10
80 kg x 12
100 kg x 10
120 kg x 5
140 kg x 5
100 kg x 15 (PAIN)
40 kg x 12

Finito! Helt gåen i bein og rygg

[webah]

strek økt på rygg;) 180 x 5

[Orion]

Ser ut til at vi er veldig jevnsterke ja som du sier
Bra størrelse, går veien dette =)

[rObinzj]

strek økt på rygg;) 180 x 5

Takk for det Emil, er egentlig greie vekter å løfte! Ikke noe spesielt tungt i og for seg!
Men rart med det, når man pøser på med mange nok set så blir fan meg alt tungt

Ser ut til at vi er veldig jevnsterke ja som du sier
Bra størrelse, går veien dette =)

Takk for det Thomas
Ja, vi ligger vel på samme nivå! Har gitt opp styrke nå så satser på litt mengdetrening med volum får se om det gir utslag! håper på det!
Du også, stå på!!

[Orion]

Jepp, kjører kun mengde selv. Og det gir knall resultater Men litt gøy å kunne trene mengde med tunge vekter da Hehe.

Står på jeg vettu

[rObinzj]

Jepp, kjører kun mengde selv. Og det gir knall resultater Men litt gøy å kunne trene mengde med tunge vekter da Hehe.

Står på jeg vettu

Ja det er absolutt artig, må roe ned spisinga jeg.. kveldsvekta sa faktisk 107,6 kg!
uff å uff!

[Orion]

Hoho Jeg går andre veien Fra 105 til 103,5.

[rObinzj]

Hoho Jeg går andre veien Fra 105 til 103,5.

Hehe, jeg skal andre veien når jeg nærmer meg mars
men jaggu ikke om jeg skal opp mer enn 110-115, ikke fan! hahaha

[Orion]

Hoho, godt å pakke på seg litt før vintern da Er vel kaldt i Praha også?

[rObinzj]

Hoho, godt å pakke på seg litt før vintern da Er vel kaldt i Praha også?

Hehe, litt godt er det
er ca 5-10 grader her nå, men blir kaldere! brrhh

[webah]

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to go on a healthy ass diet;)

haha

[rObinzj]

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to go on a healthy ass diet;)

haha

Vi får no sjå